Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

день 10


Добавил: Яна, 17.12.2014 в 09:45
Текущий вес: 79.4 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! Отвеса нет((( ну и ладно)))

Сегодня ЧБ день:

Завтрак: каша из отрубей

Полдник: кефир

Обед: куриная печень

Ужин: котлетки+кефир

Вечером тренировка (фитнес)

Всем хорошего настроения!!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Яна | 2014-12-17, 13:04
мы уж точно не против, пользуйтель все, для вас мне ничего не жалко!!! А по килограмму в день было бы не плохо, но я не притендую вовсе)))
Елена /B ;) | 2014-12-17, 12:47
А запеканочкой воспользуюсь тоже, если вы не против! ;)
Елена /B ;) | 2014-12-17, 12:46
Ну Янусь, ты прямо таки хочешь каждый день по 1 кг! Жди, завтра обязательно придет удача! Ты умница! Занимайся спортом за двоих! И за меня тоже!
Яна | 2014-12-17, 11:47
Хочу суфле сделать, типа зареканки))) Измельчаешь в блендере все:печень,чеснок, лук, 1-2 яйца, 1-2 ст. отрубей. по рецепту идет крахмал, но я не хочу его ложить)), соль, специи, немного молока. В БО день можно добакить овощей (морковь,кабачок)Заливаешь все в форму и запекаешь в духовке. Вуа-ля!!! Запеканочка готова!!! Кушаешь и наслаждаешься
Елена Москва | 2014-12-17, 11:26
Яночка не расстраивайся из-за застоя!после ЧБ обязательно минусик будет!кстати,ты что с печенью делать будешь?а то у меня в морозилке тоже лежит,так я не знаю,как к ней подступиться!всегда жарила,а с Дюканом жарить даже tefal не помогает

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: