Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 76.7 кг, 16.09.2018 в 16:35
Стадия: Атака

1- вый день Атака

Всем привет! Знакомых девченок тут мало, так что будем знакомится))) я Оксана, сидела на диете год назад и были хорошие результаты. Начала питатся неправильно, мало даигалась... за весну набрала 3 кг... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119 кг, 11.09.2018 в 10:43
Стадия: Лестница

ИТОГИ по 9-ти дневке

Всем привет! По весу лидирует Кatrin, а по объемам явный лидер Женя. Поздравляю!!! С каждым днём все ближе к цели. Ната у нас пропала, подождем ее результатов. На счет нового марафона, у кого какие... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Муха-Цокотуха
OFFLINE
Текущий вес: 93.2 кг, 11.09.2018 в 09:01
Стадия: Атака

2-ой день Атаки

С утра весы порадовали отвесом в 1.6 кг. Завтрак: 1 крабовая палочка, 1.5 ст.л. отрубей залитые 100 г кефира 0% Завтрак 2: кофе с обезжиреным молоком

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Муха-Цокотуха
OFFLINE
Текущий вес: 94.8 кг, 10.09.2018 в 10:35
Стадия: Атака

Итак начинаем :-)

Сегодня мой первый день атаки, начальный вес 94.8 кг, цель - 60 кг. Для моего веса предполагается 7 дней атаки, я пока планирую 5-6, а дальше посмотрим по самочувствию... Завтрак: 1 маленькая... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119 кг, 10.09.2018 в 07:14
Стадия: Лестница

ИТОГ 9-ТИ ДНЕВКИ

ВСЕМ ПРИВЕТ! У меня тоже привес в 400 гр, но если честно признаться я последние 3 дня питалась не правильно: пельмешки,колбаска,хлеб, виноград, тортик. У подруги был день рождения и на столе ни... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Цветочек
OFFLINE
Текущий вес: 105 кг, 09.09.2018 в 21:07
Стадия: Атака

Всё начинаем сначала.АТАКА на 9 дней!

Доброй ночи дорогие друзья!Вот я тут снова с Вами,еле восстановила свою страницу!Ну что,есть кто со мной?Давайте будем поддерживать  друг-друга в борьбе с жиром!

Комментариев: (2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 118.5 кг, 09.09.2018 в 09:45
Стадия: Лестница

9-Й ДЕНЬ 9-ТИ ДНЕВКИ

Всем привет. Сегодня последний день 9-ти дневки. Завтра отписываемся по весу и объемам. Так что сегодня из овощей лучше выбрать : капусту,огурцы или зеленую фасоль. Практика показала, что именно они дают хороший... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135.3 кг, 05.09.2018 в 18:05
Стадия: Чередование

5-Й ДЕНЬ ДЕВЯТИДНЕВКИ

Всем  привет! УРА!!! сегодня еще -400гр. посмотрим, что будет завтра, а то я сегодня в обед помидорку слопала.

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 118.5 кг, 04.09.2018 в 07:49
Стадия: Лестница

9-ТИ ДНЕВКА 4 ДЕНЬ

ВСЕМ ПРИВЕТ! 1/3 часть марафона позади. Как настроение?  У меня пока минус 100 грамм, но как говорится "с миру по нитке,голому одежда". Когда-то казалось, что 137 кг  никогда не уйдут, что вес стоит... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 118.6 кг, 03.09.2018 в 08:51
Стадия: Лестница

3-Й ДЕНЬ ДЕВЯТИДНЕВКИ

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! У вас сегодня БО, с чем я вас и поздравляю. Не налегайте на помидоры, чтоб привесов завтра не было. А я сегодня наоборот с белкАми: на завтрак сделала сырники. Завтрак у... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 118.6 кг, 02.09.2018 в 08:54
Стадия: Лестница

2-Й ДЕНЬ 9-ТИ ДНЕВКИ

ВСЕМ ПРИВЕТ! Сегодня 2-й белковый день. Как настроение? Есть результаты? У меня из нового: перешла с кофе на цикорий. Маленькими шажочками меняю питание. В планах к концу сентября увидеть 115 кг. По 5... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Валентина
OFFLINE
Текущий вес: 70.2 кг, 01.09.2018 в 11:36
Стадия: Чередование

Чередования вес скачет

Здравствуйте. Вот меня очень беспокоит я на чередовании уже третью неделю а вес скачет то плюс 2 кг то минус 2 кг как долго это будет когда же вес пойдет в... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 118.6 кг, 01.09.2018 в 05:47
Стадия: Лестница

9-ТИ ДНЕВКА!!! ВЗВЕШИВАЕМСЯ И ЗАМЕРЯЕМСЯ

Всем привет!!! Поздравляю всех с праздником!!! Пойду сейчас на линейку смотреть,как сын понесет первоклашку с колокольчиком!!! Такое нельзя пропустить. У меня отвес, наконец-то переступила 119. Жду от вас замеры и вес. Для Дюкановцев сегодня... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 136.9 кг, 30.08.2018 в 12:12
Стадия: Чередование

даю себе установку!!!

Всем привет!  ВСЁ, сегодня дала себе установку каждый день понемногу заниматься! Достала из шкафа тренажер Долинова, а то лежит там мертвым грузом уж какой год и еще отдельно буду делать упражнения на... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119.4 кг, 30.08.2018 в 09:58
Стадия: Лестница

минус 100 гр - маленькая победа

Сегодня минус 100 гр. На завтрак у меня сырники и кофе. Полдник:салат из яйца, редиски и зеленого лука, заправлен йогуртом. Еще перекус: яблоко Обед: овощное рагу

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119.5 кг, 29.08.2018 в 18:58
Стадия: Лестница

Кто с нами на 9-ти дневку?

Поступило предложение организовать новый марафон с целью сдвинуть вес (для тех у кого привес,качели или вес встал ),а так же для тех, кто никак не может настроиться. Начинаем с 1 сентября. Для... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119.5 кг, 29.08.2018 в 06:47
Стадия: Лестница

минус 1,4

Привет, тем кто меня читает! Напоминаю, я не на Дюкане, на меня не ориентироваться. Вчера прошло все по плану, за исключением, что вечером ела виноград. Мне его нельзя, но все семейство уплетало с... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 85.9 кг, 28.08.2018 в 23:02
Стадия: Чередование

Посоветуйте отель в Турции!!!

Девочки, кто отдыхал в Турции, посоветуйте, где можно классно и бюджетно отдохнуть семьей с детьми!!! Заходила в 3 турфирмы, предложили по 3 отеля, но дома, рассмотрев фото и отзывы, отказалась. То... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 120.9 кг, 28.08.2018 в 10:19
Стадия: Лестница

Появился настрой!

Всем привет! Для новеньких сразу скажу, что я не на Дюкане, так что на мое меню не надо ориентироваться.  Блог веду для дисциплины и психологического настроя. Минимальный вес начиная с марта был... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Артемис
OFFLINE
Текущий вес: 110 кг, 27.08.2018 в 11:17
Стадия: Чередование

Неделя вторая и первые отвесы

Добрый день всем! Прошла неделя на Дюкане и на весах -2 кг. В прошлый раз был -7. Удивилась немного,но стоить заметить,что живот спал, прошли отеки на ногах, а значит вода лишняя ушла и... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

1- вый день Атака

2-ой день Атаки

ИТОГИ по 9-ти дневке

Итак начинаем :-)

ИТОГ 9-ТИ ДНЕВКИ

9-Й ДЕНЬ 9-ТИ ДНЕВКИ