Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Рецепты

Этап: Закрепление

Мясной суп

Добавил: Администратор , 18.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Куриные голени копченые 200 гр
- Куриное филе 150 гр
- Ветчина куриная 100 гр
- Сердечки куриные 5-7 шт

Куриное филе с овощами, запеченное в йогурте

Добавил: Администратор , 18.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

• Смесь мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, сладкий перец, шампиньоны) – 1 кг.,
• Куриные грудки – 1 кг,
• Твердый сыр – 150 гр.,
• Йогурт 0%-ный – 250 гр.,

Скумбрия маринованная

Добавил: Администратор , 14.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- скумбрия 2 шт
- лук 2 шт
- соль 1 ст. ложка
- вода 1 стакан


Уха из консервы

Добавил: Администратор , 14.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Натуральная сайра - 1 банка
- Лук 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Соль


Пирог с куриным филе

Добавил: Администратор , 14.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

Для теста:
- Мука из отрубей 4 ст.л.
- Пшеничные отруби 2 ст.л.
- Яйцо 1 шт.

Маринованные мидии

Добавил: Администратор , 11.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Замороженные мидии - 300 гр.,
• Черный перец - 0,5 ч.л.,
• Лимонный сок - 2-3 ст.л.,
• Чеснок - 1 збк,

Маринованные мидии “На пикник!”

Добавил: Администратор , 11.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Мидии замороженные – 400 гр.,
• Соль/сахарозаменитель – по 1 ч.л.,
• Лавр. лист - 1 шт.,
• Любое растительное масло (льняное, подсолнечное, кукурузное или оливковое, но не тыквенное) – 2 ст.л.,

Салат "МИдийный"

Добавил: Администратор , 11.11.2014
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

• Вареные или маринованные мидии - 250 гр.,
• Листья пекинской капусты или салата - 150 гр.,
• Репчатый лук - 1 шт.,
• Яйцо - 3 шт.,

Творожные пироженки

Добавил: Администратор , 10.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- яйца 3 шт
- творог 350 гр
- молоко 70 гр
- сахарозамениитель

Горбуша под луком

Добавил: Администратор , 10.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Горбуша свежемороженая  350гр
- Лук 3 шт.
- Лимонный сок 2-3 капли


Печень тушеная

Добавил: Администратор , 10.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Печень куриная (можно говяжью) 450 гр.
- Морковь 1 шт.
- Луковица 1 шт.
- Соль


Сырники с отрубями

Добавил: Администратор , 10.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- творог 250 гр.
- отруби овсяные 2 ст.л.
- Яйцо 1 шт.
- СОМ 30 гр.

Дю сгущенка (как настоящая)

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- СОМ 3 ст.л.
- Молоко 100 гр.
- Сахарозаменитель 5 табл.


Бездоповая сметана

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Кефир обезжиренный 0,5 л.


Яичница аппетитная к завтраку

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Ветчина куриная 100 гр.
- Яйцо 3 шт. 
- Помидор 1 шт.
- Соль


Шоколадное мороженое

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- творог  100 гр.
- молоко - 150 г
- сахарозаменитель  6 табл.
- сухое молоко 3 ст.л.

Рецепт "Птичьи гнезда"

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Фарш куриный или говяжий 500 гр.
- Луковица 1 шт.
- Грибы любые 100-150 гр.
- Творог рассыпчатый 20 гр.

Рецепт салата "Скумбрия под шубой"

Добавил: Администратор , 06.11.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Свекла 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Луковица 1 шт.
- Сметана бездоповая самодельная

Рецепт торта "Нежный"

Добавил: Администратор , 31.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- яйца 3 шт
- творог упаковка в 250г
- сахарозаменитель по вкусу. (примерно 6-8 табл)
- ванилин щепотку

Овощное рагу

Добавил: Администратор , 31.10.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

- Филе куриное 300 гр.
- Морковь 1 шт.
- Луковица 1 шт.
- Капуста 200 гр.

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: