Замкнутый круг

Печаль меня еще не одолела, но радость уже показала спину. Полтора месяца ничего не происходит, килограмм катается туда - сюда и ВСЁ! Что бы еще организму дать (или отнять), чтобы вес начал уходить? (Спорт 3 раза в неделю, вода и продукты по перечню). Может у кого так было?

Комментарии пользователей

Easy | 2015-10-03, 14:28 Объем кувшина около 1,8 л

Easy | 2015-10-03, 14:27 про водичку: рецепты в инете разные, я делают так: в кувшин(объем точно не знаю, около 1,8) мелко нарезанный огурчик (без шкурки), сок 1 лимона ( иногда добавляю и мелко нарезанную шкурку, если нет сомнений, что лимон не обработан воском), чуть больше 1 чайной ложечки мелко натертого имбиря, и веточку мяты (примерно с 10 листочками). Все на ночь в холодильник. Встаю за 1,5 часа до выхода из дома, взвесилась и сразу стакан , потом еще парочку, до выхода из дома. Советуют пить холодную, но я беру с собой на работу (только немножко оставляю на вечер дома), и она, понятное дело, уже не холодная. На работе пью потихоньку. После работы остаток (1-2 стакана) стараюсь пить не совсем перед сном, а за час-полтора. Важное предупреждение: очень мочегонит. На меня пару дней не действовало, но потом... до работы еле добежала. Дорога занимает примерно час десять-двадцать, и извините за подробности, но по пути я останавливаюсь на заправке, или если на метро, то сразу после выхода, топаю в ближайшую кафешку, в санузел ;). Водичку очень советую, с ней отвесики стабильные, а когда ленюсь - застойчики. В инете есть специальные схемы, как пить, но поскольку Дюкан и так советует во время диеты пить мочегонные чаи, да и состав воды ничего криминального не содержит, пью в качестве обязательных 2 литров.

Юлия | 2015-10-03, 13:09 Спасибо всем неравнодушным! Муку вчера пить не стала (хотя она предназначена для похудания), уменьшила творог и кефир, перехожу на 5*5, спорт и вода большей частью в первой половине дня. Через 8 дней скажу, что получилось. Еще раз, спасибо!

Svitlana | 2015-10-02, 21:20 Юля на ужен лутше всего белковая еда в любой день. И ужен может бить за 2-3 часа до сна.

Svitlana | 2015-10-02, 21:12 Юля я думаю надо отказатся от льной муки вообще!!!!!! Темболее вечером! !!!! И поменять схему чередования. И вес пойдет вниз. Обясните мне зачем льная мука? и зачем каждий день?

Easy | 2015-10-02, 18:13 Юль, зачем на себя злиться-то? Не надо! У всех бывают временные трудности. А некоторые еще в хулиганском поведении замечены были :P. Соберись, сконцентрируйся! Ты уже большой путь проделала! Попробуй попить воду Сасси вместо кофе, сделай два ЧБ и увеличь прогулки до часа. Я по себе, например, заметила, что прогулка на свежем воздухе эффективнее, чем бег на тренажере . Да ты и так все знаешь!

Che | 2015-10-02, 15:47 Объясните разницу между льняным семенем, молотым льняным семенем и льняной мукой

Инна | 2015-10-02, 15:07 Я последние 500гр.неделю сбрасывала.)))Последние кг.самые трудные,это правда.

Инна | 2015-10-02, 15:07 Я последние 500гр.неделю сбрасывала.)))Последние кг.самые трудные,это правда.

Инна | 2015-10-02, 14:44 Юля,убирайте муку на ночь:O

Надежда | 2015-10-02, 13:11 Юля, у Вас нет никакого замкнутого круга. Отвес почти 9 кг. Отличный результат. Последние килограммы уходят меделенней - это нормально! При росте 173 у Вас сейчас вес 72,600. Это мало отличается от нормального веса, поэтому организм пока "думает" Не надо его насиловать!

Easy | 2015-10-02, 13:11 Здравствуй, мой дорогой дю-близнец ! Я вообще "спец" по плато, и сейчас у меня тоже застойчик, но ничего страшного, наши организмики раздумывают, стоит ли отдавать "последнее", ведь осталось сбросить совсем немножко. Поэтому не отчаиваемся и строго следуем ДД (не знаю, мука разрешена Дюканом или девочками с других форумов?). Договорились?

Easy | 2015-10-02, 13:11 Здравствуй, мой дорогой дю-близнец ! Я вообще "спец" по плато, и сейчас у меня тоже застойчик, но ничего страшного, наши организмики раздумывают, стоит ли отдавать "последнее", ведь осталось сбросить совсем немножко. Поэтому не отчаиваемся и строго следуем ДД (не знаю, мука разрешена Дюканом или девочками с других форумов?). Договорились?

Юлия | 2015-10-02, 13:03 я не считала вес по коучингу, но 65 это нормальный вес для меня (по другим расчетам), мука льняная помогает кишечнику, она как кисель заваривается

svetlana -Екатеринбург | 2015-10-02, 12:39 Юлия сколько насчитано по коучингу? Какой вес Вам посчитан?

svetlana -Екатеринбург | 2015-10-02, 12:24 А зачем мука?

Юлия | 2015-10-02, 12:23 Ем 4 раза в день вроде бы все

Юлия | 2015-10-02, 12:22 Перед каждым приемом пищи - стакан воды выпиваю

Юлия | 2015-10-02, 12:21 Чередование 2 на 2, в основном: отруби с 0 йогуртом, вареная кура, яйца, творог 0, капуста, огурцы, помидоры, кофе с сахарозаменителем, после 18 не ем, кефир 0 и в 22 выпиваю стакан с льняной мукой, редко что-то жаренное на чуть-чуть оливковом масле.

Che | 2015-10-02, 12:12 Юля, что ты ешь?

Катерина - Москва | 2015-10-02, 10:42 А на какой схеме сидите ?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить