Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

день 12


Добавил: Яна, 19.12.2014 в 08:10
Текущий вес: 80 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро! Похоже сегодня не мой день(( что-то хандра напала на меня с утра и на весах досада +600. Видно с овощами переборщила((( Надо исправлять положение. 2 дня ЧБ ждут меня)))

Завтрак: лепешка с творожной начинкой

Полдник: кефир

Обед: запеканка из кур.печени

Ужин: кефир + ГринСлим

Вечером тренировка)))

Доброго всем дня!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Яна | 2014-12-19, 11:15
Спасибо, мои уже родные девочки))) я держусь)
Елена Москва | 2014-12-19, 11:03
Янчик,не хандрить!у всех привесы были,но потом все наладилось!держись!мы с тобой!
Елена /B ;) | 2014-12-19, 09:56
Анекдот не вышел. Ладно, еще!
Елена /B ;) | 2014-12-19, 09:53
Все будет хорошо! Увидишь! Если несколько дней будет держатся вес, поробуй на 3 атаки перейти одноразово. Я думаю это поможет. Мне помогло подтолкнуть вес. Я все таки думаю мышцы! Или я вижу Грин Слим вечер поможет!))) И это тоже служит причиной застоя.))))
Яна | 2014-12-19, 09:34
Леночка, не ела я рыбку)) Честно-причестно))) Ну не совсем не хочется кушать, но меньше реально))) на белках аппетит притупляется как-то. Могу честно сказать, что этого вполне достаточно на день)))
Ёшкинакошка | 2014-12-19, 09:22
Читаю-читаю рационы питания и в шоке((( Разве можно так мало? Тебе прям совсем не хочется кушать?
Елена /B ;) | 2014-12-19, 09:04
Янчик! Не хандрить! Все плюсы уйдут в минусы! Видно воду держишь плюс овощи! Может мышцы подкачала! Но это нормальный и естественный процесс! Это у всех так, и без Дюкана, когда начинают активно загружать мышцы. Ты прибавляешь в весе, так как мышцы тяжелее жира! Так что, не переживай, все у тебя нормально. Белковый день все исправит! Держи его строго! Рыбку не ела?))) Держись! Мы с тобой!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: