Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 130.9 кг, 15.01.2019 в 21:22
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка

Всем привет!  Дюшечки, куда все пропали? Я вышла на работу и пока привыкаю, с водой у меня прям напряг, ну и сплю мало. Пока не взвешиваюсь, по утрам некогда, а в выходные вспомнила... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 130.9 кг, 12.01.2019 в 08:52
Стадия: Чередование

жду объемы

Всем привет! Надеюсь все созрели для измерения объемов))) ОГ-119, ОПГ- 110, ОТ- 112, ОЖ-140, ОБ-140, ОН-75, ОР-38

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Светлана Антоновна Ковалевич
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 08.01.2019 в 17:42
Стадия: Атака

Девчонки,расскажите мне про рыбий жир)))

Начала читать обсуждения про рыбий жир,а когда его принимать и как не знаю)))и что ещё в дополнение к диете нужно употреблять???)))Подскажите пожалуйста)))

Комментариев: (8)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.2 кг, 03.01.2019 в 11:14
Стадия: Чередование

измеряем объемы

Всем привет! Девочки, поздравляю всех С НОВЫМ ГОДОМ!!! Как у вас дела, не сильно ли набрали в первые дни января? С этой новогодней суетой совсем забыли про объемы, сама села табличку забивать... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 84.7 кг, 03.01.2019 в 03:17
Стадия: Чередование

Причина набора веса ( выдержка из книги Дюкана)

Рекомендую ознакомиться!

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 84.7 кг, 01.01.2019 в 20:32
Стадия: Чередование

С Новым Годом!!!

С Новым Годом, девчонки!!! Всех поздравляю, всем желаю исполнения хороших мечтаний, чтоб все получилось!!! Пела себе торт! Понравился только мне)))) На вкус очень замечательный))) использовала вишневый сок для желе, правда, но в Новый... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.4 кг, 31.12.2018 в 00:19
Стадия: Чередование

ФИНАЛ МАРАФОНА!

Доброе предновогоднее утро! Девочки, хочу поздравить Нас всех с окончанием марафона.  От себя поздравляю Вас,мои дорогие с наступающем Новым Годом! Пусть он станет одним из самых удачных в Вашей жизни, принесет успех и много счастья,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(71)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 130.2 кг, 29.12.2018 в 11:10
Стадия: Чередование

ГОТОВИМСЯ К ОТЧЕТУ))

Всем привет! Дорогие мои Дюшечки, остались последние денёчки до отчетного дня "ДНЯ ИКС".))) Держимся, не срываемся!!! Девочки, что будете готовить для себя на НГ. Давайте делиться рецептами. я буду делать для себя любимой:... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 60.1 кг, 27.12.2018 в 12:13
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" Заключительная неделя день 4

Привет дюшечки! Совсем мы все разленились отписываться и общаться! У меня опять всё не по плану, после выходных и друзей в гостях так и не могу войти в колею. Опять настраиваюсь настраиваюсь но... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131.3 кг, 25.12.2018 в 12:09
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 7 неделя день 2 + отчетная табличка

Всем привет! еще раз убеждаюсь, что двух месячный марафон это как-то тяжеловато(

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.7 кг, 24.12.2018 в 10:37
Стадия: Чередование

"Новый год-новая я" отчет за неделю

Доброе утро всем! Стартует последняя неделя марафона! А это значит, что совсем скоро мы будем подводить итоги! Мой вес сегодня 63.7 -0,2 за неделю. Мало, но стабильно Вчера ела весь день холодец куриный и салаты... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(71)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 60.1 кг, 23.12.2018 в 16:47
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 7 день

Добрый день девчонки! У меня вчера был ЧБ день но к вечеру приехала подружка с семьёй и пришлось немного нарушить. Завтрак - 3 жарен.яйца и кофе Обед - кур.филе на гриле и чай Ужин -... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 95.5 кг, 22.12.2018 в 11:22
Стадия: Чередование

МАНДАРИНКА!!!! АУУУУ

Мариш если увидишь напиши мне ВК

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Mechta
OFFLINE
Текущий вес: 85.3 кг, 21.12.2018 в 07:51
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 5 день

Девочки, доброе утро! Взяла я с понедельника себя в руки,  и сразу жутко разболелась, подхватила, видимо вирус какой-то.  Вот так вот все и закончилось в очередной раз , через 3 дня.   Теперь уж и... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 131 кг, 20.12.2018 в 13:15
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" отчетная табличка за неделю №5

наконец-то руки дошли до таблички.  Оля у нас умничка, взяла себя в руки и показала хороший результат за неделю! Молодец!!! Ну а у меня самый ужасный результат (((

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 60.2 кг, 20.12.2018 в 10:58
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 4 день

Доброе утро девочки!  Как дела? Чтото мы все совсем разбежались кто куда, давайте держаться вместе, даже если вы срываетесь, даже если нарушаете по жёсткому, пишите здесь, делитесь переживаниями, мы поддержим, разберём проблему!  Всем... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 99.6 кг, 19.12.2018 в 00:07
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 5 неделя 3 день

Девочки, всем доброго утра.  Смотрю, куда-то все совсем пропали... Наверное это все предновогодняя суета. Как настрой? Я всё пытаюсь взять себя в руки. Хорошо хоть вес пока стоит на месте. А как у... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Жули
OFFLINE
Текущий вес: 63.4 кг, 17.12.2018 в 13:44
Стадия: Атака

Привет....Ищу друзей

Всем привет кто читает этот пост..  История до боли проста.. была с вами на Дюкане 2 года назад, круто сбросила.. потом несколько раз садилась но не хватало то силы воли. то абстоятельства... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 63.9 кг, 17.12.2018 в 10:47
Стадия: Чередование

"Новый год-новая я" отчет за неделю

Доброе утро, мои хорошие!  Ну... куда все пропали на выходных (и я в том числе))) Чем занимались ? Как проводили уикенд?) Я вчера провалялась целый день дома перед телевизором с елочкой, даже на улицу... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(71)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 61.5 кг, 16.12.2018 в 10:08
Стадия: Чередование

"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 4 неделя 7 день

Доброе утро дюкашки! Как дела? За неделю стали легче? Я пока незнаю завтра буду взвешиваться, впереди КД и выходная неделя, буду дома уборкой заниматься и приятно время проводить.  Завтрак - 2 жарен.яйца и... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(34)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: