Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте
Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
5389 человек уже сбросили 583556.32 кг

Супы

Суп-пюре из кабачков

Добавил: Александра-Череповец , 27.07.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
  • Кабачок средних размеров
  • Морковь 1-2 шт
  • Лук репчатый 1-2 шт
  • Креветки 100 гр
  • Филе куры отварное 300 гр
  • Творог мягкий обезжиреный 100 гр
  • Молоко обезжиреное 500 мл
  • Бульон куриный 500 мл
  • Грибной порошок из сушеных грибов(смолоть в кофемолке)
  • Соль, специи, зелень по вкусу
  • Овсяные отруби 1 ст л по желанию
  • Борщ

    Добавил: Lana , 01.07.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    Рецепт на 2,5 л:

    Бульон: мясо индейки,1 лук.
    Овощи: брюссельская капуста 8 шт, цветная капуста 150 гр, зеленая стручковая фасоль 150 гр.
    Зажарка: 1 ч.л. оливк.масло, 1 лук, 1 морковь, половина болг.перца, 1 средняя свекла, 1 помидор.
    Специи: соль, мол.перец, лавр.лист, 1 ч.л. уксус, 1 ч.л. стевия, зелень, 1 зуб.чеснок.


    Густой куриный суп

    Добавил: Мария , 16.06.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    - Куриный бульон
    - Куриная грудка
    - Яйцо
    - 1,5 ст.ложки отрубей
    - Молоко
    - Специи по вкусу

    Куриный супчик

    Добавил: Ярослава , 31.05.2015
    Этап: Атака

    - 0,5 - куриной грудки
    - 0,5 - луковицы
    - свежий укроп
    - 2 куриных яйца

    Борщ украинский

    Добавил: Elena , 05.05.2015
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    На 3-4 литра:
    - куриный потрох или грамм 200-300 борщевой телятины;
    - 1 небольшая свекла;
    - 1 морковка;
    - 1 маленький перчик сладкий (по сезону);
    - 1-2 средние луковицы;
    - примерно пол-качана средней капусты (смотря насколько густой любите);
    - начиная с Закрепления добавить 5 средних картофелин;
    - томат по вкусу: я кладу примерно 3-4 ст. л. томатной пасты или пол-литра готового томата;
    - соль, перцы всякие, лавровый лист - на усмотрение.
    - зелень - петрушка, укроп

    Суп с фрикадельками из говядины

    Добавил: Дарья , 22.03.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация

    Фарш говяжий - 300гр
    - 1 луковица
    - 1 луковица
    - мягкий творог обезжиренный
    (кроме атаки):
    - 1 маленький кабачок
    - 1/2 болгарского перца
    - 1 репка среднего размера

    Куриный супчик

    Добавил: Татьяна , 29.01.2015
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
  • 0,5 куриной грудки без кожи
  • 0,5 луковицы
  • свежий укроп (небольшой пучок)
  • 2 куриных яйца
  • щепотка соли
  • Мясной суп

    Добавил: Администратор , 18.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - Куриные голени копченые 200 гр
    - Куриное филе 150 гр
    - Ветчина куриная 100 гр
    - Сердечки куриные 5-7 шт

    Уха из консервы

    Добавил: Администратор , 14.11.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    - Натуральная сайра - 1 банка
    - Лук 1 шт.
    - Яйцо 1 шт.
    - Соль


    Суп овощной куриный

    Добавил: Администратор , 23.09.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    • 150 гр белокочанной капусты
    • 150 гр. цветной капусты
    • 150 гр. свежих грибов
    • ½ сладкого перца
    • ½ куриной грудки (вареной или гриль)




    Суп с фрикадельками

    Добавил: Администратор , 23.09.2014
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    • 200 гр мясного фарша
    • яйца куриные
    • лук репчатый
    • соль, специи по вкусу

    Свекольный чудо-суп

    Добавил: Администратор , 23.09.2014
    Этап: Закрепление Стабилизация
    • 500 мл. обезжиренного кефира;

    • 1 вареная свекла среднего размера;

    • 200 г. отваренной говядины или курицы;

    • 1 вареное яйцо;

    • 1 свежий огурец;

    • 1 ст.л. уксуса;

    • 2-3 зубчика чеснока;

    • соль и зелень по вкусу.


    Быстро-легкий кудрявый суп

    Добавил: Администратор , 23.09.2014
    Этап: Закрепление Стабилизация
    • 1 л. воды;

    • 1 баночка консервированной в собственном соку горбуши;

    • 2 яйца;

    • зелень и специи по вкусу.


    Диетический куриный супчик

    Добавил: Администратор , 23.09.2014
    Этап: Закрепление Стабилизация
    • куриная грудка;

    • 1-2 яйца;

    • репчатый лук, чеснок;

    • соль, перец.


    Тыквенный суп-пюре

    Добавил: Администратор , 23.09.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

     

    •          250 гр. мякоти тыквы
    •          1 средняя луковица
    •          1 средняя морковь
    •          1 ч. ложка оливкового масла
    •          200 мл. обезжиренного молока
    •          Соль, зелень, куркума, семена тыквы или льна

     


    Крем-суп из цуккини

    Добавил: Администратор , 08.09.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    •          900 гр. цуккини
    •          150 гр. репчатого лука
    •          3 зубчика чеснока
    •          1 ст. ложка оливкового масла
    •          Пучок базилика
    •          Соль и молотый перец по вкусу

    Суп овощной с зеленью

    Добавил: Администратор , 29.07.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    • Молоко – 0,5 л.,
    • Морковь – 1 шт.,
    • Кабачок – 1 некрупный,
    • Луковица + зеленые перышки лука,

    Суп-пюре из куриной печени

    Добавил: Администратор , 08.07.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
    •          500 гр. куриной печени
    •          1 луковица
    •          1 морковь
    •          300 гр. брокколи
    •          1 ст. ложка овсяных отрубей
    •          Укроп и петрушка
    •          Специи по вкусу

    Овощная похлебка с брюссельской капустой

    Добавил: Администратор , 01.07.2014
    Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

    • Белокочанная капуста – 300 гр.,
    • Брюссельская капуста – 250 гр.,
    • Морковь – 1 шт.,
    • 1 луковица,

    Суп Речные дары

    Добавил: Администратор , 24.06.2014
    Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
    •               Рыба речная любая (окунь или карась) – 500 гр,
    •               3 куриных яйца,
    •               Лук – 1 шт.,
    •               Перец горошком – 5 шт.,
    •               Зелень – зеленый лук, укроп, кинза по вкусу.

    Рецептов на странице
    Показать