Уже 5 дней весы сломались на отметке 58,5)))

Вот и опять вес мой встал...но для закрепления думаю это весьма не плохо...ведь, я то закрепляю результат...и, главное, что вес не растёт! Но, повторюсь...идея 55 кг всё-таки меня посещает регулярно...ох уж эти мыслишки)))

Мою меню оч однотипное...т.к. у меня практически все дни - БО, то моё дневной рацион состоит из салатов (огурцы, помидорки, зелень, маслинки и буквально 4 кубика сыра фета, он 19% по граммам...наверное грамм 20...). Еще в мой рацион входит каша молочная с отрубями и льном+1 ст л хлоптев.

Творого, а быстрее всего творож пирог к чаю...

Через день или 2 употребляю яблоко в день...апельсин могу принять раз в дней 10, а то и вообще раз в месяц... воду и чаи травяные без сахара пью постоянно.

Яйцо ем тоже почти каждый день в разных видах.

Заметила, что мяса стала употреблять всё меньше и меньше...

Ежедневно или через день...качаю пресс живот и ягодиц...но пока результата не вижу...живот висит...думаю начать бегать обматавшись пленкой...но это пока в "думках")))

Так....сегодня хочу попробовать сделать дюкановский хлебушек...давно хочу, но все никак...в общем жизнь хороша...

единственное немного изжога мучает...но не всегда...хочу определить после чего именно какого продукта...или если я ттолько овощи ем или как...в общем понаблюдаю...

со стулом (извините за подробности) вроде все хорошо и наладилось...

Сладкое стараюсь не есть....но бывает могу, в первой половине денька съесть 1 конфетку или 2-4 кусочка шоколадки черного (как бы там квадратики). в последний раз вообще брала черный шоколад со стевией, т.е. без сахара....не ахти но кушать можно...но удовольствия нет...а вот от обычного съешь кусочек и удовольствие получишь)))

Иногда йогурты употребляю....но не злоупотребляю...т.к. они у нас хоть и 0% но есть сахар (они с кусочками фруктов еще).

Девченки всем отличного настроения!

Всем огромное спасибо за поддержку! Без Вас бы небыло сейчас такой меня!

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-05-18, 11:42 эх....я бы тоже хотела чтобы они сломались на 55 но пока на 58,5.... ну ниче. Анюта у тебя вес классно уходит, ты молодчинка

АнютА | 2015-05-16, 20:52 Вот дождусь на своих 55 кг и тоже сломаю!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить