Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.2 кг, 01.10.2018 в 08:41
Стадия: Чередование

марафон Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!! объявляю открытым!!!

Итак, наш марафон Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! СТАРТОВАЛ!!! Девочки, отписываемся по весу и объемам: вес, ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР у меня: вес 134,2, ОГ-123, ОПГ-113, ОТ-116, ОЖ/ОБ-147, ОН-75,... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.2 кг, 01.10.2018 в 08:29
Стадия: Чередование

дубль два, 5 месяцев на ДД. СРАВНЕНИЕ

Всем привет! Итак, сегодня 5 месяцев как я второй раз на ДД, первый раз это было в 2015 году и потеря веса составила 11,1 кг. Хочу заметить, что я не особо... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 01.10.2018 в 07:26
Стадия: Атака

И снова заново!!!! Обнулилась!!!

Всем привет. Меня зовут Елена и тут я уже не первый раз))). Вижу здесь и знакомые имена и много незнакомых. Моя история: в далеком 2016 году я похудела на 12 кг,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.1 кг, 30.09.2018 в 12:00
Стадия: Чередование

УСЛОВИЯ МАРАФОНА!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ! Итак девочки, завтра начинаем МАРАФОНИТЬ!!! Так что взяли себя в руки, собрались и в магазин за продуктами! УСЛОВИЯ!!!
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРУБИ (атака-1 ст.л, чередование-2 ст.л, закрепление-3 ст.л) 2.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЬЕМ ВОДУ (минимум 2... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 121.7 кг, 30.09.2018 в 09:27
Стадия: Атака

Я вернулась!

В прошлый раз я даже не начала закрепляться. Что-то пошло не так и я полностью сорвалась! От потерянного веса у меня осталось 8,5 кг. В жизни многое поменялось, где взять мотивацию -... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(20)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135 кг, 29.09.2018 в 09:05
Стадия: Чередование

УЧАСТНИКИ МАРАФОНА

Девочки, все кто участвует в марафоне отмечаемся здесь! Ждем всех кто хочет похудеть.
ДЕВОЧКИ ВМЕСТЕ ХУДЕЕТСЯ ЛЕГЧЕ!!!

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135 кг, 29.09.2018 в 09:00
Стадия: Чередование

выбираем название марафона!!!


Всем привет! Девочки, давайте выберем название марафона. Пишите свои идеи. вот мое предложение. Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!!  

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 28.09.2018 в 10:46
Стадия: Атака

Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день

Здравствуйте, я Татьяна и у меня зависимость от  вкусной еды и сладких десертов. Я начала себе врать. Хватит. Мои планы начать диету по Дюкану, сбросить 10 кг.  и плавно перейти на ПП.... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135.9 кг, 26.09.2018 в 09:21
Стадия: Чередование

давайте марафонить

всем привет! девочки, давайте марафонить, это хоть  как-то дисциплинирует, да и срывов меньше. отчет раз в неделю (вес и обхваты), каждый день писать вес и то что кушали делимся рецептами

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 98.3 кг, 26.09.2018 в 08:48
Стадия: Атака

Начну сначала

вхожу в систему питания. сложно. но ОЧЕНЬ нужно. боюсь сорваться. надеюсь меня поддержите ... мои единомышленники!

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(111)

Жанет
OFFLINE
Текущий вес: 68.8 кг, 24.09.2018 в 10:22
Стадия: Атака

Атака день 1-й

И как всегда- приняв решение получаешь и сложности. Были приглашены в гости. Не есть нельзя- обидятся хозяева. В общем, весь день не хотелось есть, а вечером в гостях(на мое счастье) было... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Жанет
OFFLINE
Текущий вес: 35 кг, 22.09.2018 в 23:43
Стадия: Атака

Возвращение на Дюкан

Всем привет, меня зовут Жанет, мне 38 лет. Я здесь пока никого не знаю, но, надебсь найти друзей и поддержку. С Дюканом худела после каждой дочки с отличными результатами, но, в последние... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Оксана MD
OFFLINE
Текущий вес: 76.7 кг, 16.09.2018 в 16:35
Стадия: Атака

1- вый день Атака

Всем привет! Знакомых девченок тут мало, так что будем знакомится))) я Оксана, сидела на диете год назад и были хорошие результаты. Начала питатся неправильно, мало даигалась... за весну набрала 3 кг... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119 кг, 11.09.2018 в 10:43
Стадия: Лестница

ИТОГИ по 9-ти дневке

Всем привет! По весу лидирует Кatrin, а по объемам явный лидер Женя. Поздравляю!!! С каждым днём все ближе к цели. Ната у нас пропала, подождем ее результатов. На счет нового марафона, у кого какие... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Муха-Цокотуха
OFFLINE
Текущий вес: 93.2 кг, 11.09.2018 в 09:01
Стадия: Атака

2-ой день Атаки

С утра весы порадовали отвесом в 1.6 кг. Завтрак: 1 крабовая палочка, 1.5 ст.л. отрубей залитые 100 г кефира 0% Завтрак 2: кофе с обезжиреным молоком

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Муха-Цокотуха
OFFLINE
Текущий вес: 94.8 кг, 10.09.2018 в 10:35
Стадия: Атака

Итак начинаем :-)

Сегодня мой первый день атаки, начальный вес 94.8 кг, цель - 60 кг. Для моего веса предполагается 7 дней атаки, я пока планирую 5-6, а дальше посмотрим по самочувствию... Завтрак: 1 маленькая... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 119 кг, 10.09.2018 в 07:14
Стадия: Лестница

ИТОГ 9-ТИ ДНЕВКИ

ВСЕМ ПРИВЕТ! У меня тоже привес в 400 гр, но если честно признаться я последние 3 дня питалась не правильно: пельмешки,колбаска,хлеб, виноград, тортик. У подруги был день рождения и на столе ни... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Цветочек
OFFLINE
Текущий вес: 105 кг, 09.09.2018 в 21:07
Стадия: Атака

Всё начинаем сначала.АТАКА на 9 дней!

Доброй ночи дорогие друзья!Вот я тут снова с Вами,еле восстановила свою страницу!Ну что,есть кто со мной?Давайте будем поддерживать  друг-друга в борьбе с жиром!

Комментариев: (2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 118.5 кг, 09.09.2018 в 09:45
Стадия: Лестница

9-Й ДЕНЬ 9-ТИ ДНЕВКИ

Всем привет. Сегодня последний день 9-ти дневки. Завтра отписываемся по весу и объемам. Так что сегодня из овощей лучше выбрать : капусту,огурцы или зеленую фасоль. Практика показала, что именно они дают хороший... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(148)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135.3 кг, 05.09.2018 в 18:05
Стадия: Чередование

5-Й ДЕНЬ ДЕВЯТИДНЕВКИ

Всем  привет! УРА!!! сегодня еще -400гр. посмотрим, что будет завтра, а то я сегодня в обед помидорку слопала.

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: