Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Блоги

Анастасия
OFFLINE
Текущий вес: 66 кг, 29.05.2017 в 20:04
Стадия: Атака

Все-таки решилась!))))

Здравствуйте)  После долгого времени решилась войти в вашу компанию)  Очень нравится читать ваши беседы и особенно результаты дам, которые добились успеха (хоть какого-то))))) Пожалуйста, не судите мой русский язык очень сильно, я... Читать полностью

Комментариев: (12)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Ната
OFFLINE
Текущий вес: 69.9 кг, 28.05.2017 в 23:36
Стадия: Чередование

3 месяца на ДД

Девочки! Вот и прошло 3 месяца! А ведь совсем недавно, казалось бы , я переживала эмоции по поводу потерянного первого кг. А их уже 12, 5 позади! Как быстро летит время! А сегодня... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(18)

Элла
OFFLINE
Текущий вес: 110 кг, 28.05.2017 в 17:09
Стадия: Атака

Я начала худеть.

Идёт первый день Диеты.Вес у меня большой,даже через чур,понимаю,что запустила,но....я взяла себя в руки и решилась...! Почему именно диета Дюкана?ответ простой,самая простая,доступная ,а главное вкусная диета,правда нужно "попотеть"...Всем ,кто также как... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(2)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.3 кг, 28.05.2017 в 12:50
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 4. День 4. Табата!

Привет!  Марафон заканчивается через три дня! Срочно ищем по шкафам шорты, если нет - бежим в магазин, если не хочется шорты, сгодится мини-юбка или купальник! Сегодня подкину вам еще вариант получения физнагрузки -... Читать полностью

Комментариев: (13)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Elena
OFFLINE
Текущий вес: 76.7 кг, 28.05.2017 в 08:38
Стадия: Чередование

Привесы без нарушений

Обыдна. Атака прошла отлично, а следующие 3 дня строгого соблюдения диеты не дали никаких отвесов, лишь +400 г.  Вчера вообще была весь день голодная, так как на работе ничего из позволенного съесть было... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

ЖАННА ВЛАДИМИРОВНА ПРОХОРОВА
OFFLINE
Текущий вес: 95 кг, 27.05.2017 в 23:15
Стадия: Атака

Моя песня хороша, начинай с начала...

Я снова решилась взяться за себя. И снова АТАКА..... Прошлый раз бралась.... 1 декабря. Закончилось все через месяц и минус 5 кг. Потом, сами понимаете, праздники и конфетки с детских подарков склонили... Читать полностью

Комментариев: (3)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 27.05.2017 в 17:03
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 4. День 3. Про сахарозаменители часть 2

Ура! Научного доказательства того, что сахарозаменители вредят, нет! Выводы ученых осторожны, типа ПОКА нет.  Статья - ниже в комментариях.

Комментариев: (3)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

yulia
OFFLINE
Текущий вес: 66.8 кг, 26.05.2017 в 23:24
Стадия: Чередование

Старички- знатоки подскажите...

Девочки подскажите мне не опытной.  Не хочу больше худеть, но хочу накачать мышцы. Как мне лучше поступить? Переходить на закрепление и продолжать заниматься спортом, или же продолжать чередование, скинуть еще пару кг.... Читать полностью

Комментариев: (4)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69 кг, 26.05.2017 в 09:10
Стадия: Чередование

Даздрашорты! Неделя 4. День 2. Примеры для подражания.

Девочки! Привет! Как ваши дела?  Я перешла в шестерки и загадала, что НИКОГДА не увижу 7 на весах. Приседаю по 80 раз уже. Чего и вам желаю! Ещё я пошла на интересный вид фитнеса,... Читать полностью

Комментариев: (7)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Светлана -Москва
OFFLINE
Текущий вес: 71.9 кг, 25.05.2017 в 22:07
Стадия: Чередование

Вес встал

Надо что-то менять. Может схему 2 и два попробовать. Времени не хватает. На работе завал, да еще на курсы отправили квалификацию повышать.

Комментариев: (2)
Последние темы автора: Все темы автора(58)

Elena
OFFLINE
Текущий вес: 76.3 кг, 25.05.2017 в 10:25
Стадия: Атака

Чередование - ура!

