63-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

63-й день Чередование 20.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белково-овощной день, Говяжий язык + грибы запеченные в духовке, Белая редька, Суп с куриными сердечками, Капуста наша обычная, 0.250 нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1.500 л  :)  я молодец  :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз, и УРА мы до брались до бассейна :)  могу смело написать я сегодня была просто на высоте :) проплыла за 45 мин 1 км  :)   давно мечтала это сделать и думаю мне в этом помог мой новый вес. Мне с ним в воде было очень комфортно плавать :)

Даже интересно после такого удара по спорту какой завтра будет отвесик??? Надеюсь хороший, так как до Нового года осталось совсем мало ,  а мечта войти в НГ с весом 79.900 кг очень уж мурчить в голове :)  Всем удачи и терпения!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-12-21, 22:13 Спасибки ;)

Елена Москва | 2014-12-21, 12:08 Наталочка,молодец!бассейн это супер!так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить