Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

И вновь начинается бой!!!


Добавил: Жанна, 12.05.2015 в 17:20
Текущий вес: 88.7 кг
Стадия: Атака

Всем привет. Вот и я подсела на француза, и мужа тоже подсадила, надеюсь не  сорвется. Столько вопросов возникает когда садишься. Пока читала вроде все нормально, как села сразу куча вопросов. Тоже напишу свой рацион. Завтрак: 2 шт. яица (как я их люблю), кофе с молоком обезжиренным. Обед: Куриные бедра приготовленные в фольге и в аэрогриле. Между приемами 2 шт. крабов. палочек, кофе, чай ну и конечно вода (самое тяжкое не водохлебка). Мужу дала вместо хлеба пшенинные хлебцы. Как думаете можно их? Эх не легкая эта работа тянуть своего бегемота))) Ну надеюсь вытяним. 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Жанна | 2015-05-13, 00:22
Наталья, я не ем хлебцы. Написала дала мужу и настоятельно сказала съедать один хлебец. Принес обратно даже не ел. Зато вечером съел гранулированные овсяные отруби. Единственное что смущает в них это мука овсяная, хотя по ккал даже меньше, чем чистые отруби.
Наталья, МО | 2015-05-12, 18:33
Отрубей вы съедите 1,5 ст.ложки. А хлебцы сможете контролировать?;)
Жанна | 2015-05-12, 18:14
Так в отрубях овсяных тоже не мало калорий. Вот в этих например 320 ккал, белков -18, жиров - 7,7; углеводов -45,3. Значить тоже не подходят?
Жанна | 2015-05-12, 18:03
Тогда заберу у мужа пшеничные хлебцы)))) Вот он будет доволен))) Сама я то отруби кушаю, в год кобылы родилась так что привыкли к овсу))) Татьяна, можно конечно посоревноваться, но лучше не надо. А то это же фактор напряжения))) А диета должна проходить в комфорте. Опыт похудания есть (индивидуальная диета), не закрепилась и все вернулось. И я заедашка, стрессы заедаю))
Наталья, МО | 2015-05-12, 18:00
Состав овсяных хлебцов (магазинные): Белков - 16.89г, Жиров - 4.85, Углеводов - 64.89г.:O:O:O Калорийность - 339.82 ккал. Это на 100 гр продукта. Оно вам надо?
Наталья, МО | 2015-05-12, 17:52
На атаке пшеничные отруби под запретом, увы. Придётся терпеть до чередования. Не все продукты, продаваемые в отделе диет.питания нам подходят. Овсяные отруби лучше кушать с утра. Не любите молочку - попробуйте делать творожные сырники или запеканочку. Добавляйте туда ванилин (без сахара) или корицу.
Танечка | 2015-05-12, 17:52
Жанна, здравствуй,я тоже только сегодня начала, и вес у нас похожий) Посоревнуемся?) Заранее желаю огромного терпения и хороших результатов)
Жанна | 2015-05-12, 17:49
Пшеничные хлебцы которые делаются с пшеничных отрубей))) просто они так называются. Вроде пшеничные отруби не под запретом. Куплены в отделе диетического питания. Отруби после работы поест, так как с утра не запихнуть в мужа ничего)) Палочки взяла как перекус между основной едой. Пока не знаю чем перекусывать. Молочку не люблю(((
Наталья, МО | 2015-05-12, 17:43
Какой хлеб.. какие пшеничные хлебцы... Овсяные отруби! На атаке 1,5 ст.ложки. Палочками не увлекаемся, могут дать плюсики в весе, да и нет там ничего полезного. Желтки - не более 2 в день. Яичные Белки - без ограничений.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: