Аида
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Делимся отвесами!02.10.2015 08:47 |
|
| А я сидела в марте на этой диете, сбросила за 2 месяца 10 кг... к сожалению набрала потому как от счастья соскочила с нее))) правда авитаминоз был страшный. до сих пор лечу волосы. сейчас решила таки добиться своего но уже не бросать. Сегодня начинаю. вес 68. цель 58. | ||
Евгешка
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Делимся отвесами!07.10.2015 13:47 |
|
| Стартовала 05.10 с 78.2. Сегодня 71.1 Нормально))) | ||
Che
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Делимся отвесами!09.10.2015 18:51 |
|
| Аида, чтобы не было авитаминоза, принимайте витамины | ||
Мария
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Делимся отвесами!14.10.2015 10:36 |
|
Мой рост 163 см.вес 59 кг.Сегодня 5 день Атаки,а вес 58.2 .Очень тяжело расстается организм с лишним.Из-за возрастных гормональных изменений за год набрала 5 кг.теперь пытаюсь от них избавиться.Хочу на АТАКЕ дней 10 посидеть,чтоб заставить все таки и расшатать организм на похудение..png) |
||
Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!25.12.2015 22:26 |
|
Стартовала 09.11. с начальным весом 79,3 кг.На сегодняшний день -7,3 кг. |
||
катя
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!19.01.2016 11:58 |
|
| 6 день на атаке,вес ни ушел ни на грамм,как было 71,4 кг та и есть. | ||
Наташа
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!23.02.2016 20:24 |
|
|
сидела на этой диете 4 года назад.Стартовала с весом 87 кг.за 10 дней атаки скинула 7 кг.на чередовании скинула ещё ещё 16 кг...в общей сложности скинула 23 кг за 3 месяца.стала весить 64 кг.на радости ни закреплять ни стабилизировать ничего не стала)))сейчас мой вес 67-70 кг...ем все.правда гарниров после этой диеты стала есть на много меньше и реже.просто как-то не хочется их.сладкое заменила зефиром(я сладкоежка ужасная)но могу позволить себе и тортики и мороженку))сейчас все же решилась пройти все этапы диеты и добиться веса 65кг,но как известно,чем меньше вес ,тем труднее он уходит.но надеюсь на лучшее
|
||
Светлана
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!14.03.2016 12:50 |
|
| Сегодня мой первый день на Атаке. Муж тоже присоединился. Я начинаю с энтузиазмом, а потом расслабляюсь и "пошла по наклонной". В прошлом году похудела на 7 кг на ПП. За зиму 6 кг вернула. Начинаю с весом 72 кг при росте 173 см, стремлюсь к 63 кг. | ||
| Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!13.05.2016 02:18 |
|
| После третьих родов решила сесть на диету. Никогда не сидела, проще не есть после 6. Но по совету знакомой. Все же решилась. Сегодня начинаю, 1день. Весь 71кг. Посмотрим что из этого выйдет) | ||
| Иван
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!30.05.2016 02:30 |
|
|
Здравствуйте, как думаете, можно ли данную диету совмещать со спортивным питанием (жиросжигатели и протеин)?
Например, порцией протеина заменять приём пищи, а жиросжигатели пить курсом. |
||
| Стефания
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Делимся отвесами!04.06.2016 22:44 |
|
|
За 4 дня Атаки потеряла 3 кг,но обьемы "пухленькие" и есть чувство надутости |
||
| Стефания
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Делимся отвесами!04.06.2016 22:46 |
|
|
за 4 дня атаки-3 кг
|
||
| Алла Макаренко
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Делимся отвесами!13.06.2016 14:33 |
|
| Второй день чередования -5.5кг. | ||
| Ilona
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!01.07.2016 21:36 |
|
|
[url=lines.nadietah.ru/][img]lines.nadietah.ru/hud/ln114/hud1140548_82,1.png[/img][/url]
Моя диета: [url=www.nadietah.ru/dieta-dyukana]диета Дюкана[/url] |
||
| Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Делимся отвесами!07.07.2016 11:32 |
|
| всем здравствуйте!!! Начальный вес 69,2, на ДД 1,5 месяца.Скинула 6,4 кг)))Осталось 5,8. на 2-ой неделе чередования был застой и привесы, но упорство и труд все перетрут)))) через две недели все пошло на убыль)))на ДД сели с мужем одновременно, он начал с весом 87,3 кг, сейчас его вес 78,8 кг!!!положительные моменты, которые хотела бы отметить (может и не в тему, но не могу сдержаться))))): 1. отличное самочувствие, 2. ушли головные боли, 3. нормализовалось давление!!!! 4. одеваю одежду, которую давно не носила (2 года примерно и это такой КАЙФ!!!) а вот недостатков нет!!!)))) всем крепкого здоровья, хорошего настроения и правильного освобождения от лишних кг!!!! | ||
| Dolphins Admin
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!21.08.2016 15:12 |
|
|
Здравствуйте всем!
4й день атаки, рост 174, атаку начал с 99 кг, сегодня 96,3 (с силой воли у меня не все ок, поэтому уже от белков мутит и очень ОЧЕНЬ хочется сладкого, мучного ))) (но я 101 процент сдержусь, так как лишнего веса у меня большой перебор и я твердо намерен это прекратить, 5 лет лишний вес таскаю. Хочу сделать 7 дней атаки и потом перейти на чередование. По окончании 7 дней отпишу результат. Всем хорошего настроения!!! |
||
Марина-Симферополь
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 12
|
Делимся отвесами!24.08.2016 01:05 |
|
| Всем привет! На диете 2-ой день - минус 2 кг. Было 72. | ||
| Лора
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Делимся отвесами!27.08.2016 15:56 |
|
|
Вы меня простите, но я уже 6 день на "Атаке" потеря в весе 500 гр.и ладно бы я нарушала или сорвалась, нет все по списку, в связи с чем. возникает вопрос, а это все реальные люди или заказные восторги?
|
||
| Марина-Симферополь
OFFLINE
Сообщений: 12
|
Делимся отвесами!27.08.2016 20:22 |
|
|
Лора, не знаю за всех, но я не заказная точно. Диета работает. Я уже на ней худела. А посоветовала мне её подруга, она тоже очень хорошо скинула, но она ещё спортом регулярно занимается.
Вы главное не сдавайтесь. У меня сначала по килограмму в день пошло, а на 4-й день 1кг вернулся и вес встал. Я сегодня тоже на 6-ом дне атаки |
||
Пэйтон
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Делимся отвесами!30.08.2016 15:05 |
|
| Лора, Вы раньше сидели на диетах? Может вода задержалась или мало ее пьете. Не забывайте есть отруби, лучше в сыром виде.(я в кефир добавляю) Исключите соль. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
