Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.4 кг, 23.03.2018 в 22:34
Стадия: Закрепление

ПП 23 марта 2018

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 23.03.2018 в 19:31
Стадия: Чередование

Девочки, нужен ваш совет!

Милые мои, хорошие... По ходу я начинаю заболевать((( горло першит и кашель и конечно же насморк...подскажите как лечиться, если на ДД??? много сиропов запрещены, там ведь сахар......

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 102.4 кг, 23.03.2018 в 18:32
Стадия: Чередование

День удовольствия

Привет девочки!!! Сегодня наступил долгожданный день. Я так соскучилась за свежими овощами, что готовила себе только свежие салаты, а к ним грудку на гриле. Без овощей конечно очень тяжко. На воскресенье... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 23.03.2018 в 17:59
Стадия: Чередование

БОМБА -3!!!

Сегодня я в ударе!  Мечтала приготовить мармелад.......? И наконец решила ... 1 лимон выжала сок. 2 пачки желатина по 10гр замочила в 500г воды, нагрела в микре, желатин растворился, добавила туда сок лимона ванильчик... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 23.03.2018 в 11:58
Стадия: Чередование

БОМБА -2

Не вытерпела и сделала сегодня с какао но без КК. Вкусно, но мне больше понравились вчерашние, а дочке сегодняшние, вообщем дело вкуса. И вообще я сделала вывод- не фиг их шариками катать, тчательно... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.5 кг, 23.03.2018 в 10:36
Стадия: Чередование

Чередование 5 день БО(1)

Доброе утро всем ))) Отвесик после белковых дней есть) Я бы смогла и три дня на белке посидеть, но не буду рисковать с организмом) Сегодня БО( а вчера тааак захотелось сельдерея..купила и сегодня... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 22.03.2018 в 19:48
Стадия: Закрепление

ПП 22 марта 2018

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Галина Москва
OFFLINE
Текущий вес: 102 кг, 22.03.2018 в 19:34
Стадия: Чередование

БОМБАААААА!!!!!

Девченки это бомба!!!!! Это ахренительно вкусно. Рецепт нашла ВК немного переделав 5 яиц сахзам щепотка соль взбить (долго) до пены должно увеличиться в 2р Отдельно в миске смешала 2стл ОО в муку + 1стл ОО ... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Лёля
OFFLINE
Текущий вес: 102.4 кг, 22.03.2018 в 19:23
Стадия: Атака

10-й день атаки

Добрый вечер мои дорогие. Сегодня завершается мой последний день атаки. Я безумно рада, что прошла этот этап без срывов и с желанием продолжить дальше. Моя атака длилась 10 дней. Итог 7... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(13)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 22.03.2018 в 09:05
Стадия: Чередование

ЧБ 2 день (4 чередования)

Всем доброго утра))) Итак сегодня этап чистого белка... и поняла, что на нем я себя чувствую гораздо легче чем на БО, но правила есть правила. Что сегодня: З: яичница с сыром и кофе плюс... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 125 кг, 22.03.2018 в 05:53
Стадия: Закрепление

ПП - ЗАМЕРЫ

Всем привет! Посмотрела на вас и тоже стала измеряться. Оказалось это очень мотивирует. Вот так смотришь в зеркало и не замечаешь, что вес уходит, кажется какая была необъятная, такая и осталась. Сегодня... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(133)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 21.03.2018 в 22:18
Стадия: Атака

Итоги первой недели

всем добрый вечер! Подводя итоги первой недели -  4 кг.  Правда не совсем по дюкану у меня получилось. Иногда забывала есть отруби. Через день получалось правильно выпивать воду. В воскресенье вообще был... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 21.03.2018 в 19:34
Стадия: Закрепление

Белковый день

 

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 125.2 кг, 21.03.2018 в 09:35
Стадия: Закрепление

ПП ДЕНЬ 6-Й

Сегодня меню 6-го дня с небольшими заменами: - на обед у меня вместо рыбы курица и бульон соответственно куриный (почему -то я рыбой не наедаюсь, вроде когда только поела все нормально, а... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(133)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 21.03.2018 в 09:14
Стадия: Чередование

ЧБ 1 день

Всем доброго утра)  После вчерашнего дня , сегодня ЧБ и я рада если честно, это конечно спасение. итак, З: йогурт с отрубями и кофе 2-ой З: творог с йогуртом и яйцо и кофе О: ветчина с... Читать полностью

Комментариев: (25)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 80 кг, 21.03.2018 в 04:02
Стадия: Чередование

Я замерилась

ОГ-111 ОБ-100 ОТ-97 ОР-32 ОЖ-99 ОН-51 Потихоньку становлюсь меньше

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 20.03.2018 в 21:39
Стадия: Закрепление

Меню вчерашнего дня

Меню всю неделю будет приблизительно одинаковое. Думаю устроить день-два белковых. Углей вроде наелась) И вес пляшет.. Но без фанатизма. Посмотрю по самочувствию.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 20.03.2018 в 20:27
Стадия: Чередование

Девочкииии SOOOOOOS

Девочки у меня жор Дюкановский((( ем все в рамках диеты....но аппетит как проснулся...что это????? и что делать?

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.5 кг, 20.03.2018 в 12:03
Стадия: Чередование

ВОПРРОС

Девочки , а соевую муку можно на чередовании? И можно ли вместо отрубей использовать магазинную муку из отрубей?

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 73.1 кг, 20.03.2018 в 09:59
Стадия: Чередование

БО чередование второй день)

Доброго утра всем)))   Итак.. завтрак : яичница с кофе 2-ой завтрак: кофе с сыром обед: курица с салатом (яйца+помидор+огурец+йогурт) полдник : сыр с кофе ужин: йогурт с отрубями   Выготавливать не получается... радуюсь что есть завтра 2 дня ЧБ))  да и кстати,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Такие страшные 149 кг...

Привет от Ликушечки!!!

НЕ МОГУ НАСТРОИТЬСЯ

Не худею!

1й день на атаке

Низкотучный йогурт ...