Итак...я решила скинуть пару-тройку, а может и десяток, а может даже и не один) лишних килограммов!

Всем привет)) примите меня в свои ряды) я пока совсем неидеальна в плане внешности, да может и вообще)) но стараюсь! Второй день нахожусь на этапе атака! Немного страшно, очень боюсь сорваться на каком-нибудь этапе. Я, сама по себе, чересчур ответственная, поэтому буду стараться, очень)) Не могу сказать, что сильно люблю покушать, перенесла две операции и гормональное лечение, поэтому так сильно поправилась. Вот теперь надо сгонять все лишнее! Поддержите)) и подскажите, может есть какие-то секретики) спасибо заранее! 

Комментарии пользователей

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:41 Наталья тааааак...надо запасаться очищающим чаем значит... чтоб туалет от меня не сбежал)

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:40 Tanya хорошо! верю)) все пройдет отлично! очееень хочу похудеть,тем более есть стимул, планирую свадьбу, может в сентябре, если хоть десяточек скину))

Наталья (Серпухов) | 2015-05-13, 12:29 если срыв-просто продолжать дальше.

Наталья (Серпухов) | 2015-05-13, 12:28 проблемы с ЖКТ-это будут проблемы с туалетом)) а отравление белком не будет) для этого и пьется воды столько,что бы выходили токсины)

Tanya | 2015-05-13, 12:26 не,у меня все сложно ,хотя я из стройных худеющих ,потому что уже возрастные изменения ) а у Вас все пойдет на отлично

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:21 Ляля, спасибо, написала)) надо привыкнуть к сайту) на атаке мне нужно просидеть 6 дней. Вчера я ела творог обезжиренный, поделила его на два приема, получилось по 100 грамм, в 10 утра и в 12 дня. А после работы куриная грудка 400 грамм, так же на два приема, в 17.00 и 19.00. Воды пью много, еще при проблемах с почками приучили врачи, не менее 2,5 литров в день. Это не считая чай. Вот сегодня еще не успела поесть, я работаю в интернате, детки все время приходят) спасибо большое))) надеюсь, что отвесы не заставят себя ждать!

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:14 Виктория, а если срыв происходит, надо заново все начинать?

Ляля - Minsk | 2015-05-13, 12:13 Ира через тире город напиши после имени))))). Очень хорошо что в нашей компашке, главное правильно кушать. И пиши что кушала будем помогать. Сколько линеечка насчитала сидеть на атаке ??? Удачи и отвесиков.

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:13 Tanya спасибо большое! у вас все легко получается? на фото вы вполне худенькая))

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:11 Наталья, спасибо большое за информацию! приму к сведению! за книгу спасибо! я ее уже прочитала, поэтому и приняла решение сесть на эту диету. а что за проблемы с ЖКТ? я вот смотрю отзывы и многие пишут, что возможно белковое отравление? так ли это? страшновато...я перенесла две операции на почках, вылечила, а вдруг такое количество белка отразится на них?

Виктория Кингисепп | 2015-05-13, 12:09 С 08 февраля..уже и срывалась и возвращалась,иду потихоньку к своей цели

Ирина-Курск | 2015-05-13, 12:08 Здравствуйте, Виктория)) я просто еще не разобралась тут, поэтому сложновато. Но вот вроде получилось добавить фото! Спасибо за поддержку, буду стараться! А вы давно на диете?

Tanya | 2015-05-13, 12:07 welcome

Наталья (Серпухов) | 2015-05-13, 12:05 вот книга : www.universalinternetlibrary.ru/book/dukan/ya_ne_umeu_hudet.shtml

Наталья (Серпухов) | 2015-05-13, 12:04 На атаке лучше не срываться. Потерпеть. голодать нельзя! Надо кушать до наступления голода. Идеально раз 5 в день. Утро стоит начинать с 2 стаканов воды. Заканчивать день стаканом кефира. Мяса есть сколько хочется-его переваривание тратит много энергии и калорий. Будут проблемы с ЖКТ позже. Перед и во время КД будут застои веса и качели-прибавка. Это естественно.Мы подскажем по ходу дела.

Виктория Кингисепп | 2015-05-13, 11:57 Приветствую вас,Ирина в наших стройных рядах Вы если можно,аватарку добавьте и город- так удобнее общаться. А секретов тут не много: пить водичку, 1,5 ст.л. овсяных отрубей в день-я с кефиром люблю. И есть в любое время мясо-курицу-рыбу. дерзайте,все у вас получится!

Ирина-Курск | 2015-05-13, 11:56 давайте вместе)) я рада, в компании всегда легче! пока я скинула 800 грамм. А вы?

Альбина - Альметьевск | 2015-05-13, 11:34 Ирина, привет! я тоже второй день на атаке. Будем стараться вместе! сколько скинула за вчера??

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить