Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или
Алёна
OFFLINE
Сообщений: 5

Встал вес

12.03.2015 05:41
Уже месяц без изменений, что делать?
Вася Василиса
OFFLINE
Сообщений: 10

Встал вес

12.03.2015 08:43
Включить спорт в свою жизнь, при чём активный. У меня так животяра втянулся, когда пресс активно качать начала во время диеты =))
Валерия
OFFLINE
Сообщений: 7

Встал вес

12.03.2015 16:57
Убери минимум на две недели соль, совсем! Ну и конечно желательно все таки включить спорт, хотя бы пресс покачать дома.
Людмила (Искитим)
OFFLINE
Сообщений: 4

Встал вес

13.03.2015 09:05
Алёна, попробуйте убрать соль и попринимать мочегонные препараты.
Валерия
OFFLINE
Сообщений: 7

Встал вес

13.03.2015 11:32
А вот мочегонное не советую.Быстрый вывод воды повлечет за собой и быстрый ее набор, да вообще мочегонные не очень хороший способ. Мочегонные вымывают калий и магний. Просто убрать соль буде достаточно. Ну а если и тогда вес не сдвинется - попить недельку дестилированной воды.Но не увлекаться, она вымывает соли. Потом желательно попить витамины с микроэлементами. Тогда 100% вес сдвинется.
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Встал вес

14.03.2015 12:17
Алёна, плато в весе или его некоторое повышение бывает у всех. Важно продолжать диету и вес должен снизиться. Однако, так долго (месяц) вес не должен стоять. Может что-то делаете неправильно? Внимательно проанализируйте свой рацион. Видимо Вы употребляете не те продукты или не в тех количествах. Овощи, например в БО дни не должны употребляться в больших кол-вах. Свекла, морковь- ограничены из-за большого содержания углеводов. У Вас сейчас стоит статус Атака. Но при Чередовании всё ли верно Вы исполняли? И физическая активность, достаточна ли?
лариса
OFFLINE
Сообщений: 2

Встал вес

21.03.2015 11:26
у меня при атаке вес встал на 4 день,и даже было +200гр,но на след день опять пошел процесс снижения!
юлия
OFFLINE
Сообщений: 18

Встал вес

24.03.2015 18:46
Не знаю, в книге Дюкана написано: "Едим овощи в любом количестве сырыми, вареными (можно морковь и свеклу, но ограничено!)
Таня
OFFLINE
Сообщений: 7

Встал вес

05.04.2015 23:47
У меня тоже встал вес на третий день...Но я все таки досидела семь дней на Атаке теперь завтра на чередование перехожу..
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Встал вес

07.04.2015 01:17
Юлия, овощи употребляем в любом количестве (специально не подсчитываем, но помним о том, что дни должны быть БЕЛКОВО-овощными. Белка должно быть много. При большом количестве овощей со сниженным количеством белка у людей склонных к задержке жидкости возможен вариант с остановкой снижения веса, длительным плато.
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 15

Встал вес

16.04.2015 16:50
у меня вес падает, но живот не уменьшается, жутко весит, так и хочется отрезать кусочек. Что делать? Может занятия спортом помогают только тому, у кого желание сбросить меньше 10 кг? А что делать толстушкам?
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

Встал вес

17.04.2015 00:36
Светлана, проблема в том, что жировая ткань уходит медленно и со всего тела, а не с проблемных зон по нашему выбору. А кожа подтягивается и того медленнее, примерно полгода. Нельзя быстро худеть - обвисают ткани. Потеря веса оптимальна не более 4 кг в месяц. Укрепляйте пресс. Занятия спортом помогут всем, только не нужно ждать сразу идеальных результатов. А может кто-то нам подскажет секретики по избавлению от жиров конкретно в проблемных зонах? Как быстрее убрать жир с живота, с бедер?
Larisa-K?ping
OFFLINE
Сообщений: 12

Встал вес

20.04.2015 00:36
Ja secas na Atake dobavila k diete obvjortivanija pljonkoj. I kruchu obruch. Dumaju pomozet.
OFFLINE
Сообщений: 3

Встал вес

29.04.2015 13:03
После вторых родов поправилась на 20 кг. Взялась за себя и начала заниматься шейпингом по Синди Кроуфорд дома ,сама ,перед экраном телевизора (на диске запись всей программы ) за 2 месяца - 11 кг. При том что еда всё . Потом перешла на короткую тренировку 10 минутка . И как всегда лень матушка победила ,забросила занятия ,и всё со временем вернулось ко мне . Сейчас на ДД и 10 минутку вернула (на всю программу 40 минут нужно ). Скажу сразу,первые дни даже ходить невозможно ,всё тело ломит,зато результаты - бедра ,живот ,плечи всё как положено
Марина
OFFLINE
Сообщений: 2

Встал вес

29.04.2015 22:47
У меня вес стоит 5 день!
Konopasha
OFFLINE
Сообщений: 1

Встал вес

29.05.2015 11:46
у меня вес стоит уже 2 недели
Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4

Встал вес

21.08.2015 16:03
Вода 2 стакана до еды за 15-20 минут и во время еды , после еды не пить и не запивать вообще в течении 1,5-2 часа
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 3

Встал вес

03.09.2015 10:15
Когда ни отруби вес встает . Почему?
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 3

Встал вес

03.09.2015 10:16
Когда ем **
светлана
OFFLINE
Сообщений: 1

Встал вес

16.12.2015 19:30
У меня встал вес,но я еще не пробовала отруби. Как хоть их употреблять???

Добавить изображение Для добавления сообщений и тем на форуме необходимо произвести вход на сайт