Атака забрала с собой 3.7 кг за 6 дней. Отлично, начало положено!  Овощи, как же я Вас ждала! :)) Сегодня мы с семьей едем активно отдыхать с палатками на 2 дня, так что... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Elena
OFFLINE
Текущий вес: 76.8 кг, 24.05.2017 в 10:21
Стадия: Атака

Последний (6-ой) день атаки номер 2: эпос с отмазками

Впервые я нашла Дюкана в мае 2015, когда муж (теперь уже бывший) при совместном отдыхе на пляже назвал меня тюленем. В результате спустя 5 месяцев при росте в 169 см я... Читать полностью

Комментариев: (10)
Последние темы автора: Все темы автора(3)

Виктория
OFFLINE
Текущий вес: 135.3 кг, 24.05.2017 в 09:25
Стадия: Чередование

Крылатые качели.

привет и мои наилучшие пожелания всем стройнеющим Дюшечкам! с 18 мая меня опять качает. +1, -1. сегодня на весах опять +1. борюсь, борюсь....стоим на месте. я понимаю, что неделя не срок.... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(17)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 68.9 кг, 24.05.2017 в 09:06
Стадия: Чередование

Даздрашорты! Неделя 3. День 7. Пердпоследний Отчёт!

Девочки!  Кто шагает дружно в ряд? Наш стройнеющий отряд! Кто добавил в жизни спорта? Мы, герои ДаЗдраШорта!    Теперь в прозе. Сегодня отписывается по весу, пора паковать посылочку, курьерской космической почтой отправим наши кэгэшки в небытие!

Комментариев: (8)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 55.2 кг, 23.05.2017 в 04:30
Стадия: Чередование

Финиш

Начинается ПМС, вода задерживается. Вроде я должна продолжать, но я соскакиваю. Сейчас на меня могут напасть все Дюшки, но я испытала на себе негатив белкового питания

Комментариев: (5)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Светлана -Москва
OFFLINE
Текущий вес: 71.9 кг, 22.05.2017 в 23:06
Стадия: Чередование

Про шагал 7000 шагов

Нагулялась вволю. Слопала йогурт и с чувством выполненного долга рухнула в кроватку

Комментариев: (1)
Последние темы автора: Все темы автора(58)

Дина
OFFLINE
Текущий вес: 69.1 кг, 22.05.2017 в 16:35
Стадия: Чередование

Марафон "Даздрашорты". Неделя 3. День 5. Осталось 10 дней!

Привет, стройнеющие и наблюдающие! По возможности буду поддерживать марафонскую струю.  До отчетного концерта осталось 10 дней! Моя цель была увидеть 68, и я увижу!! Девочки, не всегда успеваю поотвечать всем, простите, но так накрыла... Читать полностью

Комментариев: (18)
Последние темы автора: Все темы автора(37)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 54.9 кг, 22.05.2017 в 04:20
Стадия: Чередование

Праздники...

Мда... Праздники в этот раз оставили свой след. Вроде и не нарушала почти, и не наедалась до боли в животе....А прибавила 1.1 кг. Может, конечно опять вода и она быстро уйдет.... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 54.4 кг, 20.05.2017 в 05:47
Стадия: Чередование

Опять праздники

Сегодня иду к другу на ДР, завтра к папе.... Посмотрим, что будет. В объемах решила остановиться и поддерживать эту форму. На крайний случай убрать 1 см в талии.

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Евгения
OFFLINE
Текущий вес: 53.9 кг, 19.05.2017 в 04:30
Стадия: Чередование

Преступление и наказание

Честно говоря, я больше переживала. Вчера было корпоративное мероприятие, на которое я просто не могла не пойти в силу своей должности. Говорить начальнику, что я на диете я не собираюсь. Сидела выуживала... Читать полностью

Комментариев: (0)
Последние темы автора: Все темы автора(15)

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Рататуй по французки.

Творожная запеканка.

Окрошка

Последние из блогов:

Вы где все?))

1-ый день Атаки.

Отчет за прошедшее время

Второй день атаки



Спустя 2 года...