Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 72.7 кг, 28.08.2019 в 23:34
Стадия: Атака

Первый день пройден.

Привет девчонки! Завершился мой первый день атаки. За последнее время у меня в голове будто осколочки собиралась информация о прошедших 2 годах диеты. Я пришла к выводу что лозунг  ешьте больше белка- заставляет нас... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Ликушечка
OFFLINE
Текущий вес: 67.8 кг, 26.08.2019 в 23:34
Стадия: Стабилизация

Сбор на Марафон!

Привет девочки дорогие!   Я возвращаюсь к вам!   Вчера прилетела с отпуска с четкой мыслью о что я наконец-то наелась фруктов, сладостей, пиццы и всего прочего. Я снова хочу стать стройной! Хочу одевать всё что лежит... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Оксана
OFFLINE
Текущий вес: 95 кг, 12.08.2019 в 11:49
Стадия: Атака

Опять первый день Атаки.

В очередной раз начинаю диету заново. Вес сильно вырос. Надеюсь может сейчас хватит силы воли.

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 46.8 кг, 02.08.2019 в 18:07
Стадия: Стабилизация

Стабилизация

Вес после ЧБЧ-46.8. Ура!!! Было бы всегда 46,8.....

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 70.6 кг, 02.08.2019 в 03:39
Стадия: Чередование

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Всем привет!  Я набрала 6 кг. за лето. В конце мая у меня была ортопедическая операция на бедре. Лежала 3 недели , потом костыли, трость.... и к концу июля я стала ходить... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(78)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 48.3 кг, 24.07.2019 в 14:23
Стадия: Стабилизация

Стабилизация

Вес - 48,3. Почему-то вес поднялся. Может потому, что я ела пирог из лаваша с творогом? Еще запеканку ем каждый день, а там же крахмал. Надо понаблюдать, может что-то убрать из... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47 кг, 19.07.2019 в 10:34
Стадия: Стабилизация

Без названия

После ЧБЧ вес - 47.0. Сегодня можно все. Сыра кусочек к кофе, смородина, персик.... Ну, счастье же! Потерпишь немного, потом все прекрасно. А, что бы понять, что такое счастье, надо пострадать немножко. Вчера... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.9 кг, 18.07.2019 в 16:56
Стадия: Стабилизация

Без названия

Вес -47,9. Вчера был" пир", ела только сладкое - мармелад, печенье Сегодня по графику - ЧБЧ. Ем только белки - печень куриная, окорочок запеченный, кефир, немного семги на завтрак в форме бутерброда. Чувства... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 58 кг, 15.07.2019 в 10:35
Стадия: Чередование

15 июля. 58 кг. ЗАКРЕПЛЕНИЕ. Список.

Все, решила начать, так как достигла веса мечты 58 кг.  Ниже пишу основные принципы для себя. Продолжительность: 120 дней (потеряла 12 кг) до 20 ноября. Первый этап : 60 дней до 20 сентября.  МОЖНО добавить... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47 кг, 12.07.2019 в 13:17
Стадия: Стабилизация

Без названия

Вес - 47.0 после ЧБЧ. Сегодня все,как всегда

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 58.5 кг, 08.07.2019 в 17:18
Стадия: Чередование

8 июля. Чередование. Белки. 58,5 кг.

Сбросила только 500 гр за 2 недели. Довольна. В целом я уже в моём нужном весе, поэтому если за месяц похудею ещё на 1 кг - это отлично.  За эти 2 недели... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 93.8 кг, 05.07.2019 в 09:49
Стадия: Чередование

Всем приветик!!! МАНДАРИНКА АУУУУУ

Всем приветик! Какие вы молодцы девченки!!! Очень радуюсь вашим результатам. Мандаринка не появлялась?

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 03.07.2019 в 08:22
Стадия: Атака

Атака 1 день

  Привет всем! Сегодня начинаю диету. 6 дней атаки. НВ 93 кг.  Удачи нам всем!!! 

Комментариев: (2)

Марго
OFFLINE
Текущий вес: 83.5 кг, 27.06.2019 в 07:07
Стадия: Чередование

Продолжаем чередоваться

Все идет по графику, но это не радует. Хочется по -1,5 кг в неделю, а получается по -0,7 кг. Но лучше медленно и верно, чем вернуть назад даже эти -3,5кг. Напряженный... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 47.5 кг, 26.06.2019 в 17:22
Стадия: Стабилизация

Стабилизация

Вес  - 47.5. Вчера вечером очень захотелось хлопьев кукурузных. Сегодня - прибавка. "Пир" по графику у меня сегодня. Завтра опять будет прибавка

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 59 кг, 24.06.2019 в 22:57
Стадия: Чередование

25 июня. Чередование. Белки. 59 кг.

Та - Дам! А вот и мои 59 кг, то, что насчитала линейка. Вот они, с опозданием в 2 недели, но всё же! 23 марта, когда начинала, я в это с трудом... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 59.5 кг, 21.06.2019 в 08:59
Стадия: Чередование

21 июня. Чередование. Белки.

Утро: витамины, вода, кофе , кефир  Обед: бульон из куриной грудки  Ужин: говядина на гриле 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Марго
OFFLINE
Текущий вес: 84.2 кг, 20.06.2019 в 18:24
Стадия: Атака

Завершение Атаки

С третьей попытки в этот раз сбросить вес на ДД этап Атаки завершен успешно. Общий отвес за 3 дня Атаки составил 2,8 кг. Чтобы не было скучно были приготовлены : мусс... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 60 кг, 20.06.2019 в 15:22
Стадия: Чередование

20 июня. Чередование. Белки-овощи. Итоги полуфинала. 59,5 кг.

Завтрак: творог 3% , кофе , вода  Обед: яишница, овощи, кефир 1% ,кофе, вода Ужин: рыба на гриле, салат с соком лимона  Витамины  Вес: 59,5. Это почти то, что линейка мне насчитала, то есть я в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 95.3 кг, 20.06.2019 в 11:05
Стадия: Чередование

1 чб день

38,9     42,0

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(117)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: