Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 64.8 кг, 30.07.2018 в 06:48
Стадия: Закрепление

Цель достигнута!!! Небольшой отчет по диете.

Девочки дорогие, всем привет!!! Сегодня я дошла до ЖВ и смело перехожу на закреп. Еще  несколько раз прочитала про этот этап и конечно же без фанатизма , медленно буду менять меню.... Читать полностью

Комментариев: (11)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 138.5 кг, 29.07.2018 в 09:40
Стадия: Чередование

ИТОГ ЦВЕТОЧНОГО МАРАФОНА

Подводим итоги нашего цветочного марафона!!! Девочки, все умнички, результаты отличные. Всех поздравляю с окончанием марафона, но не расслабляться.  В одиночном весе особенно отличилась у нас Людмила, молодец!!! Люда, нам всем нужен твой рацион питания,... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(85)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 138.5 кг, 29.07.2018 в 09:28
Стадия: Чередование

Таблица 7 цветочного марафона

Всем привет! Добралась до компа и сделала табличку. Девочки, мы все такие умнички!!!))

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(85)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 91.9 кг, 26.07.2018 в 07:48
Стадия: Чередование

Проблема с.............

Доброе утро всем. Подскажите,как устранить проблему с посещением туалета?  Вчера не выдержала и принимала препарат,сегодня на утро заметный результат. Но все время нельзя принимать. Овощи не помогают.

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 24.07.2018 в 07:09
Стадия: Чередование

Чередование. День 3,4

Доброе утро!  Забыла взвеситься. Белковые дни. Я думаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, чтобы не переживать. ))) Питание у меня без не сильно разнообразное, не люблю долго возиться на кухне. Питание: Завтрак: сырники и кофе (забыла... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 93 кг, 24.07.2018 в 06:40
Стадия: Чередование

Чередование 2 день

Вчера начала этап Чередование. Сегодня с радостью стаю на весы а там ..... плюс 400гр. Проблема со стулом, вообще не хожу. Хотела переступить порог в отметку 90 кг, к самому дню... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 23.07.2018 в 06:35
Стадия: Чередование

Чередование. День 1, 2

Доброе утро! Отчитываюсь за выходные. С субботы перешла на чередование. Вес сегодня 63,3.  За 5 дней Атаки получилось -2,6кг. На выходных был аква-парк, очень большая физическая нагрузка, но итог за два дня... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 65.5 кг, 23.07.2018 в 00:49
Стадия: Закрепление

Я пришла с приветом!

Всем привет! Пишу,т.к. соскучилась за вами. Я приехала с отдыха. Было очень круто! Загорела, отдохнула морально! Музыка на всю и встреча рассвета с лучшей подругой! Обожаю такие моменты. Затем мы отправились с  мужем... Читать полностью

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(68)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 92.7 кг, 22.07.2018 в 21:25
Стадия: Атака

6 день Атака

Всем доброго времени суток, вот и закончила я с этапом Атака . Завтра Новый этап Чередования, в моём случаи самый длинный наверное. Немного раздражает что сейчас время арбузов и лень и... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 138.5 кг, 22.07.2018 в 13:39
Стадия: Чередование

Цветочный отчёт 7

Всем привет! Живу на даче, а весы не взяла. Последний мой вес 20.07 был 138,5. Жду ваши результаты!

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(85)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 92.9 кг, 21.07.2018 в 07:26
Стадия: Атака

Без названия

Доброе утро всем. Хочу поделиться своими чувствами к отзывам о диете. Вчера начиналась отзывов других участников о побочных явлениях и почему то пришла к полной растерянности. Весь день держалась,а на вечер... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 63 кг, 20.07.2018 в 06:24
Стадия: Атака

Атака. День5.

Доброе утро! Самочувствие отличное, хоть и уходит только вода, но заметно подтянулся живот, и ляшечки чуть похудели ))) мне так кажется ))) Чувствую себя стройняшкой )) По поводу веса, я себя стараюсь держать в... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 93.6 кг, 19.07.2018 в 07:32
Стадия: Атака

Вопрос о спиртном

Доброе утро. В моей семье через месяц юбилей, с питанием мне понятно. Но можно ли немного сухого вина позволить?

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 19.07.2018 в 07:18
Стадия: Атака

Вопрос по 2 этапу - Чередование

Девочки, хотелось бы услышать ваше мнение по схеме питания на чередовании.  Я поняла, что рекомендуется 1/1, как самая простая и оптимальная. Я бы хотела немного ускорить процесс стройнения ))) Если я возьму схему 2/2... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 63.3 кг, 19.07.2018 в 05:46
Стадия: Атака

Атака. День4.

Доброе утро! Самочувствие отличное, настрой пока железный ))) Но у меня всегда так, пока я вижу минус на весах, я легко держусь, даже не насильно, мне просто ничего не хочется... а вот... Читать полностью

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 94.7 кг, 18.07.2018 в 21:24
Стадия: Атака

Без названия

Всем добрый вечер. Вот и закончился второй день . Сегодня весь день болела голова и чаще хотелось кушать, это так должно быть или это у меня так? Воды випила больше чем... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Наталья
OFFLINE
Текущий вес: 94.7 кг, 18.07.2018 в 06:41
Стадия: Атака

Атака 2 день

Всем привет. Решила присоединиться в ряды сбрасывающих вес. За годы жизни я накопила не мало лишнего ☺. Надеюсь у меня получиться добиться поставленной цели.

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(7)

Екатерина
OFFLINE
Текущий вес: 63.8 кг, 18.07.2018 в 06:04
Стадия: Атака

Атака. День3.

Доброе утро! Вес идет вниз, понимаю, что это вода, но все равно приятно. Вода. Стараюсь пить много, но не считаю количество, просто на работе на столе стоит бутылка с водой и стакан. Планирую на... Читать полностью

Комментариев: (6)
Последние темы автора: Все темы автора(8)

Katrin
OFFLINE
Текущий вес: 139.3 кг, 17.07.2018 в 21:02
Стадия: Чередование

Таблица 6 цветочного марофона

Всем привет!девочки, тем кто не описался оставила вес с прошлого отчета, а то я на даче, а здесь инет ну очень плохо ловит и отслеживать каждый день не могу. так что... Читать полностью

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(85)

Людмила
OFFLINE
Текущий вес: 66.2 кг, 17.07.2018 в 08:38
Стадия: Чередование

Что-то взгрустнулось.

Девочки всем привет!!! Минус 400 гр как то маловато, при том что вообще ничего не нарушала, причину не могу понять, а вот по ощущениям, как будто 4 кг скинула- легко и ... Читать полностью

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(23)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов: