Итоги 20 дней чередования


Добавил: Светлана, 14.05.2015 в 10:33
Текущий вес: 90.5 кг
Стадия: Чередование

13 мая исполнилось 20 дней как я на этапе чередования. За эти 20 дней я постройнела ровно на 2 кг. Получается, что у меня процесс идет несколько медленнее, чем говорил Дюкан, так как мы должны худеть по 4 кг в месяц. Но тут можно выговор сделать только себе: мало хожу. В праздники, конечно, на даче ишачила к верху попой, но хочу мало. Наверно, в этом вся причина. Надо значит все же уделять больше внимания спорту, так как питание я соблюдаю очень строго.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Светлана | 2015-05-18, 10:55
в эти выходные занималась то уборкой дома, то на даче копалась, а также ходила... в результате - за 3 дня - 900 гр!!! Так что вывод однозначный: помимо диеты, надо больше двигаться!
Светлана | 2015-05-15, 12:28
Оля, вы молодцы, нам всем надо брать с вас пример ))))) !!!!
Olga | 2015-05-14, 23:06
Правильно девочки говорят, ходьба - очень важна! У меня был опыт похудения на 18 кг за счет ходьбы и правильного питания. Я тогда ходила каждый день по 1-1,5 часа и в снег и в дождь. Выходила вечером в 8-9 и шла, шла, шла... А когда снег/дождь бил мне в лицо, я даже кайфовала
Светлана | 2015-05-14, 12:11
спасибо девочки за поддержку, буду стараться
Tanya | 2015-05-14, 12:09
Нужно составить распорядок дня Свет,это работает на все сто !Может можно пройтись 10 минут в обеденный перерыв,утром выйти пораньше,вечером одну остановку пешком,подумайте,кто идет к своей цели обязательно найдет время.первично ваше здоровье,вес большой,ходьба для работы сердца,ноги двигаются сердце бьется!Факт!
Светлана | 2015-05-14, 11:58
Да с ходьбой. Татьян, у меня точно проблемы, но то дождик, то на работе допоздна. все как-то трудно время выкроить, хотя и понимаю, что надо
Светлана | 2015-05-14, 11:57
Наталья, а мне не хочется больше мяса. Я в последнее время больше на рыбу подсела
Tanya | 2015-05-14, 11:43
Свет,Вам нужно ходить много и быстро,и не 30 минут ,как рекомендуют,а минимум час в день !жиры начинают сгорать только на 40 минуте зарядки.Работает только все вместе...
Наталья (Серпухов) | 2015-05-14, 11:22
вы как то очень мало кушаете мяса...а в нем вся суть диеты...попробуйте днем больше мяса кушать..дело в том,что организм тратит много энергии на переработку мяса и калории сгорают...а у вас трудиться особо не над чем...
Светлана | 2015-05-14, 11:01
вчерашний день белково-овощной: с утра молоко 0,5% с отрубями, на обед окрошка: кефир 0% с зеленым луком, укропом и огурцом, 150г отварной рыбы, на ужин 2 куриных бедрышка без кожи и квашенная капуста
Наталья (Серпухов) | 2015-05-14, 10:44
меню пишите...посмотрим)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: