Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Срыв, что делать?


Добавил: Саша, 29.04.2015 в 01:42
Текущий вес: 105.7 кг
Стадия: Атака

Ну и так,как бы мне не было стыдно сейчас, я сорвался, на работе было трудно и сорвался, пришел домой много чего скушал встал на весы и там ужас, можно сказать все накушал, что же буду заново садится!Я сам виноват, эх...Ну да ладно.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Александра-Череповец | 2015-04-29, 09:19
Имейте под рукой и в холодильнике творожки и йогурты, кефирчик, чтоб всегда было чем стрессы заесть. Уж лучше отрубей побольше положить, если что. Сделайте себе десертик-чизкейк. Я недавно к подруге в гости ходила, учила ее это блюдо готовить. Вечером звонит, рассказывает, что муж с работы пришел и смел его под чистую, сказал, что похоже на глазированный сырок)))
400 гр мягкого творожка обезж(валио, савушкин)
120 мл молока обезж(или пахта)
10 гр желатина
какао( по вкусу)
сахзам в табл 15 шт, порошком 1 ст л
Желатин залить молоком, как набухнет все смешать блендером. Поставить на маленький огонь, помешивать. Затем прямо на огне снова смешать блендером. Разлить по тарелочкам и в холодильник на 4 часа. Украшали корицей и мятой.
Да согрешили, ну и что?) Побалуйте себя, а не наказывайте. А то быстрееочередной срыв придет
Наталья (Серпухов) | 2015-04-29, 08:34
нельзя на атаке сидеть больше 10 дней.
Наталья (Серпухов) | 2015-04-29, 08:33
просто продолжайте свою атаку по плану+1 день...заново-не поможет и не исправит...все должно идти по плану.
Екатерина | 2015-04-29, 08:04
Все мы не без греха) Я тоже как-то на работе тортик слопала в др коллегию Кусочек был маленький, а привес раз так в 5 больше него( мне кажется, что это совесть нагнетает)))) Избавилась от привеса 2 белковыми днями) Решила что ну нафиг эти тортики) www.mydukan.ru/post/4489 вот блог еще одного худеющего мужчины, почитайте, может вам попроще будет)
Наталья, МО | 2015-04-29, 06:34
За один вечер вы ну никак не могли накушать 1,800. Это вода.
Наталья, МО | 2015-04-29, 06:33
Не надо заново садиться. Сделайте чисто белковый день, после него переходите на Чередование.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: