Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Кристина
OFFLINE
Текущий вес: 113.6 кг, 13.03.2018 в 21:55
Стадия: Атака

Возвращение блудного попугая))))))

Всем привет! 
Вернулась опять к Дюкану, правда создала новый акк, т.к. старый уже не восстановить. Итак, начнём))
Зовут меня Кристина. Модельными параметрами я никогда не обладала, поэтому борьба с лишним весом... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.4 кг, 13.03.2018 в 20:21
Стадия: Закрепление

Эксперимент продолжается...

Мое меню сегодня:
1. Овсянка 60г + 10 слив масла, 1 яйцо, кофе черный
Вода, вода, вода
2. Творог 0%, 1 яйцо, кофе
Вода
3. Котлеты из индейки 100 г, спагетти в том. соусе... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 64.3 кг, 13.03.2018 в 07:17
Стадия: Чередование

Как я поняла, что пора худеть)

Всегда была худышкой, до 17 лет 49 кг, с 17 до 19 около 58. Сейчас мне 23 года. мой рост 164, и о ужас, после родов и спустя год мой вес... Читать полностью

Комментариев: (4)

ЛАРИСА
OFFLINE
Текущий вес: 113 кг, 13.03.2018 в 06:30
Стадия: Атака

Без названия

Второй день диеты -1,2 кг. результат порадовал ожидала мельше.

Комментариев: (2)
Последние темы автора:
Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.7 кг, 13.03.2018 в 05:07
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 5-Й

Сегодня -100 гр. Скорее всего из-за того что вчера превысила каллораж, на ночь выпила пакет сока. Знала, что этого нельзя делать, но уж очень давно его не пила, а он ,зараза, такой... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.8 кг, 13.03.2018 в 00:43
Стадия: Закрепление

Всем привет! Я не пропала и не сорвалась...

Девочки, привет! Я немного выпала из поля зрения. Была в отъезде. Свой эксперимент продолжаю. Вес уходит, в среднем 100 г в день. В праздники немного с солью перебрала(( но ничего, идём... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 94 кг, 12.03.2018 в 22:23
Стадия: Атака

Новая жизнь! Сейчас или никогда)

Итак! Начинаю новую жизнь. Для себя и для других с подробным отчетом буду идти к заветной цели. Первый день начала сегодня вечером. Должна похудеть на 30 кг. 

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 70.1 кг, 12.03.2018 в 11:58
Стадия: Атака

Пятый день диеты!

Всем привет! Вес на месте, в принципе как и ожидалось. Так было и в прошлый раз. Завтра чередование, жду не дождусь. Хочу капусты. Обычной белокачаной. Скоро сыну 4 года! Обдумываю меню.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 98 кг, 12.03.2018 в 10:11
Стадия: Чередование

Начало нового этапа и новой жизни

Доброе утро! В выходные начался новый этап диеты - чередование. Для меня он совсем новый, так как ранее я бросила диету на атаке. И что я хочу сказать мои хорошие, я очень... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.8 кг, 12.03.2018 в 04:13
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 4-Й

Отвес - 800 гр. Вчера к вечеру начал болтаться браслет на руке. Визуально спали отеки с рук и ног. 1. ЗАВТРАК: овсяная каша с черносливом, курагой, грецким орехом и мёдом -150 гр =... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 70.1 кг, 11.03.2018 в 19:44
Стадия: Атака

Четвертый день диеты! Все ближе и ближе к заветным цифрам..

 Всем привет! Сегодня только -300, но и это результат. Чуть позже добавлю бег и джилиан. Раз в 10 дней буду мерять объемы. Завтра последний день атаки и переходим на чередование. 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 82.2 кг, 11.03.2018 в 09:26
Стадия: Чередование

Марафонцы отзовитесь!

Девочки дорогие всем привет! Хочу обратиться к тем, кто участвовал в весеннем марафоне. Как у вас дела, с какими результатами  вы пришли к финишу. Я хоть не участвовала, но болела за... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 93.6 кг, 11.03.2018 в 09:15
Стадия: Атака

Атака день 1

Хочется быть тонкой и звонкой. Получалось- не удержалась. Ошибки учла. Задачи на сегодня: 2л воды, бассейн и упражнения для похудения  спины  и талии

Комментариев: (1)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.6 кг, 11.03.2018 в 07:26
Стадия: Чередование

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

ОТВЕС -700 гр 1. ЗАВТРАК: - сырники (100 гр творога 1,8%+1/2 яйца+1/2 фитпарад + соль+15 гр манки) - кофе с молоком 1,5%   итого - 300 ккал 2. ПЕРЕКУС : минеола -45 ккал 3. ОБЕД : пицца... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 10.03.2018 в 21:15
Стадия: Чередование

Мясной рулет с сыром или Мясо в мясе.( Атака и Чередование)

Добрый вечер всем!Вес у меня стоит уже неделю. Но я не вешаю нос. Строго готовлю по рецептам Диеты Дюкана. Сегодня готовила  мясной рулет с начинкой в фольге. А потом поняла, что... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Галина
OFFLINE
Текущий вес: 90.4 кг, 10.03.2018 в 13:36
Стадия: Чередование

Силы воли стало мало

Всегда легко переносила праздники. Для семьи готовлю отдельно. На произвдственных корпоративах  легко обхожу все соблазны. А вот проблемы выбивают из колеи. Дурацкая советская привычка заедать. Не помогает ни какое самовнушение. Поэтому... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 128.3 кг, 10.03.2018 в 10:53
Стадия: Чередование

ДЕНЬ ВТОРОЙ

ОТВЕС - 1,2 кг. Ночью жора не было. Завтрак: оладьи из овсянки (рецепт ниже) и чай с молоком. Перекус: яблоко Обед: рис с овощами и курица с медом и соевым соусом.  Полдник: чай с молоком Удин:... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 70.4 кг, 10.03.2018 в 10:13
Стадия: Атака

Третий день диеты. Признание...

Всем привет! Для начала про отвес - еще -800г. Ура!!! А теперь то самое признание... Я кормлю грудью ребенка, но т.к. мы кушаем весь прикорм уже, то решила для себя пора... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

OFFLINE
Текущий вес: 0 кг, 09.03.2018 в 22:00
Стадия:

Без названия

Комментариев: (0)
Последние темы автора:
Все темы автора(213)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 09.03.2018 в 20:57
Стадия: Атака

Второй день диеты.

Всем привет! Сегодняшний отвес порадовал - -1300г. Ура! Начало положено. Я понимаю, что это пока вода, но глаз радуется. У нас весна! Гуляла с детками сегодня 2 часа. Воды выпиваю 2л.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов:

Опять первый день Атаки.

Я хожу, я живу, я готова к изменениям!

Стабилизация

Стабилизация