Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 71.7 кг, 14.08.2016 в 09:55
Стадия: Чередование

Пресс! Приступим))

Привет мои хорошие!!! Сегодня начала программу. Подъем ног 5 раз, подъем тела 15 раз, кранч 5 раз, планка 10 сек Мои объемы: Ог 95 От 84 Ож (на уровне пупка) 88 Об 100 Каждый день замеры не... Читать полностью

Комментариев: (16)
Последние темы автора: Все темы автора(108)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 88.1 кг, 14.08.2016 в 09:50
Стадия: Чередование

Девятидневка. День 6 БО.

Доброе утро, всем! Сегодня отвес 700 грамм, все меня устраивает. Десерта больше нет, буду готовить еще. Это моя страховка от срыва на запрещенку. Сегодня будет семга, рыбно-овощная котлета,  куриные голени, салат... Читать полностью

Комментариев: (15)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 83.3 кг, 14.08.2016 в 09:03
Стадия: Чередование

Тройка за поведение)

Привет девчули! Давно не писала,но читала вас каждый день. А не писала,потому что вес уходил по 100-200 грамм в день,либо же вообще по 2 дня стоял на месте....А сегодня радость какая,минус... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(10)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 71.7 кг, 14.08.2016 в 07:16
Стадия: Чередование

Оооо да!!!!

Наконец то дождалась!!!! Что мне этого стоило. Выпить три пакета сенны. Давно я с таким удовольствием не выходила из туалета))) -1200)))) ахаха))) уррра!!!! Я пляшу.... Только боюсь после сегодняшнего Бо опять... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(108)

Арина Романова
OFFLINE
Текущий вес: 82.2 кг, 13.08.2016 в 20:44
Стадия: Атака

2 день Атаки

Всем привет! Давно хотела попробовать диету Дюкана, пару раз начинала, но хватало на 2-3 дня(  В этот раз надеюсь все получится! Тем более нашла у вас кучу рецептов и буду кушать не... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.9 кг, 13.08.2016 в 20:17
Стадия: Чередование

Грусная история с хорошим концом!

Ой девчули случайно наткнулась на это видео. Наплакалась. Бедный ребенок. Что же он пережил.... https://youtu.be/7Yu7U8vO0Dg

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(108)

Лена-Минск(Ёжик)
OFFLINE
Текущий вес: 76.8 кг, 13.08.2016 в 18:45
Стадия: Чередование

Забежала на огонек, пока есть время!

 Привет мои хорошие  подружки, и привет новеньким!! Я уже писала что приехала ко мне подруга из Израиля. Планов было много.. в итоге сижу  дома... Она у меня ездит по всей Белоруссии по... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(53)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.8 кг, 13.08.2016 в 15:31
Стадия: Чередование

Чередование 27/217

Вес, ттт, не прибавился после вчерашнего уныния. Что уже не может не радовать, поэтому я с утреца выпила водички, прогулялась. Потом покрутила свой массажный обруч - натощак реально легче крутить, продержалась... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

shu
OFFLINE
Текущий вес: 57 кг, 13.08.2016 в 11:45
Стадия: Чередование

Начинаю чередовать! 1-1

Весы показали 57. ЗА 5 дней атаки ушло 3 кг, но заметно уменьшились объемы. Особенно видно по животу. В целом, атакой я осталась довольна. Сегодня у меня на завтрак был омлет из... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.9 кг, 13.08.2016 в 10:38
Стадия: Чередование

Топчусь на месте(((

Короче, по ходу одна я топчусь на месте или плюс или так же((( устала уже. Ухожу я с девятидневки, толку она мне не дала((( сегодня плюс 300!!! Откуда вот на атаке... Читать полностью

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(108)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 88.8 кг, 13.08.2016 в 09:32
Стадия: Чередование

Девятидневка.День 5 ЧБ.

Минус 200. Хорошо, но из-за болезни мало ела белка вчера. Зато отруби и вода норм. Спала мало, с маминого мрт приехали в полпервого ночи, да еще и ухо беспокоило ночью. 

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Che
OFFLINE
Текущий вес: 84.6 кг, 13.08.2016 в 09:19
Стадия: Чередование

-100 -100. Записки тёртого калача.

  Доброго Солнца у вас над головой! Два дня по -100 после отвеса в 1,5 кг. Мой эксперимент продолжается. Из приятных ощущений: вернулась лёгкость, опять втягивается живот и вообще есть ощущение, что худею. Выпечки... Читать полностью

Комментариев: (21)
Последние темы автора: Все темы автора(224)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 78.8 кг, 13.08.2016 в 09:14
Стадия: Атака

5 день атаки

доброго времени суток ! пятый день атаки не принёс ни каких изменений, весы показали вчерашний вес)))

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

shu
OFFLINE
Текущий вес: 57 кг, 12.08.2016 в 22:51
Стадия: Атака

5 день атаки

Вот и подошел к концу 5 день атаки. Изначально планировала атаковать именно 5 дней. Но чувствую себя прекрасно, меню разнообразно, поэтому ничего еще не приелось до оскомины. И вот тут возник... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(9)

Олеся-Лисюшка
OFFLINE
Текущий вес: 72.6 кг, 12.08.2016 в 22:24
Стадия: Чередование

Красивый пресс за 30 дней!!! Кто со мной???

Привет мои хорошие!!! Займемся красотой. Худеть это хорошо))) а при этом подтягивать свой животик еще лучше. Я эту программу проходила после первых родов и поверьте был отличный результат. Итак: Каждые три дня... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(108)

Шурочка
OFFLINE
Текущий вес: 89 кг, 12.08.2016 в 20:06
Стадия: Чередование

Сладкая сказка на ночь...

Девчонки, забабахала пироженое. По норме отрубей на два дня, у меня получилось два больших 220граммовых стаканчика. Глаз радуется, вкус, надеюсь тож порадует))) Изначально захотелось пироженого картошка, испекла кексы из теста, испекла... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(46)

Mari_ya
OFFLINE
Текущий вес: 94.8 кг, 12.08.2016 в 18:06
Стадия: Чередование

Чередование 26/217

День с утра наперекосяк.. Во-первых, привес. Вчера поздно ужинала и плохо спала, ожидаемо. Во-вторых, пёс с утра устроил концерт - отказывался делать дела на улице после дождя(( Ходил как пылесос, нюхал всё... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(30)

Маргоша
OFFLINE
Текущий вес: 81.8 кг, 12.08.2016 в 15:57
Стадия: Чередование

С новыми силами...

Уфффф.... Так долго не писала, что не знаю, с чего начать...  Как тут многие помнят, я пришла в секту дюкановцев не за красивой фигурой, а за здоровьем, чтобы забеременеть и выносить здорового... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(27)

СВЕТЛАНА
OFFLINE
Текущий вес: 54.8 кг, 12.08.2016 в 12:54
Стадия: Закрепление

Отчёт-3 месяца с ДД....

    Всем Вам доброго-доброго дня!!!Поспешу поделиться с вами,девчонки о своих достижениях за ровно 3 месяца диеты....Довольна просто не передать словами КАК! Смотрите: скинула 15 кг....объёмы: талия 72 см.(было 88 см),... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Ирина
OFFLINE
Текущий вес: 78.8 кг, 12.08.2016 в 12:02
Стадия: Атака

Смешно

Тут мне вчера мама рассказала , чуть из машины не выпала. Вообщем как то на днях мы ней договорились встретится на улице после моей работы, и вот что она рассказала после этой... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(32)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Посленовогодняя жесть! :D

Начало !

На пути к цели (спустя 4 дня)

Мой первый день с Дюканом

Мой путь к Дюкану

Про марафон