Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

OFFLINE
Текущий вес: 0 кг, 09.03.2018 в 22:00
Стадия:

Без названия

Комментариев: (0)
Последние темы автора:
Все темы автора(212)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 09.03.2018 в 20:57
Стадия: Атака

Второй день диеты.

Всем привет! Сегодняшний отвес порадовал - -1300г. Ура! Начало положено. Я понимаю, что это пока вода, но глаз радуется. У нас весна! Гуляла с детками сегодня 2 часа. Воды выпиваю 2л.... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 129.5 кг, 09.03.2018 в 13:19
Стадия: Чередование

ЭКСПЕРИМЕНТ. ДЕНЬ 1

Праздники отгуляла, пора заняться собой любимой. Вес 129,5. С утра всю себя замерила и внесла данные в табличку. Хочу поставить эксперимент по питанию, суть в следующем: убираю быстрые углеводы и ограничиваю... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(132)

Катюха
OFFLINE
Текущий вес: 72.5 кг, 08.03.2018 в 10:52
Стадия: Атака

Первый день диеты (после вторых родов)! Худею второй раз после удачного первого!

Всем привет! Когда-то худела и похудела на 13 кг. А сейчас родила второго ребеночка (и это при бесплодии) и веса набрала еще больше. Аж 72,5кг. 8 марта первый день атаки! С... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(26)

Зулек
OFFLINE
Текущий вес: 73.9 кг, 08.03.2018 в 07:03
Стадия: Атака

С праздником девочки! И с окончанием марафона)))

Доброе утро, девочки! Поздравляю вас всех с нашим праздником. Пусть все наши желания исполнятся,идеи реализуются, цели достигаются! Любви, счастья и стройности в здоровом теле!!!!!    Теперь про марафон... Ну вот и настал тот... Читать полностью

Комментариев: (2)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 07.03.2018 в 16:51
Стадия: Чередование

Прошу поделиться. Кто и что собирается готовить в выходные дни.???

Очень хочется узнать какой-нибудь новый рецепт.В праздничные дни всегда хочется чего-нибудь особенного. Я сделаю скумбрию, по рецепту на моей странице с соленым огурчиком в желатине. Она всегда получается. И очень красиво смотрится... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Татьяна
OFFLINE
Текущий вес: 0 кг, 06.03.2018 в 06:57
Стадия: Чередование

6 дней атаки позади.

Думала будет тяжко. Как и все, думала что на атаке и поесть то толком нечего. Спасибо сайту - нашла много хороших и простых блюд. А держать в холодильнике варёную грудку и... Читать полностью

Комментариев: (4)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 82.2 кг, 06.03.2018 в 04:10
Стадия: Чередование

Без названия

ОГ-118 ОБ-108 ОТ-102 ОР-35 ОЖ-106 ОГ-58 Ну вот как то так 

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(20)

Светлана
OFFLINE
Текущий вес: 80.8 кг, 05.03.2018 в 10:23
Стадия: Чередование

ЗАКОНЧИЛА АТАКУ

На прошлой неделе закончила АТАКУ. Длилась она 5 дней с понедельника по пятницу. С 85 кг я стала 81.3. То есть скинула 3кг 700г. И это меня радует!!!! Пару раз были какие-то... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127 кг, 04.03.2018 в 19:34
Стадия: Чередование

Рецепт батончиков для ПП

Привет! Батончики не по Дюкану, скорее для ПП, но очень вкусные:  - 100 гр овсянки - 100 гр финики - 100 гр курага - 100 гр чернослив - 100 гр грецкий орех - 1/2 цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(132)

марина
OFFLINE
Текущий вес: 72 кг, 04.03.2018 в 18:02
Стадия: Чередование

Десерт для "АТАКИ" Мармелад.

Мармелад. всегда должен быть в холодильнике. Его можно и в Ч,Б. в Б.О. Он долго храниться.Очень много дней. Так что его можно сделать про запас. Потом его можно натереть на крупной... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Надежда, Минск
OFFLINE
Текущий вес: 65.6 кг, 04.03.2018 в 14:31
Стадия: Атака

Терочка от Олеси-Лисы вдохновила начать все заново!

Всем доброго времени суток! Все начиналось в октябре 2014 года с веса примерно 66 кг. За год ушел  и закрепился вес  до 59 кг. А потом со временем пошли шашлыки и... Читать полностью

Комментариев: (1)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 99.3 кг, 04.03.2018 в 12:53
Стадия: Закрепление

Почему я не жду, когда закончатся праздники?

Да этих праздников в моей жизни столько было. Праздник не требует от нас таких жертв. В общем, в праздник я буду заниматься другими полезными делами. Буду готовить материал для моего блога... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(101)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 100.1 кг, 03.03.2018 в 07:52
Стадия: Закрепление

Итак, записываемся

Мой вес на 3.03.2018: 100,1 кг План питания: ПП 1200 ккал Условие: строго соблюдать свою диету в течение 1 месяца. Физнагрузки у каждого свои. У меня ходьба 2 раза по 30 мин. в комфортном темпе. Ежедневно... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(101)

Вета
OFFLINE
Текущий вес: 108 кг, 03.03.2018 в 00:48
Стадия: Чередование

Трудный день

Всем привет!  Чисто белковый день чередования. Завтрак: 2 белка от куриных яиц, 2 сосиски 4% жира. На обед совершила геройский поступок. У нас в офисе принято проставлять свой день рождения и сегодня... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 98.6 кг, 02.03.2018 в 20:02
Стадия: Чередование

О моем эксперименте

Уже забыла, что грозилась написать мотиваторский пост))) Так вот пишу - мысли вслух. Этот эксперимент ставится не ради науки, на то есть специалисты, исследователи называются))) Это лишь способ продолжать борьбу с лишним весом. Посмотрю, потяну... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(101)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 110 кг, 02.03.2018 в 15:24
Стадия: Атака

Всем здрасте!!!))))))

Всем доброго времени суток, Дюкановцы!С первого марта я вернулась к диете Дюкана и вернулась основательно! Около года назад я уже начинала эту диету, начинала ее за компанию и ничего толком о... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(4)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 98.6 кг, 02.03.2018 в 14:21
Стадия: Чередование

У меня предложение..

Завтра я сажусь на ПП в 1200 ккал на один месяц. 8 марта - мне не помеха. Предлагаю провести не соревнование, конечно, но эксперимент, кто насколько похудеет за этот период по... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(101)

Вета
OFFLINE
Текущий вес: 108 кг, 01.03.2018 в 18:21
Стадия: Чередование

Витамины и дневник за сегодня

Чтобы ни в коем случае не схлопотать себе проблемы  с волосами из-за низкого содержания жиров в еде по ДД запаслась витаминами: 1) Омега- 3 - лучшее, что можно придумать ( https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-No-GMOs-No-Gluten-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118 ) 2)... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Вета
OFFLINE
Текущий вес: 108 кг, 01.03.2018 в 16:24
Стадия: Чередование

Всем привет!

 Всем привет ! Если честно, я никогда бы не подумала, что заведу блог :))) Но зашла на этот сайт в поиске рецептов, прочитала несколько недавних постов в блогах и поняла - это для... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: