Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.9 кг, 13.10.2018 в 06:45
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 12 октября

Всем привет! Сегодня -0,1 кг, ну хоть что-то, в итоге 4 дня ЧБ дали мне всего -0,5кг, продолжать больше не буду, сегодня добавлю овощи, а то у меня прям какой-то жор... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 106 кг, 12.10.2018 в 21:38
Стадия: Атака

Волю в кулак

Девочки, добрый вечер . Спасибо вам за советы и приглашение в марафон. Всё пытаюсь собраться, и вот вроде осталось чуть-чуть и я смогу собрать волю в кулак. Ребенок взрослеет, и свободного... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134 кг, 12.10.2018 в 09:38
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 11 октября

Всем привет! Ой девочки, вот эти качели ну реально уже достали, топчешься на одном месте, два дня ела ненависную рыбу, Ната тут написала, что она хорошо способствует похудению, теперь давлюсь. сегодня -0,3 завтрак:... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Олеся Лиса
OFFLINE
Текущий вес: 84.6 кг, 11.10.2018 в 12:51
Стадия: Чередование

Привет, привет, привет дюшечки-болтушечки!!!!! Скучали?

Привет мои хорошие, не ожидала что меня найдет в инсте Олечка и позовет обратно)))) Я в принципе не исчезала, просто была в заботах!!!!  Как вы помните я сидела на ПП. И благополучно... Читать полностью

Комментариев: (17)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.3 кг, 11.10.2018 в 10:29
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 10 октября

Всем привет! У меня прям неделя плюсов, сегодня +0,3кг завтрак: ветчина 2 кусочка обед: мойва в духовке 330гр перекус: ветчина 30гр+два желтка ужин: мойва 170гр+творог 100гр+кофе с молоком 1 ст перекус: ветчина 40гр

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134 кг, 10.10.2018 в 09:55
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 9 октября

Всем привет! Сегодня долгожданный минус, -0,4.   завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком перекус: ветчина обед: окорочок+творог 100гр+кофе с молоком перекус: творог 100гр +краб.палочки 5 шт+кофе с молоком ужин: окорочок

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.4 кг, 09.10.2018 в 08:02
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 8 октября

Всем привет! сегодня еще +0,6кг, два дня пью мало воды, вчера только стакан смогла в себя запихнуть завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком обед: 1,5 окорочка запеченных в духовке+салат(огурец,... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 117.9 кг, 08.10.2018 в 20:39
Стадия: Чередование

Кончилась моя атака

Ну, вот и первый этап позади. -3,8 Не могу сказать, что я была полна решимости, но прошел он довольно гладко и без срывов (кроме одного недоразумения). Я не планировала атаку затягивать, но... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.8 кг, 08.10.2018 в 08:17
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 7 октября

Всем привет! Вчера с дуру поела виноград и сегодня на весах увидела результат +1,1 кг завтрак: каша из ОО+кофе с молоком обед: омлет с кабачком перекус: зел.чай с молоком+сгуха+что-то типо конфет перекус: зел.чай+что-то типо конфет+2... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Полина
OFFLINE
Текущий вес: 106 кг, 07.10.2018 в 17:11
Стадия: Атака

Ведь так хочется быть красивой для себя...

Девочки, добрый день.
уже несколько дней собираюсь с мыслями, но, как только наступает новый день,  руки опускаются...
предыдущий раз, когда в 2016 году я начала ДД, узнала о своем интересном положении...... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(16)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.7 кг, 07.10.2018 в 10:28
Стадия: Чередование

подводим итог за неделю нашего марафона Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!!

Девочки, все умницы!!! Пока лидирует Ната Оля, у нас отличилась поеданием орехов и яблок, на следующей неделе будет нас догонять. Оль, и помидоры ешь в первой половине дня. Девочки, не забываем следующая неделя без... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.9 кг, 07.10.2018 в 01:48
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 6 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ

Всем привет! Сегодня воскресенье, а это значит, что неделя марафона уже позади и первый отчет по весу!  у меня еще -0,2кг.  132,7 кг завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком обед: куриное бедро... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.9 кг, 06.10.2018 в 23:28
Стадия: Чередование

без ДОПов

Всем привет! Девочки, предлагаю следующую неделю провести без ДОПов, как вы на это смотрите?

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 132.9 кг, 06.10.2018 в 07:30
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 5 октября

Всем привет! сегодня -0,3кг завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком перекус: творог 180 гр+кофе с молоком обед, перекус и ужин: салат Хе из куриных желудков перекус: йогурт перекус: сыр  P.s. ДЕВОЧКИ, ЗАВТРА ОТЧЕТ... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 05.10.2018 в 12:41
Стадия: Чередование

ШПАРГАЛКИ

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 05.10.2018 в 11:30
Стадия: Чередование

надо попробовать сделать

Девочки, увидела рецептик конфеток, аппетитно выглядит
https://vk.com/dietretsepti?z=photo-61951630_456252638%2Falbum-61951630_00%2Frev

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 05.10.2018 в 07:12
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 4 октября

Всем привет! Ушли мои 0,9 кг, теперь еще два дня ЧБ, надеюсь еще на минус завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком 2 ст  перекус: яйцо вареное+йогурт+семечки 20гр обед: омлет с... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.1 кг, 04.10.2018 в 08:57
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 3 октября

Всем привет! Настроение прям на нуле, сегодня +0,9 кг. вот думаю или из за селедки в обед и вечернего салата, вот водичка и задержалась или воды пила мало, а в основном... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 03.10.2018 в 22:10
Стадия: Чередование

ДОПы

Девочки, как у вас обстоят дела с ДОПами? включаете или нет в рацион, сколько раз в неделю?

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 03.10.2018 в 21:49
Стадия: Чередование

жду объемы опоздавших!!!

Всем привет! Девочки, кто еще не оставил свои объемы, жду вас! У нас только у Алены уважительная причина, она с ангиной лежит, а остальные Катя, Faith!!! Девочки, жду ваши объемы и вес!!!... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(92)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: