итоги 3 месяцев

всем привет. Скгодня 3 месяца как я стараюсь следовать Дюкану. Именно стараюсь,т.к. не всегда получается,бывают срывы. 

Итак: при росте 178

Вес 115,3-105

Обхват шеи 39-38

Обхват л.руки и пр.руки 35-34

Обхват под грудью 120-110

Талия 112-105

Живот 124-116

Бёдра 120-112

Обхваты ляжек 70-65

Над коленками 52-47

Голени 48-47

Щиколотки 27-27. 

Как-то так вот. Напомню, что 3 раза в неделю аквааэробика, 2-тренажёрка (правда, в мае не ходила-один вопросик со здоровьем решить надо), раз в неделю массаж спины, раз-массаж живота (с апреля)

конечно,могла бы,наверное,быть и больше-но на данный момен  так. 

Комментарии пользователей

Анна Дзержинск | 2015-05-26, 20:00 Конечно,отличный! В всего- минус 13 с января!!! спасибо за поддержку

Светлана | 2015-05-26, 19:30 -10 кг! Это же отличный результат. Продолжайте и все получиться. Надо верь в себя.

Ляля - Minsk | 2015-05-26, 06:00 Согласна на все 100%

Анна Дзержинск | 2015-05-26, 01:56 Я на свои результаты смотрю именно так-лучше понемногу-но вниз,чем сначала много скинуть,а потом стоять или набрать или решать возникшие проблемы.

Ляля - Minsk | 2015-05-25, 23:13 Аня, смотря как смотреть, медлено худеть и кожа подтянется. У меня первый месяц было много а сейчас черепашим ходом.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить