Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 19.04.2018 в 22:21
Стадия: Закрепление

Два дня белка. Ощущения.

Первый день был после поездки, можно сказать приходила в себя. С утра все тело болело, еле-еле раскачалась, чтоб на работу собраться. Погода изменилась, пасмурно, бывает со мной такое при смене погоды. Ела белок и... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 19.04.2018 в 16:56
Стадия: Стабилизация

11 день этапа ЛЕСНИЦА!

Привет девчули! Сегодня утром опять мои 63кг :) всё таки я их закрепила и они со  мной туда сюда ходят! Хоть вчера всётаки не сьела скумбрию в банке в собст.соке. я... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 19.04.2018 в 11:00
Стадия: Лестница

Приветики мои красавицы!!!))))

Приветики мои красавицы!! Вот честно, с этого сайта начинается мой день и заканивается) я так рада то вы есть! Я если честно, не собралась на диету и разгруз и т.д...но могу гордиться собой... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.6 кг, 19.04.2018 в 08:51
Стадия: Чередование

Чередование 5/158

Наконец-то приехали мои сокровища :3 Вчера же опробовала ширатаки на ужин - вкус, конечно, очень непривычный, но любопытный. Не макарохи, совсееем не макарохи. Но сытно и вкусненько. Буду брать)  Всё остальное пока... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 100.9 кг, 19.04.2018 в 07:06
Стадия: Чередование

Отчет за 3 дня

Девочки отчитываемся. Чето у меня с весами сегодня + 1.300 Зарубала себе на носу не хвастаться своими успехами, меня как черти раздирают, что за натура бл"дская             --------     18.04  ------19.04 ---------22.04 1 я -----------------101.2-------... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.7 кг, 18.04.2018 в 12:59
Стадия: Стабилизация

10 день этапа ЛЕСНИЦА!

Доброе девочки! Утром мой вес 62.700 кг Моё меню на день!  Завтрак - кофе + стакан кефира с отрубями, яблоко Второй завтрак - 2 яйца + 2 белка в прикуску с красной паприкой Обед -... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.1 кг, 18.04.2018 в 11:01
Стадия: Чередование

Чередование 4/158 Рецептов пост :)

Хочу рассказать о нескольких рецептах, которые я успела опробовать. Вдруг кому-то окажется полезным ;)  1. Хлеб 4/5
http://tatoshkina.com/samy-j-vkusny-j-hleb/ Получился очень влажный хлеб, но для бутеров сойдет, особенно, если ночь полежит. Рецепт простой,... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 121.8 кг, 18.04.2018 в 08:33
Стадия: Закрепление

9-ти дневка день 3 (БО) -121,8 кг

Всем привет! Сегодня отвес 600 гр. Наконец-то вес снижаться стал, правда со вчерашнего дня чувствую себя очень плохо: тошнит, слабость, голова болит, давление упало, простыла (горло болит, нос заложен) ,плюс колени и... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 70.8 кг, 18.04.2018 в 08:10
Стадия: Атака

Держусь !

Сегодня третий день атаки, кушаю нормально, стараюсь не забывать пить, по утрам хожу. Закончатся КД пойду плавать в басейн.  Что.то у меня с нервами хрень какаята, то я веселая, то я плачу...... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(42)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 94.9 кг, 17.04.2018 в 19:50
Стадия: Закрепление

Вопрос по 9дневке

Девочки, я вернулась. Завтра готова к вам присоединиться. Холодильник заполнен курицей, индейкой, яйцами, рыбой, творогом...))) Вопрос: Есть можно ДОСЫТА, главное без ДОПов? Или всё-таки порции скромные делаем?  Почему возник такой вопрос. Дело в... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 17.04.2018 в 17:35
Стадия: Лестница

Малышки-стройняшки мои)) отгуляла я свои очередные 18))) возвращаюсь

Малышчки мои,еще раз спасбо за поздравления)р Олеся,милая,тебя нежно целую и обнимаю)❤ведь у тебя тоже др и очень скоро....   Милые мои ,отгуляла я и проворонила 9 ти дневный марафон...ну пока буду сама по себе..попытаюсь... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.6 кг, 17.04.2018 в 16:36
Стадия: Стабилизация

9 день этапа ЛЕСНИЦА!

 Привет девчули! Сегодня я не взвешивалась, спешила на работу и всё утро в бегах вот и проскачила без замеров. Но ничего двигаюсь дальше. Меню моё сегодня такое: Завтрак - кофе + 2 вар.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 64.6 кг, 17.04.2018 в 14:57
Стадия: Чередование

Худышки!Таблица

Всем привет! Выставляю таблицу  пока без результата Розы. Роза...АУ!!! Мы тебя ждем!) На этой неделе наша команда проиграла из-за меня. Каюсь. Обещаю сделать все, чтобы результат стал лучше. После КД набор 900 гр. и после... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(56)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 91.2 кг, 17.04.2018 в 13:55
Стадия: Чередование

Чередование 3/158

Еще привес . И бесконтрольное желание ЖРАТЬ , не знаю, что еще приготовить( Уже съела больше половины того, что было запланировано на день. Понимаю, что диета не ограничивает (критично) в объеме съеденной разрешенки,... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 17.04.2018 в 03:47
Стадия: Закрепление

9-ти дневка день 2 (Б) - 122,4 кг

Всем привет! Со вчерашнего дня отвес 600 гр. Наконец согнала привесы и вернулась к минимальному весу от начала диеты, надеюсь отката назад не будет. Завтрак: сухарик с тунцом (консерва 100 гр ) +... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 101.6 кг, 16.04.2018 в 15:35
Стадия: Чередование

Проблема, наверно?!

 Привет мои милые девочки. Оленька навела меня на мысль написать мой пост. Я каждый день прохожу по 10 км быстрый ходьбой. Но стала замечать, что я  Совсем не потею. И хотя... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 90.8 кг, 16.04.2018 в 12:03
Стадия: Чередование

Чередование 2/158

Сегодня первый небольшой привес, но я столько пью, так что это неудивительно. Так что, ничего, работаем дальше. И лечимся, активно лечимся. Иначе гулять просто невозможно(  Вчера оформила заказ на дюкшоп, так что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(47)

Оля
OFFLINE
Текущий вес: 62.6 кг, 16.04.2018 в 11:30
Стадия: Стабилизация

8 день этапа ЛЕСНИЦА!

Доброе утро девчули! Продолжаю свою Лесницу.  Утром вес такой же 62.600 а это значит за недельку -0.400 гр и вроде это даже хорошо. Делала утром замеры и тут тоже есть изменения.... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 122.4 кг, 16.04.2018 в 10:51
Стадия: Закрепление

1 -й день 9-ти дневки (Б)- 123 кг

Всем привет! Сегодня вес пошел вниз (-1 кг), надеюсь опять вверх не полезет. Сейчас у Решила записывать все что ем, это дисциплинирует. Завтрак: сырники с протеином (1 шт) и кофе с молоком. Второй завтрак :... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 101.2 кг, 16.04.2018 в 07:34
Стадия: Чередование

Перекличка!!!!

Привет девчЮлии ну что начнем 9 дневку? я стартую с веса ---- 101.2 еда на сегодня. у меня остался с субботы салат - 3 яйца, 4 кр палки, банка тунца зелень, останется заправить творожком. кашку... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: