Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 08:58
Стадия: Атака

День 3 АТАКА

Доброе утро всем Дюкановцам)))) Сегодня утром проснулась с ужасным чувством голода)) и на завтрак приготовила яичницу с мяском и зеленым луком))) Скоро кд и поэтому вода все таки задерживается и голод просыпается, но... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 89.6 кг, 15.03.2018 в 07:59
Стадия: Атака

1 день атаки

Привет всем! Сегодня первый день атаки! Официальный сайт насчитал 6 дней и минус 2,3 кг. 

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.8 кг, 15.03.2018 в 07:16
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 7-й

Отвес 2 кг. Не собиралась больше ни чего взвешивать и подсчитывать, но начала делать это автоматически. Ладно, посмотрим сегодня что у меня получится. 1. Завтрак:  - овсянка (40г) с орехом (5гр) и смородиной... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(132)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 14.03.2018 в 20:12
Стадия: Закрепление

Меню за сегодня

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 14.03.2018 в 15:50
Стадия: Атака

Привет всем!

 Вот и я нарисовалась. Завтра начинаю диету. Я тоже вхожу в число тех, кто сорвался и набрал вес.  Мне очень стыдно, но это нужно остановить. Ещё 5 кг и я вернусь... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПАМЯТКА

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

ЧЕРЕДОВАНИЕ ПАМЯТКА

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:40
Стадия: Атака

АТАКА ПАМЯТКА

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 11:09
Стадия: Атака

ДЕНЬ 2 АТАКА первый день с Вами)

Всем привет)) впервые здесь.... искала рецепты. Предыстория такова.. долго присматривалась к диете , вот решила ,что пора пробовать. У организма жудкое желание есть мясо, вот и подумала, что Дюкан самое то).   С 13.03.2018... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 14.03.2018 в 09:18
Стадия: Закрепление

+500г. Причина?

Читала недавно, что при воспалении жидкость задерживается. У меня есть подозрение, что воспалились слегка суставы. Ещё грешу на погоду, ветрено. В такие дни я отекаю. Тело ноет. У вас есть какие-то мысли... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 128.8 кг, 14.03.2018 в 07:13
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 6-Й, ПОСЛЕ СРЫВА

После вчерашней пищевой вакханалии у меня привес 2,1 кг. Состояние жуткое: глаза отекшие, не могу разодрать, все утро их тру; в целом все тело отекшее, в теле тяжесть, мутит..Короче мне не... Читать полностью

Комментариев: (20)
Последние темы автора: Все темы автора(132)

ЛАРИСА
OFFLINE
Текущий вес: 113 кг, 14.03.2018 в 04:54
Стадия: Атака

Без названия

Всем доброе утро. Сегодня третий день и еще -0,4 кг. Диета переносится очень лего. Ирезультаты радуют.

Комментариев: (0)
Последние темы автора:
Все темы автора(2)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 13.03.2018 в 23:27
Стадия: Атака

Первый день атаки пройден

День прошёл относительно спокойно. Голода не было. Только жутко болит голова. Скорее всего это ломка, как у наркомана) из за отсутствия сладостей, которые я ела целыми днями раньше. Есть пока особенно... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Кристина
OFFLINE
Текущий вес: 113.6 кг, 13.03.2018 в 21:55
Стадия: Атака

Возвращение блудного попугая))))))

Всем привет! 
Вернулась опять к Дюкану, правда создала новый акк, т.к. старый уже не восстановить. Итак, начнём))
Зовут меня Кристина. Модельными параметрами я никогда не обладала, поэтому борьба с лишним весом... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.4 кг, 13.03.2018 в 20:21
Стадия: Закрепление

Эксперимент продолжается...

Мое меню сегодня:
1. Овсянка 60г + 10 слив масла, 1 яйцо, кофе черный
Вода, вода, вода
2. Творог 0%, 1 яйцо, кофе
Вода
3. Котлеты из индейки 100 г, спагетти в том. соусе... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Валерия
OFFLINE
Текущий вес: 64.3 кг, 13.03.2018 в 07:17
Стадия: Чередование

Как я поняла, что пора худеть)

Всегда была худышкой, до 17 лет 49 кг, с 17 до 19 около 58. Сейчас мне 23 года. мой рост 164, и о ужас, после родов и спустя год мой вес... Читать полностью

Комментариев: (4)

ЛАРИСА
OFFLINE
Текущий вес: 113 кг, 13.03.2018 в 06:30
Стадия: Атака

Без названия

Второй день диеты -1,2 кг. результат порадовал ожидала мельше.

Комментариев: (2)
Последние темы автора:
Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.7 кг, 13.03.2018 в 05:07
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 5-Й

Сегодня -100 гр. Скорее всего из-за того что вчера превысила каллораж, на ночь выпила пакет сока. Знала, что этого нельзя делать, но уж очень давно его не пила, а он ,зараза, такой... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(132)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.8 кг, 13.03.2018 в 00:43
Стадия: Закрепление

Всем привет! Я не пропала и не сорвалась...

Девочки, привет! Я немного выпала из поля зрения. Была в отъезде. Свой эксперимент продолжаю. Вес уходит, в среднем 100 г в день. В праздники немного с солью перебрала(( но ничего, идём... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Ольга
OFFLINE
Текущий вес: 94 кг, 12.03.2018 в 22:23
Стадия: Атака

Новая жизнь! Сейчас или никогда)

Итак! Начинаю новую жизнь. Для себя и для других с подробным отчетом буду идти к заветной цели. Первый день начала сегодня вечером. Должна похудеть на 30 кг. 

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:



Атака. День5.

Атака. День4.

Вопрос по 2 этапу - Чередование

Вопрос о спиртном

Атака. День3.