5 мес ДД. Итоги- типа того(

Итак за последний месяц ушло.... 750 грамм(((( Оющий отвес с начала диеты 22,45 кг

Сравним объемы(сейчас/мес назад):

Огр 103/103

От 89/93

Об 63/64

Ор 36/35

Оя 108/110

Ои 42/42

Мда уж плато так плато.

Проанализировала прошлый месяц и нашла причины:

1) В связи с некоторыми финансовыми трудностями приходится работать сверх нормы, работа физически тяжелая, плюс регулярные недосыпы.

2) По той же финансовой причине в рационе резко снизилось количество мяса, в замену пришли творог и кефир, а с ними и повышение аппетита и размера съедаемой порции, ну и усиление частоты приема пищи

3) Стресс и негативные эмоции тоже не лучшие помощники, как и молочка способствуют задержке жидкости в организме

В общем настраиваемся на позитивный лад и твердо двигаемся в направлении цели)

Комментарии пользователей

Вика | 2015-06-20, 12:05 Согласна по поводу стресса и недосыпа - они обычно очень мешают(.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить