Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

день 11


Добавил: Яна, 18.12.2014 в 10:10
Текущий вес: 79.4 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро всем!!! Сегодня вес стоит, но я вчера после тренировки много пила((( Сушняк мучил ужасно, поэтому проснулась немного отекшей((( небольшая досада(((

Сегодня БО день: оладьи из кабачков, котлетки+овощной гарнир, кефир, творог ))

Всем хорошего настроения)))

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Яна | 2014-12-18, 18:08
я тоже не могу гулять по улицам, поэтому 3 раза в неделю посещаю спортзал (фитнес). Я думаю и танцы и стретчинг - это зачет!!! Пробуйте, физ.нагрузки индивидуальны для каждого.
Ёшкинакошка | 2014-12-18, 17:35
Девушки, а вы именно ходите? Как думаете, если я вместо похождений будут танцевать или стретчингом каким-то заниматься, то это зачет? Или не зачет?)) Просто я бегаю и хожу в зале, а просто так по улицам я ненавижу бродить зимой(((
Ёшкинакошка | 2014-12-18, 17:35
Девушки, а вы именно ходите? Как думаете, если я вместо похождений будут танцевать или стретчингом каким-то заниматься, то это зачет? Или не зачет?)) Просто я бегаю и хожу в зале, а просто так по улицам я ненавижу бродить зимой(((
Ёшкинакошка | 2014-12-18, 17:34
О... я хочу такого кролика себе. Посажу в офисе на рабочий стол и буду клиентов смущать...
А вообще, таки да... у меня вот так и было: отбегала на треньку неделю... ем умеренно, ПП и все такое... и тут бац- а вес кака была кака есть.. у меня аж настрой упал. Если бы не куча шмоток на размер S я б бросила, наверное, а так ушла в гугл и выгуглила Дюкана)
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:41
Спасибо Янусик!:*
Яна | 2014-12-18, 12:40
я не обижаюсь почти никогда))) не переживай, а хорошее настроение способствует быстрому выздоровлению))) так что резвись
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:37
Надеюсь, ты на меня не обиделась! Что то у меня настроение поднялась, решила пошутить! ;)
Яна | 2014-12-18, 12:37
ну если только мужу))) но я бы не стала делать такой подарок)))
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:34
Ой, прости Яночка! Случайно и четвертый получился! )))
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:33
А третий?

Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:32
Все для тебя! Тебя порадовала и себе настроение подняла! И еще нашла, так для насторения! И кому это подарят?
Яна | 2014-12-18, 12:30
тогда первый для старшего, а последний для младшего)))
Яна | 2014-12-18, 12:29
клевые такие)))
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:27
Вот и еще пополнение!
Яна | 2014-12-18, 12:23
8)8)8) только у меня их два)))
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:17
Это для твоего сынули! Хоть и большенького.... ;)
Елена /B ;) | 2014-12-18, 12:10
Я тоже так считаю, тем более Дюкан сам советует! Ну и для мотивации! Представляешь целую неделю незнаешь, получается у тебя или нет. Через неделю видишь, вес стоит. Думаешь, да ну его..... И все срыв! Так что лучше радоваться 100 гр. и получать удовольствие от процесса!
Яна | 2014-12-18, 12:03
Так легче контролировать себя, знаешь уже от чего вес падает, а от чего прибавляется))) А каждый день на весы прыгать не нужно, ести не хочется)) Каждый для себя выбирает оптимальный вариант)))
Елена Москва | 2014-12-18, 11:33
Яночка, не переживай,это же вода!все наладится!
Ёшкинакошка | 2014-12-18, 11:28
А вы каждый день взвешиваетесь? Можно узнать почему? Я вот раз в неделю... и не знаю как верно...
Яна | 2014-12-18, 11:00
Я тоже так подумала
Елена /B ;) | 2014-12-18, 10:46
Янусик! Это же всего лишь водичка!;) Пей больше до обеда, после 15.00 много воды не пей. Не рекомендуют. До 15.00-70%, после 30%.
У нас все хорошо! Мы идем к своей цели!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Без царя в голове

Не могу молчать!!!

Пятый день девятидневки

9дневка - экватор

Рулет

Что творится???