Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Наконец-то дождалась))) Вес встал на неделю)))


Добавил: Юлия Ярославль, 17.12.2014 в 22:07
Текущий вес: 89.2 кг
Стадия: Чередование

Жду советов, как сбить вес...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Дюша | 2014-12-26, 18:13
перед КД вес еще может встать
Елена-Северный Кавказ | 2014-12-21, 09:42
По поводу коктейля - обычно дает толчок весу, начинается снижение снова. У меня один раз получилось при переходе с атаки на чередование. Был застой. На второй раз при застое веса фокус не удался))))
Юлия Ярославль | 2014-12-19, 23:01
выпила вчера такой коктейльчик... ничего особенного. вопрос - как он действует?;)
Юлия Ярославль | 2014-12-18, 00:31
да я со спортом вообще не очень с детства))) коктейль обязательно буду пробовать, проблем с желудком нет. Спасибо ;)
Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:54
Наращивает мышечную массу
Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:54
При белковой диете сильная физ. нагрузка накашивает мышечную массу. Читала, что усердствовать не нужно. Умеренная нагрузка, если не растишь мышцы
Blancanieves | 2014-12-17, 23:43
Увеличить физ.нагрузку. Больше кардио. Жир начинает гореть после 40 мин кардио.. так что хотя бы по 50мин в день.
Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:29
Пол чайной ложки
Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:29
Юля, если нет проблем с желудком, то на ночь коктейль - стакан кефира 0%, под чайной ложки тертого свежего имбиря, красный перец и корица на кончике ножа. Взбить в блендере. Обычно толкает вес. Испытала на себе. Удачи!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: