Подписаться на рассылку X

Вход на сайт

X
Адрес электронной почты:
Пароль:
oставаться на сайте

Войти через или

Забыли e-mail или пароль? Зарегистрироваться

Забыли пароль?

X
Адрес электронной почты:
Введите адрес электронной почты, Вам на почту будет выслан новый пароль.

Вступи в сообщество

X
Войти через или

Орхиделии. День 3-4.


Добавил: Olga, 08.06.2018 в 08:37
Текущий вес: 90.8 кг
Стадия: Закрепление

Итак, белковый четверг забрал 100 грамм! И стал причиной общеизвестной проблемы (( Ну да ладно, с такими проблемами знаем как бороться)))

Было съедено 2 яйца. 

Желудки куриные.

Шейки индюшиные.

Скумбрия.

Кекс к кофе и чаю в течение дня.

Рецепт кекса: 2 таблетки сахзама размять в чаше, 2ст.л ОО, 1ст.л ПО, соль, сода, лим.кислота, ванилин, 1ст.л какао+1-2 ложки кефира (творога) и 1 яйцо. Перемешать и поставить в микру (в моей достаточно 3-х мин.) Отличный быстрый рецепт. Меня Мандаринка научила))) Спасибо ей.

Кроме того, вечером делала шоколад из какао и СОМа по 1ст.л. Несколько дней обходилась без него, а вчера вот приперло (((

 

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оля | 2018-06-09, 08:43
Обязательно попробую этот кекс сделать. Да Оль но самое главное что нету плюса!
Olga | 2018-06-08, 21:42
Оля,понимаю твое состояние((( 4 дня белка и ничего((( Обидно, но действительно это из-за КД. Я даже один день с трудом его переношу.
Olga | 2018-06-08, 19:21
Оля получается один кекс. Я его делаю в бульонной чаше и режу на четыре кусочка. Но вполне можно сделать три-четыреетыре миникекса в формочках.
Оля | 2018-06-08, 16:02
Привет Оленька. У меня вчера была 4 день чистого белка, уже еле его продержалась. Сегодня утром вес такой же 61 кг и значит не грамма минуса, ноооо думаю это связано с КД, обычно при кд вес на 1-2 кг больше у меня но счас радует что такойже как и был и думаю закончаться и всё покажет.
Вчера у меня как я писала в блоге у Олеси, была пыбка, курочка, творог, яйца и кефир. Пила много воды и чая!
Сегодня я отсыпалась впервые за 2 недели, проснулась в 10 утра,
завтрак - 3 жар.яйца с помидоркой и огурчиком + кофе
Обед - тушоные овощи с грудкой + кефирчик
Ужин планирую - творог с зеленью и также туш.овощи с грудкой
И я хочу кексиков. Оль а сколько штучек примерно получаеться?
Ната | 2018-06-08, 14:54
Нужно будет тоже кексики испечь
Olga | 2018-06-08, 10:05
Катя, да я знаю, что нельзя. Но больше ничего не придумала(( Молока дома не было. А за идею спасибо, как-нибудь воспользуюсь
Katrin | 2018-06-08, 09:56
Оль, СОМ и какао на белковом дне нельзя. Надо было кофе с молоком и сах.зам попить

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы
Задать вопрос на форуме


Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: