Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

14 апреля. День 22. Чередование. Белки-овощи.Вес 63,5. ЦЕЛЬ: к 21 апреля вес 62 кг.


Добавил: Юля, 14.04.2019 в 09:59
Текущий вес: 64 кг
Стадия: Чередование

За 6 дней - 1,5 кг. В среднем за неделю худеется от 1 до 2 кг. За эту неделю 1.5 кг, что хорошо, при том, что пила очень мало воды (опять присела на кофе). 

Надо пить больше воды - не менее 2л., тогда будет -2кг в неделю, да и кожа будет лучше. 

Утро: вода, витамины, йога 

Завтрак: яишница на помидорах (0,5 ч л масла оливкового), творог 0% с сахарозаменителем, 2 печеньки Дюкана из овсяных отрубей. 

Обед: 2 стакана воды, Фаршированные помидоры. Фарш из птицы. 

Полдник: кофе с обезжиренным молоком и сахарозам.

Ужин: 2 стакана воды, помидоры фаршированные, фарш из птицы. Икра. Ветчина. Рататуй. Сардины в собственном соку. 

Позже вечером: стакан воды, чай. кефир с 1 л. овс. отрубей (по - моему, этих отрубей малова - то в этих реченьках)

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Faith | 2019-04-15, 01:32
Ну, девочки! Я ж не первый раз. Вес с каждой неделей будет уходить все медленней и медленней, а потом встанет на одном месте и будет брать измором!) Тут главное - не поддаться. Не нарушаю. Просто организм привыкает к диете.
Ната | 2019-04-14, 22:00
Faith, ты так чувствуешь интуитивно, или нарушала и "знаешь" , сто будет застой или плюс?
Ната | 2019-04-14, 21:59
Юль, напишу обязательно. Уже душа требует сладостей. Пока спасаюсь мягким творожком с сахзамом, но он уже порядком поднадоел
Юля | 2019-04-14, 21:32
Faith как это "идёт к застою" ? То есть вес держится или что ?
Юля | 2019-04-14, 21:31
Ната, если ты найдешь крутой рецептик - делись, пожалуйста, потому что я бы сама тоже делала, но все рецепты по Дю разочаровывают. Эти покупные печеньки почти не отличаются от "нормальных" , даже дети тряскуют (прячу!)
Ната | 2019-04-14, 19:28
Ааа, я думала ты сама готовишь. К сожалению из-за санкций в Крым нет доставок( Но ничего ,можно найти рецептик и самой приготовить)
Спасибо за ответ)
Faith | 2019-04-14, 16:50
Очень рада, что дело идет! У меня все идет к застою, но пока держусь. Удачи нам!
Юля | 2019-04-14, 14:42
Вот такие на Амазоне есть, наверное, в РФ тоже можно заказать: https://www.amazon.fr/gp/product/B077RXGH2S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_image_o02_s00?ie=UTF8&psc=1
Юля | 2019-04-14, 14:41
Ната, я их покупаю во Франции на сайте Дюкана, написано на коробке, что можно 3 день на периоде чередования.
Ната | 2019-04-14, 13:41
Юль, напиши рецептик печенек по ДД, пожалуйста!)

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: