Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Рецепты

Этап: Атака

Рыбное суфле

Добавил: Администратор , 14.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • Филе белой рыбы - 0,5 кг,
  • Обезжиренное молоко или нулевой йогурт - 100мл,
  • Яйцо куриное - 1 шт,
  • Соль.

Семга на луковой постели

Добавил: Администратор , 14.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • Свежаясемга - 500 gr.,
  • Йогуртнежирный - 4 ст.л.,
  • Горчица - 4 ст.л.,
  • Лукпорей - 1 шт.,
  • Петрушка,
  • Укроп,
  • Шнитт-лук – 1 шт,
  • Специи для рыбы – белый перец, сушеная зелень,
  • Соль,
  • Пол-лимона.

Лимонное суфле

Добавил: Администратор , 12.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  •          1 ст. ложка мягкого обезжиренного творога
  •          1 куриное яйцо
  •          1 ст. ложка лимонного сока
  •          цедра 1 лимона
  •          сахарозаменитель по вкусу

Омлет с креветками

Добавил: Администратор , 12.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  •          3 куриных яйца
  •          50 гр. очищенных креветок
  •          50 мл. обезжиренного молока
  •          пучок укропа
  •          соль и перец по вкусу

Оладьи с корицей

Добавил: Администратор , 04.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • 1 куриное яйцо
  • 3 ст. ложки овсяных отрубей
  • 3 ст. ложки обезжиренного йогурта
  • ½ ч. ложки корицы
  • Сахарозаменитель по вкусу

Шоколадный пудинг «Шелковый»

Добавил: Администратор , 03.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- Желатин - 1 ч.л.,
- Какао порошок- 1 ч.л.,
- Молоко 0% - 300 мл,
- Соль,

Суфле творожное на пару

Добавил: Администратор , 03.03.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- Обезжиренный творог - 300 г.,
- Молоко "нулевка" - 100 мл.,
- Овсяные отруби - 20 г.,
- Яйцо - 1 шт.,

Салат

Добавил: Кристина , 02.03.2014
Этап: Атака

Молоки лососевые - 300 гр., крабовое мясо (имитация) или крабовые палочки - 200 гр., яйца - 2 шт., соль, черный перец молотый.


Угорь в зеленом соусе по-бельгийски

Добавил: Администратор , 27.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- Угорь, некрупные тушки – 1.5 кг,
- Вода – 100-150 мл,
- Лимон некрупный – 2 шт.,
- Яйцо – 3 шт,

Крабовые кексы

Добавил: Администратор , 25.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- 200 гр. крабовых палочек
- 3 ст. ложки кукурузного крахмала
- 150 мл. обезжиренного молока
- 3 куриных яйца

Меренги по Дюкану

Добавил: Администратор , 25.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация


- 3 куриных яйца
- Ванилин на кончике ножа
- 2 капли ароматизатора

Замороженный лимонный мусс

Добавил: Администратор , 25.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- 500 гр. обезжиренного творога
- 4 куриных яйца
- 5 лимонов


Отварная Жеребятина – рецепт якутской кухни

Добавил: Администратор , 24.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

 

  • Жеребятина – 900 гр.,

  • Пара крупных луковиц,

  • Соль,

  • Лавровый лист – несколько по вкусу

  • Перец.

 


Конина в кляре

Добавил: Администратор , 24.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

- Конина – 200 гр.,
- Репчатый лук – 2 луковицы,
- Специи,
- Лимонная кислота или 3% уксус – ½ ч.л.

Для кляра:

Творожный омлет

Добавил: Администратор , 19.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • Творог обезжиренный – 250 грамм;
  • Яйцо куриное – 2 штуки;
  • Сахарозаменитель по вкусу;
  • Отруби – 2 столовые ложки.

Клубничная панна-кота

Добавил: Администратор , 18.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  •          500 гр. мягкого обезжиренного творога
  •          100 мл. обезжиренного молока
  •          50 мл. клубничного сиропа (БЖУ 0%)
  •          5 листов желатина
  •          Ароматизатор «Клубника»
  •          Сахарозаменитель по вкусу

Запеченная курица в соевом соусе со свежемолотым перцем

Добавил: Администратор , 18.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  •          Куриный окорочок – 2 штуки;
  •          Соевый соус – 6 столовых ложек;
  •          Свежемолотый перец, соль – по вкусу.

Коричное печенье

Добавил: Администратор , 18.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • Яйцо – 3 штуки;
  • Сахарозаменитель – по вкусу
  • Корица – 40 грамм.

Колбаски из горбуши на пару

Добавил: Администратор , 18.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • Горбуша (филе) – 500 грамм;
  • Яйцо – 2 штуки;
  • Отруби – 2 столовые ложки;
  • Соль, специи, зелень по вкусу.

Творожная запеканка

Добавил: Анна , 17.02.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

4 ст.л. овсяных отрубей (измельченных)

350 гр. обезжиренного творога

500 гр. мягкого обезжиренного творога

3 яйца

2,5 ст.л. сахарозаменителя

 1 ч.л. разрыхлителя теста


Рецептов на странице
Показать

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: