52.5 ? 116 день чередование

Привет всем худеющих и доброе утро. Вот уже 116 день чередование и за это время скинула 67.5------52.5=====15кг думаю это нормально за 3 месяц.  Каждому месяц -5 значит это диета  совсем без вреден для здоровья это я о своих опытом скажу.  И если кто-то думает что есть ли побочных эффектов скажу точно нет. !!! Всем здоровья и счастья и удачи

Комментарии пользователей

Ольга - Киев | 2015-08-04, 09:30 Klim7, я покупала сироп, например ,клубничный, который разрешен на ДД (без сахара), добавляла в творог, делала молочный коктейль.

Klim7 | 2015-08-03, 23:25 Здравствуйте Arifa. Пишу Вам, так как вижу у вас реальный результат. Посоветуйте как не сорваться. Сегодня 4-ый день на белковой пище. Очень хочется овощей и фруктов. Ощущения голода нет. Но чесно, сегодня просто себя засталяла есть. Понимаю, что нельзя не кушать. Мой рацион 4 дня - это овсяные отруби 1,5 ст.л., яйца, сыр, йогурт, рыба (скумбрия), индейка, курица и бульйон (без жира), 1,5-2 л воды. С завтрашнего дня перехожу на этап Чередования. Очень хочется продержаться 3 месяца, но без фруктов очень тяжело. Все 4 дня в сторону сладкого даже не смотрела, а сегодня, очень хотелось. Как с этим бороться? Спасибо за ответ

Che | 2015-08-03, 09:20 Спасибо)))) И тебе успехов)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить