Форум -> Вопросы по этапам диеты

людмила OFFLINE Сообщений: 4	атака 19.09.2015 17:18
	можно ли заменить заменитель сахара на фруктозу?
Светлана OFFLINE Сообщений: 2	атака 30.09.2015 19:47
	нет , нельзя. Можно стевию.
Olga OFFLINE Сообщений: 3	атака 06.10.2015 08:17
	за 5 дней только 2 кг,почему!выполняла все как написано по атаке
Владимир OFFLINE Сообщений: 7	атака 07.10.2015 10:17
	А сколько лишних у Вас кг? Сколько сами весите? Все же от этого зависит.
Olga OFFLINE Сообщений: 3	атака 09.10.2015 06:57
	80 кг,но самое удивительное начала набирать вес после атаки,,,,78,8 и это при том что я выполняю все правила этапов диеты
Easy OFFLINE Сообщений: 21	атака 09.10.2015 15:18
	Вы внимательно читали книгу Дюкана? Часто люди, которые не читали, питаются по обрывкам информации с сайтов, при этом не зная многих важных моментов, касающихся обработки пищи, отрубей и прогулок. Иногда набор вес может быть связан с критическими днями. Иногда с качеством продуктов (в некоторые обезжиренные продукты могут добавлять крахмал или растительные масла). Если никогда не пили много воды, а с началом диеты начали пить по 2 литра, не считая чая-кофе, то первое время вода может задерживаться в организме. Каждый день записывайте, что ели. Пишите в блоге, Вам помогут найти ошибки в питании, Почаще взвешивайтесь, это дисциплинирует и Вы сможете понять, что вызывает привесы. Удачи!
Easy OFFLINE Сообщений: 21	атака 09.10.2015 15:20
	Olga, а вообще-то 2 кг - это очень хорошо, и после окончания атаки привес может быть потому что овощи задерживают воду. Это временно, не переживайте. Придерживайтесь диеты и у Вас все получится!
Olga OFFLINE Сообщений: 3	атака 10.10.2015 09:20
	Спасибо за ответ Ника!Я очень стараюсь выполнять все предписания диеты и дотошно подхожу к продуктам питания.Я не сдаюсь и иду вперед к целиесть понятие что в данной ситуации мой организм прибывает в шоковой ситуации и он борется со мной т.е. некая защита....я хорощо понимаю что этот период нужно переждать и не опускать руки.Спасибо еще раз за поддержку это очень важно для меняхорошего дня