Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Атака. День № 2


Добавил: Ёшкинакошка, 19.12.2014 в 09:26
Текущий вес: 74 кг
Стадия: Атака

Вчера вечером я все-таки сорвалась(( при чем, так по тупому... ы( пришел сын и от щедрости душевной  поделился со мной своими и моими любимыми пряниками. " И тут Остапа понесло"(с) в общем, остановиться я смогла только  когда доедала 4 (или 5?) пряник)).

Ну да ладно. Сегодня все по новой.  В планах  белковый омлет на сейчас. Кефир с отрубями на второй завтрак.

Обед:   сосиски самодельные из куриного филе,  100 гр. зеленых овощей на пару.

Полдник: суп с куриными фрикадельками +  белком из яиц и зеленью.

Ужин: обезжиренный творог.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-19, 12:09
А когда есть соблазн, просто представьте что это угроза вашей будущей красивой фигуре или откат назад от нового платья или джинсов на 2 размера меньше. Мотивирует! Настройтесь, что еда это как воздух, вода - нужно чтобы работал организм. Я так настроилась и все без срывов. Удачи!!!
Елена Москва | 2014-12-19, 10:48
А вы дома всем дайте строгий наказ,чтоб при вас никаких вкусняшек!я ребенка уже научила мне конфетки не предлагать,хотя до этого учила,что перед тем как что-то съесть,надо всех угостить!:-) :-) :-) держитесь,все получится!!
Ёшкинакошка | 2014-12-19, 09:41
Да я это прекрасно понимаю... Плюс это уж больно не здраво - сидеть на атаке- не сильно полезное занятие. Сидеть на ней бесконечно со срывами на сладости - пагубное)))
Елена /B ;) | 2014-12-19, 09:35
Надо себя настраивать! Иначе так будет каждый раз! А Новый год? Сколько соблазнов. Каждый раз по новой? На долго тебя не хватит! По себе знаю, у меня так было часто. По десять раз начинала диету какую-нибудь, пару деньков, потом гости, застолье и до свидания диета! Короче из этого замкнутого круга нужно выбираться!

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: