Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Счастью нет предела! -300 грамм. итого 58,2


Добавил: Tanichik Кишинёв, 12.05.2015 в 12:12
Текущий вес: 58.2 кг
Стадия: Закрепление

Счастью нет предела...итого 58,2, - 300 гр за вчерашний денек!

У меня так долго стоял вес между 59 и 60 кг....больше мес...

А сейчас - 1 кг за дней 5....ураааа!!!

Сегодня я себе сделала на обед,хоть и не оч рекомендуют 2 ст.л гречки + тушенные грибы с курин сердечком+помидор+зелень. БЕЗ МАСЛА!

Утром был чай без сахара с творожным пирогом (творос 0%+5 мл сах зама+35 гр кукур крах+30 гр обезжир сух молоко+3 яйцо+ваниль на кончике ножа).

перекус йогурт 0% с кусочкми фруктов

вечер молочная каша - молоко 0%+отруби 2 ст.л+лен 0,5 ч.л.+1 ст л хлопьев (опять же знаю, что не рекомендуют, но с ними не так горчит).

Для моего этапе вроде меню так ничего)))

Вечером спорт....пресс на нижнюю часть живота, на бока и на подтягивание ягодиц...мин 25 у меня эт осе дело занимает.

Вчера после спорта сделала скрабик для ягодиц из кофейных зерен...мужу кофе - жене отходы )))) прям безотходное производство))))

Эх эх эх...зато у мужа тушеная картошка со свининой, супчик с лапшой и курицей, сладости итд и .п. ))))

 

Всем хорошего дня и больших отвесов! 
Лето всё ближе!

И у нас в конце июня на годовщину свадьбы по плану море) Надо быть в полной форме

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

АнютА | 2015-05-12, 20:44
Tanichik, я все на тебя держу ориентир! Так что, смотри, не подведи меня)))) Я вот уже хочу своему организЬму сверхззадачу предложить;) Не хочу я уже 58, терь хочу 55 кг)))(*шёпотом) Он, правда, ещё не знает об этом)) Так что пока я остаюсь на Чередовании, хотя по подсчёту дедушки Дю, мне с 60,2 кг пора на Закрепление)))
Tanichik Кишинёв | 2015-05-12, 12:46
Настя спасибо! я себя заставляю. у меня еще пару мес назад до диеты при вес в 67 ко объем живота был 96 см...сейчас 85 уже.... и то я понимаю, что он еще большой и висит...и когда сгибаюсь под титьками висит (извините за подробности)...сидячая работа...никакого движения...вот и заставляю себя, хоть и лень...но надо...я то еще и не рожала...так что готовлюсь потихоньку!
Настя Вы тоже большая молодец! У Вас отличные результаты!
Настя - Балаково | 2015-05-12, 12:36
Вы умничка просто... я так вам завидую! Мне бы ваше терпение! У меня сил не хватает что бы пресс качать...
Tanichik Кишинёв | 2015-05-12, 12:21
ДЭа пирог я не весь съела, а только его какую то 12 часть

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: