Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 05.10.2018 в 07:12
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 4 октября

Всем привет! Ушли мои 0,9 кг, теперь еще два дня ЧБ, надеюсь еще на минус завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком 2 ст  перекус: яйцо вареное+йогурт+семечки 20гр обед: омлет с... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.1 кг, 04.10.2018 в 08:57
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 3 октября

Всем привет! Настроение прям на нуле, сегодня +0,9 кг. вот думаю или из за селедки в обед и вечернего салата, вот водичка и задержалась или воды пила мало, а в основном... Читать полностью

Комментариев: (22)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 03.10.2018 в 22:10
Стадия: Чередование

ДОПы

Девочки, как у вас обстоят дела с ДОПами? включаете или нет в рацион, сколько раз в неделю?

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 03.10.2018 в 21:49
Стадия: Чередование

жду объемы опоздавших!!!

Всем привет! Девочки, кто еще не оставил свои объемы, жду вас! У нас только у Алены уважительная причина, она с ангиной лежит, а остальные Катя, Faith!!! Девочки, жду ваши объемы и вес!!!... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Катя
OFFLINE
Текущий вес: 109 кг, 03.10.2018 в 20:33
Стадия: Чередование

Отруби

Девочки! У кого какие овсяные отруби? У меня СТО ПУДОВ. Не возможно их есть. Как щепки. Я уже перемалывала в кофемолке - не помогает. Готовила и хлеб, и оладьи, и в... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 85.1 кг, 03.10.2018 в 15:48
Стадия: Чередование

АУ, А ГДЕ НАШ АДМИНИСТРАТОР???

Или сайт вообще сам по себе идет по волнам??? Где Алексей, который раньше с вами общался и помогал??? Или есть другой человек, но инкогнито??? У меня вопрос: почему скопированный текст я не могу... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.2 кг, 03.10.2018 в 09:02
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 2 октября

Всем привет! Девочки, как у вас дела, как настроение и настрой? у меня сегодня -0,2 кг
завтрак: каша из ОО на воде с молоком+зел.чай с молоком
обед: два куриных бедра запеченных+зел.лук,петрушка+немного зерновой... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 02.10.2018 в 17:08
Стадия: Чередование

Мои замеры и перехожу на чередование

Вчера вечером был очень поздний ужин в 22.00, раньше не успевала. Нужно было подготовиться к встрече, сидела рисовала до часу ночи, как всегда в цейтноте и стрессе. Голова тогда работает хорошо,... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 133.4 кг, 02.10.2018 в 07:07
Стадия: Чередование

Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 1 октября

Всем привет! Поздравляю всех с первым прошедшим днем марафона.  Девочки, как у вас успехи, какие отвесики, что кушали, была ли физ.нагрузка.  у меня все не так как хотелось, помогала маме готовить на д/р... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Женя
OFFLINE
Текущий вес: 86.1 кг, 01.10.2018 в 23:54
Стадия: Чередование

Как исправить вес в графике?

Только сейчас заметила, что в августе вес себе нафигачила аж 250кг))). Теперь моя линейка - одна сплошная лента..Как его удалить из графика, подскажите???

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 65 кг, 01.10.2018 в 10:24
Стадия: Атака

Нарушила АТАКУ , съела протеиновый батончик. Мои замеры.

Я, больная. Держалась, пока в магазин не пошла. Хорошо, что пирожное не купила. В выходные дневник не вела, вот и вышла ерунда такая... Добавляю еще один день Атаки.  Завтрак -- стакан воды, творог  с... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.2 кг, 01.10.2018 в 08:41
Стадия: Чередование

марафон Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!! объявляю открытым!!!

Итак, наш марафон Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! СТАРТОВАЛ!!! Девочки, отписываемся по весу и объемам: вес, ОГ, ОПГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН, ОР у меня: вес 134,2, ОГ-123, ОПГ-113, ОТ-116, ОЖ/ОБ-147, ОН-75,... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.2 кг, 01.10.2018 в 08:29
Стадия: Чередование

дубль два, 5 месяцев на ДД. СРАВНЕНИЕ

Всем привет! Итак, сегодня 5 месяцев как я второй раз на ДД, первый раз это было в 2015 году и потеря веса составила 11,1 кг. Хочу заметить, что я не особо... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Елена
OFFLINE
Текущий вес: 71.2 кг, 01.10.2018 в 07:26
Стадия: Атака

И снова заново!!!! Обнулилась!!!

Всем привет. Меня зовут Елена и тут я уже не первый раз))). Вижу здесь и знакомые имена и много незнакомых. Моя история: в далеком 2016 году я похудела на 12 кг,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(11)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 134.1 кг, 30.09.2018 в 12:00
Стадия: Чередование

УСЛОВИЯ МАРАФОНА!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ! Итак девочки, завтра начинаем МАРАФОНИТЬ!!! Так что взяли себя в руки, собрались и в магазин за продуктами! УСЛОВИЯ!!!
1. ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТРУБИ (атака-1 ст.л, чередование-2 ст.л, закрепление-3 ст.л) 2.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЬЕМ ВОДУ (минимум 2... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Faith
OFFLINE
Текущий вес: 121.7 кг, 30.09.2018 в 09:27
Стадия: Атака

Я вернулась!

В прошлый раз я даже не начала закрепляться. Что-то пошло не так и я полностью сорвалась! От потерянного веса у меня осталось 8,5 кг. В жизни многое поменялось, где взять мотивацию -... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135 кг, 29.09.2018 в 09:05
Стадия: Чередование

УЧАСТНИКИ МАРАФОНА

Девочки, все кто участвует в марафоне отмечаемся здесь! Ждем всех кто хочет похудеть.
ДЕВОЧКИ ВМЕСТЕ ХУДЕЕТСЯ ЛЕГЧЕ!!!

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135 кг, 29.09.2018 в 09:00
Стадия: Чередование

выбираем название марафона!!!


Всем привет! Девочки, давайте выберем название марафона. Пишите свои идеи. вот мое предложение. Я МОГУ, Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ!!!  

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Татьяна Vlad
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 28.09.2018 в 10:46
Стадия: Атака

Возвращаюсь снова осень 2018. Атака 1 день

Здравствуйте, я Татьяна и у меня зависимость от  вкусной еды и сладких десертов. Я начала себе врать. Хватит. Мои планы начать диету по Дюкану, сбросить 10 кг.  и плавно перейти на ПП.... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(24)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 135.9 кг, 26.09.2018 в 09:21
Стадия: Чередование

давайте марафонить

всем привет! девочки, давайте марафонить, это хоть  как-то дисциплинирует, да и срывов меньше. отчет раз в неделю (вес и обхваты), каждый день писать вес и то что кушали делимся рецептами

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(91)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: