Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или
Наталья
OFFLINE
Сообщений: 3

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

22.02.2015 23:56
на этапе "чередование" однократно нарушена диета, что делать дальше
Ольга
OFFLINE
Сообщений: 133

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

23.02.2015 09:43
Провести дополнительный белковый день.
Алексей
OFFLINE
Сообщений: 3

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

17.03.2015 09:58
Включить мозг и подумать
Оксана
OFFLINE
Сообщений: 1

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

21.03.2015 19:12
взять себя в руки и начать продолжать
Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

26.03.2015 14:50
Походите пешком подольше или, лучше легкая пробежка Удачи
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

26.03.2015 22:23
Все иногда нарушают. Не надо впадать в истерику, срываться и есть всё подряд с мыслью "Ну я уже нарушила, сегодня объемся, завтра белковый день". Съели кусочек запрещённого продукта, остановитесь, отвлекитесь займитесь чем-то. Потом пообещайте так больше не делать и продолжайте диету.
елена Казань
OFFLINE
Сообщений: 3

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

16.04.2015 19:49
При нарушении, есть ли смысл провести все снова? Белковые дни и вновь перейти на чередование?
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 11

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

16.04.2015 20:25
Я тоже отметила пасху по полной программе,в итоге+почти 1,7 кг,и плюс время на выгон этого самого плюса почти 2 недели!Так как 1 кг я сбросила за неделю,теперь борюсь со 2-м!Просто перешла в обЫчный режим чередования,у меня следующий день был белковый!Вошла в колею и буду стараться не нарушать!Нарушил,я думаю можно возобновить,ну не часто конечно!Просто смириться с тем,что съеденнное обязательно будет на весах,и взять в руки всю силу воли и продолжать!Всем желаю хороших успехов в нашем очень не легком дельце!
Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

24.04.2015 19:02
Сколько лимонов с цедрой можно употреблять в БО на этапе Чередование?
Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

24.04.2015 19:06
Можно ли для профилактики снижения веса провести повторный этап Атаки(через 2 месяца после начального этапа)?
Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

24.04.2015 19:06
Можно ли для профилактики снижения веса провести повторный этап Атаки(через 2 месяца после начального этапа)?
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

24.04.2015 23:30
Маргарита, фрукты на этапе "атака" и "чередование" недопустимы. Можно совсем немного лимонного сока (сбрызнуть полуфабрикат) при приготовлении пищи. В повторении атаки на диете нет необходимости. Атака дает снижение веса в основном счет жидкости. Основная же потеря веса из-за удаления лишнего жира происходит в результате соблюдения диеты на этапе чередование. К атаке Вы приступаете имея излишки жидкости. А на чередовании излишков жидкости уже нет. Чередование 5 к 5, например, это и есть импровизированная атака из 5 белковых дней, но это не приводит к сногсшибательному эффекту уменьшения веса.
Маргарита
OFFLINE
Сообщений: 9

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

25.04.2015 06:24
Елена,спасибо
Даша
OFFLINE
Сообщений: 2

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

25.04.2015 20:32
Красная рыба же допускается, так как ее жир полезен. Почему нельзя лимонный напиток на первых двух этапах? В не больших количествах он тоже полезен, еще и цитрус сжигает калории
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

26.04.2015 01:41
Даша, да мало ли очень полезных продуктов существует, которые в диету на ранних этапах не включены? Ну нельзя фрукты и фруктовые соки до этапа "закрепление". Если уж так без фруктов не обойтись, попробуйте диету по Дюкану "лайт".
Екатерина
OFFLINE
Сообщений: 1

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

28.04.2015 10:03
Здравствуйте! подскажите пожалуйста, а на этапе чередования можно 2 дня белковый день 1 день белково-овощной???
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

28.04.2015 23:49
Можно как разовая акция. Постоянно так делать не стоит.
Марина
OFFLINE
Сообщений: 23

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

03.05.2015 21:23
на чередовании всегда должно быть равное количество БО и ЧБ!!!
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

03.05.2015 22:55
Да, Марина, должно быть равное. 1 к 1, 2 к 2, 3 к 3 и так далее до 5 к 5. Увлекаться белковыми днями не стоит: недостаток в необходимых веществах, содержащихся в овощах и слишком большая нагрузка на органы выделения.
Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1

что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"?

21.06.2015 09:53
я периодически нарушаю диету на этапе чередование, чем не менее после нарушения беру себя в руки и продолжаю, за два с половиной месяца диеты сбросила 18 кг

Добавить изображение Для добавления сообщений и тем на форуме необходимо произвести вход на сайт