Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Отвес маленький, объем большой


Добавил: Юлия, 06.05.2015 в 08:34
Текущий вес: 96.5 кг
Стадия: Чередование

Девочки,счастью нет предела.Встала перед зеркалом и не поняла, где мои мясы?! Объем просто сдулся, и не маленький. 

остается только подтягивать кожу, особенно страшно на бедрах, а мне нельзя пока ноги(

Пузо решила  2 раза оксисайзом в день подтягивать.Начинаю сегодня перед обедом.

Всем хороших результатов!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Юлия | 2015-05-06, 14:30
Наталья, нагуглила, а где это в книге? Я что, пропустила?Упражнения интересные, сегодня же в дело)
Наталья (Серпухов) | 2015-05-06, 12:06
погуглите: 4 упражнения по дюкану.
Юлия | 2015-05-06, 11:17
Отпишитесь потом получается скачать или нет, а то первый раз в облако загружала
Юлия | 2015-05-06, 11:16
cloud.mail.ru/public/2Zn2ZRxTjhk2/Korpan_M._Oksisajz_hudej_bez_zaderzhki_dyhanija.pdf - ссылка на книгу по оксисайз.Книга предоставлена исключительно для ознакомления.
Юлия | 2015-05-06, 11:09
Светлана, оксисайз- это система дыхательных упражнений.если в поиске набрать слово оксисайз, выскочит несколько видео, где можно посмотреть как все это делается.Мне очень нравится эта методика,но эта методика, если рассматривать книгу Дюкана, не указана, это я для себя ей занимаюсь.По книге Я не умею худеть, Дюкана, рекомендованы только прогулки.
А далее уже как душенька пожелает.Я нашла свою отдушину в оксисайзе.Вам может бодифлекс понравится!Тут все индивидуально.Просто если вес очень большой, бегать прыгать не желательно, берегите суставы и вены.Я уже писала последствия бега и прыжков при большом весе.
А относительно почему вес падает медленно при чередовании, рекомендую прочесть все таки книгу, там много нюансов, которые важно знать, питаясь по белковой диете, что б избежать риска для здоровья.Либо по крайней мере, здесь на сайте, прочтите внимательно про каждый этап. Поймите, это важно знать, хоть и не всегда время позволяет, хочется скорее начать и увидеть результат.
Наталья (Серпухов) | 2015-05-06, 11:07
Светлана,потому,что на атаке уходит вода...а на чередовании жир!
Наталья (Серпухов) | 2015-05-06, 11:06
В вашем юном возрасте,кожа еще эластична и сама может подтягиваться)) но ухаживать конечно надо)-не надо бояться,что она останется...) она и в моем то возрасте подтягивается хорошо8) пейте рыбий жир!!!
Светлана | 2015-05-06, 10:16
И почему на чередовании вес так медленно спускается?
Светлана | 2015-05-06, 10:09
Девочки, а я не поняла. как кожу то на животе подтягивать? И что такое оксисайз?
Наталья, МО | 2015-05-06, 09:21
Точно! Кожа сама работает) Сужу по себе - никаких обвислостей не наблюдаю, хотя очень переживала сначала, думала - буду шарпейчиком))))
Юлия | 2015-05-06, 08:50
Ну да, в кругосветное путешествие.
Екатерина | 2015-05-06, 08:41
Мясы на месте, жиры ушли в пеший эротический тур))))))) А кожа подтянется потихоньку) КОгда вес подло будет стоять на месте, начнет работать кожа)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

атака. день 9

четвертый день девятидневки

Иногда они возвращаются.

5ый день диеты

атака 6