Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

марина
OFFLINE
Текущий вес: 69.5 кг, 17.03.2018 в 14:10
Стадия: Чередование

Месяц на Д,Д, ( Отчет)

С 18 февраля я строго на Д,Д . Диету старалась не нарушать.Готовила строго по рецептам Д,Д. Были отклонения только в том, что я иногда устраивала себе лишний день Б,О,  На начала... Читать полностью

Комментариев: (9)
Последние темы автора: Все темы автора(6)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 17.03.2018 в 12:44
Стадия: Закрепление

Из истории Веры Хвалевой и мои рассуждения…

«У меня было 1000 причин, почему я очень толстая. «Виноваты» были все, кроме меня. Главное в этом вопросе – перестроить свои мозги. Задумайтесь о фразе, произнесенной однажды мне врачом-эндокринологом: «Если человек... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 74.6 кг, 17.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

5 день АТАКИ

Всем привет))) Вчера приезжал мой любимый... мы редко видимся... может за мес раз так 4-5 макс..и расставания так сложны.. и я чуть не сорвалась!!!! захотелось после нашего совместного завтрака скушать шоколад(((( о... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 16.03.2018 в 13:03
Стадия: Закрепление

Сижу считаю калории, что бы съесть на обед

Перебор за два последних дня заставил меня образумится. На обед не буду есть угли, чтобы снизить калорийность сегодня. Но опять боюсь перегнуть палку, ибо вечером может возникнуть неуправляемый аппетит. Но постараюсь... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 16.03.2018 в 09:36
Стадия: Атака

4 день АТАКИ

Доброе утро всем дюкановцам)))))) вес меняется... вчера был 74.6 сегодня плюс ....и результат 75.1 кг... грешу, что  в 19.00 таки поела салата с яйцом и ветчиной... плюс после принятия ванны...напилась воды... думаю... Читать полностью

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.2 кг, 16.03.2018 в 07:28
Стадия: Чередование

Приступаю к меню от Олеси

Сегодня я выбрала меню первого дня без каких либо замен. 1.ЗАВТРАК: - Овсяная каша на молоке с водой 50/50 - 2 хлебца с сыром (я их ставила в микроволновку,сыр расплавился, пропитал хлебцы и хлебцы... Читать полностью

Комментариев: (14)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 127.2 кг, 16.03.2018 в 06:47
Стадия: Чередование

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 7 ДНЕЙ

Итак 7 дней я питалась, то что в моем понимании ПП, порой с ошибками и даже срывом, но все равно мой эксперимент принес плоды. Итак к цифрам: ВЕС: - 2,3 кг Грудь: -... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.7 кг, 15.03.2018 в 20:19
Стадия: Закрепление

-200г

Мое меню сегодня: Хлеб бездрожжевой 60г + печень минтая 55г, 2 яйца, кофе черный Вода, вода, вода Смузи: кефир 2,5 % 200г+банан 90г . Вода Котлеты из индейки 120 г, картофель отварной 150г, масло раст. 15г Вода Мойва... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 15:04
Стадия: Атака

3 день АТАКИ что я кушала

Привет еще раз всем))) итак ..так как я проснулась голодная такая утром , то приготовила яичницу с тремя яйцами и с мяском и зеленым луком) плюс кофе - завтрак 2-ой завтрак: йогурт с отрубями... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Кристина
OFFLINE
Текущий вес: 111 кг, 15.03.2018 в 11:57
Стадия: Атака

3й день АТАКИ и уже -2.6!!!))

Вчера весы показали минус 1.6, сегодня минус 1 кг, сказать что я рада - ничего не сказать)) Наконец-то взвешивание меня радует) Меню вчерашнего дня: ЗАВТРАК:
кофе и кофейный кексик (делала я на... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 15.03.2018 в 08:58
Стадия: Атака

День 3 АТАКА

Доброе утро всем Дюкановцам)))) Сегодня утром проснулась с ужасным чувством голода)) и на завтрак приготовила яичницу с мяском и зеленым луком))) Скоро кд и поэтому вода все таки задерживается и голод просыпается, но... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 89.6 кг, 15.03.2018 в 07:59
Стадия: Атака

1 день атаки

Привет всем! Сегодня первый день атаки! Официальный сайт насчитал 6 дней и минус 2,3 кг. 

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Мила-Искитим
OFFLINE
Текущий вес: 126.8 кг, 15.03.2018 в 07:16
Стадия: Чередование

ДЕНЬ 7-й

Отвес 2 кг. Не собиралась больше ни чего взвешивать и подсчитывать, но начала делать это автоматически. Ладно, посмотрим сегодня что у меня получится. 1. Завтрак:  - овсянка (40г) с орехом (5гр) и смородиной... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(144)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 14.03.2018 в 20:12
Стадия: Закрепление

Меню за сегодня

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Лидия
OFFLINE
Текущий вес: 90 кг, 14.03.2018 в 15:50
Стадия: Атака

Привет всем!

 Вот и я нарисовалась. Завтра начинаю диету. Я тоже вхожу в число тех, кто сорвался и набрал вес.  Мне очень стыдно, но это нужно остановить. Ещё 5 кг и я вернусь... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПАМЯТКА

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:41
Стадия: Атака

ЧЕРЕДОВАНИЕ ПАМЯТКА

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 12:40
Стадия: Атака

АТАКА ПАМЯТКА

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Роза
OFFLINE
Текущий вес: 75.2 кг, 14.03.2018 в 11:09
Стадия: Атака

ДЕНЬ 2 АТАКА первый день с Вами)

Всем привет)) впервые здесь.... искала рецепты. Предыстория такова.. долго присматривалась к диете , вот решила ,что пора пробовать. У организма жудкое желание есть мясо, вот и подумала, что Дюкан самое то).   С 13.03.2018... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(44)

Olga
OFFLINE
Текущий вес: 97.9 кг, 14.03.2018 в 09:18
Стадия: Закрепление

+500г. Причина?

Читала недавно, что при воспалении жидкость задерживается. У меня есть подозрение, что воспалились слегка суставы. Ещё грешу на погоду, ветрено. В такие дни я отекаю. Тело ноет. У вас есть какие-то мысли... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(102)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Атака день 1-й

Возвращение на Дюкан

1- вый день Атака

2-ой день Атаки

ИТОГИ по 9-ти дневке

Итак начинаем :-)