Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Нужен совет :)


Добавил: Анна, 11.05.2015 в 07:49
Текущий вес: 71 кг
Стадия: Атака

Всем привет! Пишу здесь впервые! Девочки, нужен совет! Близятся ПМС, хочу узнать как с ними справляетесь во время диеты. На меня обычно в эти дни дикий жор нападает + немного набираю в весе((

Делаете ли вы замеры в эти дни? Как не потерять мотивацию, ведь может быть застой в весе? И главное, куда девать аппетит, если этот зверь проснется?

Буду признательна за советы!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Olga | 2015-05-11, 11:06
Да, главное, чтобы было много готовой еды. Я вот салатики люблю всякие, заготовки для них заранее делаю, сметану обезжиренную, соуса готовлю из творога+кефир+чеснок, том.паста+хрен и т.п., яйца отвариваю, ветчину, краб. палочки закупаю, удобно и всегда выручает.
Александра-Череповец | 2015-05-11, 10:10
Затаривайте холодильник обезжиренными йогуртами, творогом, мягким творогом, запеките курочку в фольге или рыбку, петрушечку с укропом можно добавить, яичек отварите-главное, чтоб было на что упасть голодному взгляду в вашем холодильнике и что схватить загребущей ручонкой)))) И самое главное, лучше не вставайте на весы-вот главный антимотиватор в это время! Практически все отекают-отсюда и привес! А как известно, у женщин в ПМС разум не поспевает за эмоциями! Купите колу или пепси лайт-может завестись жор на сладкое!
Анна | 2015-05-11, 10:10
Светлана, спасибо! Успокоили! Вам тоже побольше отвесиков!
Светлана | 2015-05-11, 09:33
Есть можно сколько угодно!!! Главное соблюдать ограничения в продуктах. Мясо очень питательно и долго переваривается. Все будет хорошо! Главное терпение. Я взвешиваюсь каждый день, заметила что при ПМС вес стоит на месте, а после-Отличный результат!!!
Желаю отвесиков! И приятного аппетита!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: