О УЖАААС!!!

Добавил: Oxana, 29.04.2015 в 12:14
Текущий вес: 85 кг
Стадия: Атака

Вчера с утра встала на весы (после праздников) и О УЖАААС!!!! - 85,5 Кг. Целый день пила кефир, вечером 4 ложки творога и капустный салат с огурцами...Утром - 500гр. ВСЕ с сегоднешнего дня 10 дней - один белок буду есть( творог, кефир, рыбу и грудку) Поддержите ,пожалуйста, кто нибудь, - дома никакой поддержки, муж только усмехается...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Oxana | 2015-04-29, 21:10

А Вам девченки спасибо за поддержку!!! Для меня это очень важно!!!

Oxana | 2015-04-29, 21:09

Лилечка, не знаю как ты,но мне творог просто очень нравится, обожаю...кефир, люблю, а молоко не очень...зато ненавижу рыбу...ну а что делать? Раз решила наконец избавиться от сала,значит и рыбу полюблю...

ника | 2015-04-29, 14:42

Оксана, отруби овсяные продаются в ашане, УДАЧИ ТЕБЕ!! Ты справишься!!

Ляля - Minsk | 2015-04-29, 13:43

Охана, главное не унывать, все получиться, слушайте советы девочек. Поищите отруби по интернету

. А муж будет в шоке когда у тебя вес будет уходить;) мой меня девочкой называет

Все в твоих руках, главное терпение.
И пей воду и норму отрубей, ну и конечно кушай белковую пищу, да и молочкой не злоупотребляй

Екатерина | 2015-04-29, 13:14

Оксана, посмотрите продукцию Мистраль, у них есть отруби овсяные в бежево-синей коробочке)

Наталья, МО | 2015-04-29, 12:34

Поспрашивайте в аптеках. Я самые первые купила именно там. И не забудьте про сах.заменитель, т.к. сахар нам категорическо противопоказан..))

Oxana | 2015-04-29, 12:28

Спасибо, Наталья! Пойду сегодня и поищу эти отруби...пшеничные без проблем- валом, а вот овсяных отрубей- проблематично...

Наталья, МО | 2015-04-29, 12:22

Овсяные отруби, 1,5 ст. ложки - обязательно! Не более 2-х яичных желтков в день, белки - в любом количестве. Вода! Много!..)) У меня дома всё наоборот. Муж, видя, как я билась огромным китом об лёд, сидя на бесчисленных диетах, сначала просил остановиться. Потом, видя, что мне реально тяжело носить на себе этот лишний жир, посоветовал именно эту диету. У него коллега на ней худеет. САМ изучил основы диеты и контролировал мои почки всю Атаку. Правда теперь ходит огорченным, говорит, что я становлюсь всё меньше и меньше, как девочка..))))) Удачи вам, Оксана! И помните, что вы худеете не для кого то, а для СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ!