Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.8 кг, 19.03.2019 в 11:22
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двенадцатый день

Вес вчера и после "пира" держался - 52,0. Сегодня вес -51,8. 200 гр. ушли,хотя ничего не меняла. Еда та же, гимнастика как и всегда, прогулки....  Очень не легко дается мне диета, не... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 13.03.2019 в 13:41
Стадия: Закрепление

Закрепление. День шестой

Вес -51,7. Меню то же , что было вчера. Прогулка - 90 минут Завтра у меня ЧБЧ, надеюсь, что уйдет килограммчик

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 12.03.2019 в 18:47
Стадия: Закрепление

Закрепление. День пятый

Вес-51,7. Снижение 300гр. Питание, как на Закрепе: З: омлет со стручками фасоли, чай, маффины. Ланч: кофе с молоком, сыр, хлеб. О: суп-пюре грибн.,запеканка из капусты с говядиной, тыква запеченная. Ужин: йогурт,... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 52 кг, 10.03.2019 в 11:39
Стадия: Закрепление

День третий

Вес -52,0. Вчера ела: яйцо с листиками капусты, чай, немного меда,блинчики. Кофе с молок, 40 гр. сыра, кусочек хлеба ц/зерн., яблоко Бульон из грудки, грудка вареная, капустн. листики. Кофе, запеканка, йогурт, немного йогурта с... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 52 кг, 09.03.2019 в 17:21
Стадия: Закрепление

День второй

После вчерашнего "пира"вес немного поднялся -52,0кг. Сегодня уже ела сыр, кусочек хлебушка из ц/з муки, пила кофе, съела 0,5 яблока( больше не влезло). Аппетит не очень сильный, тем более что питание... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 08.03.2019 в 17:49
Стадия: Закрепление

День Первый

Сегодня первый день Закрепления. Это совпало у меня с праздником. Но, я пировала совсем немного. Коньяка -глоток, картф. пюре-ложка, котлета (съела не полностью) и десерт- 2 дольки апельсина, 4 шт конфеток... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 83 кг, 04.03.2019 в 01:12
Стадия: Атака

Оксана

Всем привет!!! пробую в сотый раз вернутся к диете, потолстела ужасно!  Не знаю как в руки себя взять, пробую, держусь, теряю пару кг а потом есть начинаю все подрят и набираю все... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(43)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132 кг, 02.03.2019 в 16:14
Стадия: Чередование

Всем привет!!!

Всем привет! А тут и правда тишина, куда-то все разом пропали. Девочки как у вас дела, какие у вас отвесы или привесы? Не знаю как у вас, но я на сайт... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 87.7 кг, 07.02.2019 в 14:40
Стадия: Чередование

Как не активна наша лента!!!

Все пропали куда-то ... диету нарушаем... расслабились.. мотивация ближе к нулю.... лента простаивает по неделе... Нам нужен главнокомандующий!!!! Кто поведет народ к эффективному похудению??? Кто ленту интересными блогами будет наполнять??

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 93.8 кг, 07.02.2019 в 12:49
Стадия: Чередование

МАНДАРИНКА!!!! АУУУУ

Привет девули. Дубль 2 в поисках Маринки. У меня все отлично!!!

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 65.9 кг, 05.02.2019 в 12:03
Стадия: Чередование

Итоги недели

Всем привет! Прошла первая неделя " взятия себя в руки") Чередуюсь 22 Результат - 3.9 кг.УРА! Приболела. Пью сироп сладкий от кашля. Надеюсь не будет плюса Сейчас поеду на рынок и куплю себе большого пеленгаса и... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Юлькенс
OFFLINE
Текущий вес: 67.9 кг, 03.02.2019 в 10:30
Стадия: Атака

Возвращение)

  Вот и снова  я решила заставить себя сесть на диету. Продукты есть, самое сложное найти ржаные и пшеничные отруби обычные,а то у нас везде продают смешанные с мукой, они конечно не... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(20)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 66.9 кг, 30.01.2019 в 18:17
Стадия: Чередование

Процесс пошел!

Девочки, всем привет! 2 дня Атаки унесли 2.9 Вот сколько воды я "напила") аж легче стало Привыкаю опять пить воду стала снова для себя много готовить и брать с собой судочки Сегодня у меня "капустный день") и белок Как... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Светлана)))
OFFLINE
Текущий вес: 60.4 кг, 28.01.2019 в 16:41
Стадия: Чередование

Начинаю всё сначала))))

2 недели сессии и +2 кг.Начинаю всё сначала)))

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.8 кг, 27.01.2019 в 10:25
Стадия: Чередование

Ната твой пост слетел!

Натусик привет! Твой пост не даёт ответить на коментарий! Я тоже за месяц прибавила, сегодня 62.8, хоть и придерживаюсь Дд но грешу то конфеткой то печенькой. И мало белковых дней по... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(35)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 26.01.2019 в 22:31
Стадия: Чередование

68

Привет ,мои девочки! Как вы ? У меня за январь + 4 кг. . Что это..  Ем все подряд- тяжесть в желудке с начала, сейчас тяжесть во всем теле. Стали налитые руки,ноги, живот-барабан. Лицо... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(74)

Marina
OFFLINE
Текущий вес: 71 кг, 23.01.2019 в 11:08
Стадия: Атака

Начинаю худеть!

Всё начинаю худеть.Нужно брать себя в руки и менять.Мне нужно десять кг скидывать . За последний год сильно разжирела. Буду изучать рецепты!

Комментариев: (4)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 130.9 кг, 15.01.2019 в 21:22
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка

Всем привет!  Дюшечки, куда все пропали? Я вышла на работу и пока привыкаю, с водой у меня прям напряг, ну и сплю мало. Пока не взвешиваюсь, по утрам некогда, а в выходные вспомнила... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 130.9 кг, 12.01.2019 в 08:52
Стадия: Чередование

жду объемы

Всем привет! Надеюсь все созрели для измерения объемов))) ОГ-119, ОПГ- 110, ОТ- 112, ОЖ-140, ОБ-140, ОН-75, ОР-38

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Светлана)))
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 08.01.2019 в 17:42
Стадия: Атака

Девчонки,расскажите мне про рыбий жир)))

Начала читать обсуждения про рыбий жир,а когда его принимать и как не знаю)))и что ещё в дополнение к диете нужно употреблять???)))Подскажите пожалуйста)))

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Закрепление. Двенадцатый день

Закрепление. День шестой

Закрепление. День пятый

День третий

День второй

День Первый