Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

1- й день Атака


Добавил: виктория, 06.05.2015 в 13:48
Текущий вес: 74.6 кг
Стадия: Атака

Начнем)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-05-06, 14:26
Можно, только очень неудобно. Надо 1,5 ст.ложки (на атаке), а как их отмерить?..)))
виктория | 2015-05-06, 14:08
отгруби в гранулах можно?
Наталья, МО | 2015-05-06, 14:03
Виктория, желтков не более 2-х штук в день. Белки (если нет аллергии) - без ограничений. Не забывайте про овсяные отруби и пейте много водички. Удачи и отвесиков!!!
виктория | 2015-05-06, 14:00
Спасибо Татьяна, я не сомневаюсь)
Татьяна | 2015-05-06, 13:58
Добро пожаловать!!! Все получится
виктория | 2015-05-06, 13:14
Завтрак омлет
Чай зеленый.

Обед курица запеченная в кефире

Ужин рыба на пару и кефир
Павел | 2015-05-06, 12:30
завтрак 3 средних яйца + 40 г. 92% протеина
поздний завтрак 10:00 еще 40 г. 92% протеина
Павел | 2015-05-06, 12:28
Я тоже сегодня начал =) вдвоем веселее =)
Наталья (Серпухов) | 2015-05-06, 11:07
удачи пишите меню свое.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Отвес

Сегодня мне приснился страшный сон

круиз. день 4



Мои лишние килограммчики, судите сами

Вопрос!