Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Зоя
OFFLINE
Текущий вес: 63.9 кг, 21.09.2017 в 12:02
Стадия: Чередование

а что с разделом рецептов?

посмотрела, что он больше года не обновляется, рецепты не добавляются, к сожалению. А сама идея и раздел отличный, поможет всем, опытным и новичкам, ведь очень многое из извесного и привычного питания... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 100.5 кг, 21.09.2017 в 10:16
Стадия: Чередование

1 день на ДД

1 день на ДД прошел успешно -900 Не было тяжело, единственное что вошло в привычку жрать на ночь - не делать этого было тяжко. И как всегда мой любимый чеснок- его я ем... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 101.4 кг, 20.09.2017 в 14:22
Стадия: Чередование

Привет девчули!!!

Привет всем и стареньким и новеньким! Вот я опять решила взяться за ум. Вчера у меня был д/р сегодня Атака. С мая месяца ушла с ДД и в итогое появился не желательный вес. Плюсануло... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Светлана Антоновна Ковалевич
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 17.09.2017 в 23:09
Стадия: Чередование

Девчонки, где все пропали?Не с кем даже пообщаться))))

Всем приветики,держусь неделю,в выходные одни соблазны)))

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 67.5 кг, 17.09.2017 в 10:44
Стадия: Чередование

Шалят весы или????

67.5....с утра натощак...еу че такое....модет весы хреновые....скорее всего вчерашние 65 кг -враки были...эххх ...

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Мария
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 16.09.2017 в 21:48
Стадия: Атака

День 1

Первый день подошёл к концу. Я рада, что начала.  Из фейлов был только один: в горчице оказался сахар. Ну, да ладно. И походить не очень удалось: сегодня папа занимался малышом, мой законный... Читать полностью

Комментариев: (2)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 65.6 кг, 16.09.2017 в 19:12
Стадия: Чередование

Воодушевляет

Нашла много вкусных штук ..и практически не страдаю) йогурты с сахарозамен.оч вкусно) ветчина и сыр мал.% оч вкусно.жить можно))) только кукурузный крахмал нигде не найду.а много рецептов выпечки с ним((( в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Татьяна
OFFLINE
Текущий вес: 106.8 кг, 16.09.2017 в 07:25
Стадия: Атака

Без названия

3 день. Атака. 106.800.--1кг,100гр.8.00 отруби на воде 

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 66.8 кг, 15.09.2017 в 17:01
Стадия: Атака

Согрешила-исправляюсь

+1день ЧБ ...ну и что ..все равно овощей дома нет) а есть вкуснющая рыба))бебебе))) ....чего хочется...сладкого...ужс...к чаю... все равно чего((( но не из отрубей))) 

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Татьяна
OFFLINE
Текущий вес: 107.9 кг, 15.09.2017 в 08:04
Стадия: Атака

Хочу быть здоровой

2 день. Атака. -900. Завтрак. В 6.30.   1.5. Ст л.отруби на воде. 2 завтрак. 8.00. 2 яйца.11.00 Егурт питьевой 2%.12.00. Омлет из 1 яйца. 15.00 грудка. 18.00 рыбка дори, творог4%... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Зоя
OFFLINE
Текущий вес: 64.3 кг, 14.09.2017 в 08:54
Стадия: Чередование

Рассчет этапов

Девочки, помогите разобраться с этапами.  Вес начальный 65.9. и скинуть хотелось бы до 60 или чуточку меньше. Пишут, что в среднем скидывается 1 кг. в неделю. Свою диету рассчитала по калькулятору. Атака -... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Татьяна
OFFLINE
Текущий вес: 108.6 кг, 14.09.2017 в 08:31
Стадия: Атака

Хочу быть здоровой

1 день. Атака.108.6. Был срыв. Разваливается организм. Заболели ноги,спина, сердце. Начала пить таблетки. Встала утром. И поняла. Это все лишний вес. Лежу в постели. Около постели стакан с водой. И с... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

OFFLINE
Текущий вес: 0 кг, 13.09.2017 в 12:12
Стадия:

Без названия

Комментариев: (0)
Последние темы автора:
Все темы автора(211)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 66.6 кг, 13.09.2017 в 11:20
Стадия: Атака

Уходит))))

Конечно,я понимаю,чтт это вода уходит,но все равно процесс пошел. Через неделю буду замерять сантиметры.вообще....наверное,каждые 2 недели буду замерять) ну..соблазнов куча...мужа то я не сажаю на диету

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Иванна
OFFLINE
Текущий вес: 98.7 кг, 12.09.2017 в 03:13
Стадия: Чередование

сос!!! девчонки, как справиться с осенним жором???

Сейчас дома постоянно холодно, на дворе осень. Буквально вчера почувствовала, что начался неконтролируемый жор, причем адски хочется не нормальной пищи, а жирного и сладкого. Девчонки, как с этим справляться?? это невыносимо,... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Svitlana
OFFLINE
Текущий вес: 62 кг, 11.09.2017 в 19:50
Стадия: Атака

хочу бистро похудеть

Привіт всем.  опит есть.   Все знаю как и что.  Одна проблема нет времени готовить.  Беременость +23 кг.  Уже похудела на 11 кг с помошу двух диет.  теперь буду худеть по Дюкану. очень хочу... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Светлана Антоновна Ковалевич
OFFLINE
Текущий вес: 63.2 кг, 11.09.2017 в 13:33
Стадия: Атака

Срыв во время Атаки.

Сегодня пятый день моей диеты,но вчера были на дне рождения.Конечно же кушала всякие вкусности.Может кто подскажет,как дальше продолжать Атаку?

Комментариев: (23)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Любовь
OFFLINE
Текущий вес: 70 кг, 10.09.2017 в 12:48
Стадия: Атака

Без названия

Всем привет!!!!10.09.2017 Сегодня первый день атаки!!!!Буду отчитываться в этом блоге!!! И задавать вопросы, если можно....Что-то вроде дневника.....))) Ура!!!! Этот день настал!!! (очень долго настраивалась)))) Всем терпения и удачи!!!!!

Комментариев: (4)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 76.5 кг, 10.09.2017 в 11:43
Стадия: Закрепление

отпуск и страдания по Дюкану...

...ну вот, я вернулась. С тем же весом что и уезжала. Мои выводы: отпуске следовать методу Дюкана сложно, но можно. Но лишь при условии, что основные ингредиенты (отруби двух видов, лен) взяты с... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

Юлия
OFFLINE
Текущий вес: 68 кг, 10.09.2017 в 10:48
Стадия: Атака

День 1.начало Атаки

Желаю привести себя в порядок до  конца ноября.Дочке будет годик.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(5)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: