Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 49.5 кг, 12.04.2019 в 07:42
Стадия: Закрепление

Закрепление. День тридцать шестой

Вес после ЧБЧ -49.5.   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 11.04.2019 в 10:18
Стадия: Чередование

11 апреля. День 20. Чередование. Белки.

Утро: вода, витамины, йога  Завтрак: кофе Обед: сёмга на пару, ветчина  Полдник: кофе с  сазарозам. Ужин: омлет с тунцом Кефир с 2 л. овс.отрубей 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 10.04.2019 в 10:39
Стадия: Чередование

10 апреля. День 19. Чередование. Белки-овощи.

Утро: гор.вода, витамины, йога  Завтрак: кофе с сахарозам., малосольная сёмга  Обед: курица без кожи, салат с заправкой из лимона, кофе Полдник: творог 0%, овс.отруби , сахарозам.Кофе  Ужин: сёмга на пару, овощи салат с заправкой из... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 50.6 кг, 09.04.2019 в 15:38
Стадия: Закрепление

Закрепление. Дент тридцать третий

Вес - 50,6. Убежали пол-килограмма, но это не диета. Нервы, нервы, нервы..... Не хочу так худеть, хочу жить спокойно.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 09.04.2019 в 09:55
Стадия: Чередование

9 апреля. День 18. Чередование. Белки.

Немного о моей ежедневной рутине: с утра сразу натощак выпиваю стакан тёплой воды с витаминами. Через 30 минут завтракаю. После воды делаю йогу минут 15. В основном это от 5 до 10 стандартных... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 66.3 кг, 08.04.2019 в 23:14
Стадия: Чередование

Потихонечку сдвинулись с места

Привет, девчонки! Похудение идет , на весах результат маленький, но объемы ушли хорошо за неделю! Отеки исчезли. Сегодня ела крабовые котлетки целый день + 2 яйца. Был тяжелый и богатый на события день. ... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(81)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51 кг, 08.04.2019 в 15:02
Стадия: Закрепление

Закрепление. День тридцать второй

Вес - 51.1. После "пира" вес не изменился.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 08.04.2019 в 10:04
Стадия: Чередование

8 апреля. День 17. Чередование. Белки-овощи. Вес 65. ЦЕЛЬ: к 15 апреля вес 64 кг.

Похудела на 5 кг за 16 дней. Результат вау. Это меньше на 1 кг., чем я планировала неделю назад!  Очень довольна! Я на пол пути практически к желаемому весу. Вероятно, самое... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 08.04.2019 в 10:03
Стадия: Чередование

7 апреля. Воскресенье. День 16. Чередование. Белки.

Утро: кофе , 3 печеньки Дюкана из овсяных отрубей. Обед: индейка в духовке  Полдник: кефир  Ужин: индейка - суп с луком  Витамины 

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51 кг, 07.04.2019 в 12:51
Стадия: Закрепление

Закрепление. День тридцать первый

Вес -51,1. Отвес.... Сегодня у меня "пир". Немного пиццы, бокал красного сухого, 2 вафли, 3 конфетки и 2 мармелада.  

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 66.3 кг, 06.04.2019 в 11:14
Стадия: Чередование

6 апреля. День 15. Чередование. Белки-овощи.

Становится очевидно, что худею, это заметно! Скоро поедем на каникулы в гости на 4 дня, вот это сложно, придется сделать 4 дня белков до поездки, что бы потом было 4 дня чередования... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 06.04.2019 в 10:38
Стадия: Закрепление

Закрепление. День тридцатый

Вес -51,3. Как я уже писала, 400 гр бегают туда-сюда и снова туда...

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.3 кг, 05.04.2019 в 16:42
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать девятый день

Вес - 51,3. После ЧБЧ ушли 400 гр. Эти 400 гр гуляют свободно,туда-назад. Ну, хорошо хоть еще не тянут за собой.  2 раза в неделю уже могу есть макароны из тв. сортов... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 66.5 кг, 05.04.2019 в 10:41
Стадия: Чередование

5 апреля. День 14. Чередование. Белки. Вес 66.3.

Не выдержала - взвесилась - 66.3 кг! Вау. за 14 дней похудела почти на 4 кг, по - моему, это круто, живот ушёл, одежда свободнее, радости моей нет предела.  Утро: кофе. 3... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 66.5 кг, 04.04.2019 в 13:10
Стадия: Чередование

4 апреля. День 13. Чередование. Белки-овощи.

Утро: кофе 3 ч. Витамины Вода  Обед: роит индейка, овощи салат без заправки (лимон) Бутылка актимеля. Печеньки дюкана: 4 шт.  Полдник: Кефир с сазарозаменителем.  Ужин: индейка, рататуй, всё без масла.  Чай.   

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.7 кг, 04.04.2019 в 08:41
Стадия: Закрепление

Закрепление. День двадцать восьмой

Вес - 51,7. После "пира" прибавка в 700 гр. А, в принципе ничего и не изменилось. Туда.... назад.... и так всегда в этот раз

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51 кг, 03.04.2019 в 16:05
Стадия: Закрепление

Закрепление. День двадцать седьмой

Вес -5 1.0. Отвес 800 гр. Причину не понимаю, думаю потому что семгу не ела на завтрак вчера и сегодня. Может и правда , есть ее иногда? Пишут же девочки, что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Юля
OFFLINE
Текущий вес: 67.5 кг, 03.04.2019 в 12:39
Стадия: Чередование

3 апреля. День 12, Чередование. Белки.

Завтрак: 3 ч. кофе без сахара, творог 0%, печенье 1 шт из овсяных отрубей Дюкана, меренги Дюкана  Витамины. Обед: сёмга малосольная, кофе с сахорозаменителем, печение 2 шт из овсяных отрубей, йогурт 0%.  Перекусы: Вода. Творог... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(86)

Наталия
OFFLINE
Текущий вес: 51.8 кг, 02.04.2019 в 10:10
Стадия: Закрепление

Закрепление. Двадцать шестой день.

Вес - 51,8. Все без изменений

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(69)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 96.9 кг, 02.04.2019 в 09:14
Стадия: Чередование

Промежуточные итоги

Ну, половина пути позади. Начала 30 сентября с веса 121.7. Это мой второй раз. Первый раз сидела на диете ровно год в 2015-м - сбросила 47 кг, но на закреп терпения... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(21)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: