Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Мы начинаем КВН....))) то есть я начинаю стройнеть по ДД!!!


Добавил: Альбина - Альметьевск, 12.05.2015 в 15:18
Текущий вес: 132 кг
Стадия: Атака

утро.6.00 Завтрак- каша из овсяных отрубей  в микроволновке..хм..очень даже вкусно! начало мне нравится!

перекус 9.00. творог обезжиренный 2 ст.ложки + молоко 2 ст.ложки запила зеленым чаем. вроде ничего...но удовольствия не испытала. решила еще кусочек ветчины из индейки съесть. Вот теперь я довольна! :-) 

обед 12:00. Куриная отварная грудка (1/4 грудки) с куриным бульоном (горячий!) ну наконец-то я согрелась! до обеда что-то мерзла. пока все это грелось в микроволновке я не выдержала и съела 1 отварное яйцо. (потом поняла что оно было лишнее! ну да ладно) так как обед происходит на работе в офисе, решила вторую половину обеда провести на улице- пошла гулять пешком, с тоской посмотрев на свою припаркованную машину, прошла мимо! и с песнями прошагала 35 минут! пришла на работу как будто пропахала 20 га земли- устала! вот что значит сидячий и ездячий образ жизни!

перекус 15:00. буду пить горячий зеленый чай с сахарозаменителем, вприкуску с ветчиной 2 кусочка..мм..вкуснятина :-)  пока я довольна,- сыта, и то чувство, что я ем и худею делает меня счастливой.

вот думаю- что съесть на ужин??

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Olga | 2015-05-12, 21:57
Вот после этой ветчины у меня и был привесик. По сути, если съесть кусочек, ничего страшного, но мы ведь не остановимся пока все не слопаем Там же усилители вкуса, которые заставляют нас есть и есть, не переставая, чтобы производителю хорошо было
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 17:18
выпила 2 чашки зеленого чая, и около 2-х литров воды. наверное еще надо увеличить воду??? вес то у меня "шикарный"- двумя литрами не обойдешься 8)
Наталья, МО | 2015-05-12, 16:22
А! Воду! Воду не забывайте пить! Много! Ну, в добрый путь и отвесиков вам!
Наталья, МО | 2015-05-12, 16:21
главное - не стесняйтесь спрашивать! Здесь девочки хорошие..;) Всегда подскажут и помогут. Но и отругают, если надо.:O
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 16:12
Наталья, насчет ветчины. поздно Ватсон! она уже съедена))) на остальные 8 дней Атаки (ну и название - прям устрашающее) от ветчины отказываюсь! я послушная девочка, буду прислушиваться к вашим советам!
Наталья, МО | 2015-05-12, 16:12
Лук - можно..))))) Можно много чего..)) А когда начнёте чередование.. ууууу....)) ПИР! Почитайте разрешённые продукты, рецептики и диета покажется вам раем..)
Наталья, МО | 2015-05-12, 16:10
Значит так, состав вашей ветчины: крахмал пшеничный, сахар, виноградный сахар.. - это запрещённые продукты. Может пока (на Атаке) отказаться от неё? А вообще - смотрите по отвесикам..))
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 16:09
Наталья, спасибище! тогда на ужин у меня будет рыба! тушенная в мультиварке с луком (говорят чуть-чуть можно)
Мне все больше и больше нравится эта диета!
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 16:06
Виктория, спасибо!!!!!
Виктория Кингисепп | 2015-05-12, 16:04
В добрый путь ,Альбина! С таким оптимизмом все у вас получится!
Наталья, МО | 2015-05-12, 16:03
Нееее.. кефирчика мало будет! В том то и весь прикол в этой диете, что необходимо кушать белок, на переваривание которого организм тратит много энергии (курица, мясо, рыба), а значит и похудение будет идти быстрее. Почитайте состав ветчины. Там не должно быть ничего запрещённого. Минимум угледовов! Многие девчулечки отказались от магазинной, так как она даёт привесики.
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 15:34
тэкс.. комментарии не редактируются значит два раза картинка ветчины прошла
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 15:31
на ужин- кефирчик только хотела выпить обезжиренный. думаете маловато будет белка на ночь то???
Альбина - Альметьевск | 2015-05-12, 15:30
Наталья, ветчина магазинная - "Империя вкуса".
Наталья, МО | 2015-05-12, 15:25
А чего тут думать? Белок, побольше белка (курица, рыба, мясо). Овощи вам пока нельзя..))) Ветчина магазинная? Не злоупотребляйте, а лучше сделайте сами..))

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: