Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Рецепты

Этап: Закрепление

Мороженное

Добавил: Администратор , 24.05.2013
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • 5 ст.л. йогурта или жидкого творожка
  • 1 ст. обезжиренного молока
  • 4 ст.л. сухого обезжиренного молока
  • 2 желтка
  • щепотка ванилина
  • сахарозаменитель по вкусу

Весенний салатик

Добавил: Администратор , 22.05.2013
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
  • 1/2 сладкого перца
  • 1/2 огурца
  • 5 шт. редисок
  • 3 листочка салата
  • 1 ч.л. соевого соуса (или кефира обезжир.) 

Уха

Добавил: Администратор , 13.04.2013
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • небольшой кусок форели (если вы делаете уху в белковый день последнего этапа, то лучше взять белую рыбу)
  • маленькая луковица или ½ большой луковицы
  • 300 гр креветок
  • соль, перец горошком, лавровый лист по вкусу

Молочная каша с отрубями

Добавил: Администратор , 11.04.2013
Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • 1 ст. обезжиренного молока
  • 2 таблетки сахарозаменителя или 1 ч.л. жидкого подсластителя
  • 2 ст.л. овсяных отрубей
  • щепотка соли
  • щепотка ванилина

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: