Форум -> Вопросы по этапам диеты

Тамара OFFLINE Сообщений: 7	Как правильно перейти с атаки на чередование? 23.10.2015 23:32
	Пожалуйста,подскажите как правильно перейти с атаки на чередование? После 5ти дней атаки планирую 3/3 чередование. Вопрос: с каких дней начинать? Если начать с белковых,то получится продолжение атаки. А если начать с дней с овощами,то нарушается правило: на белковый день / день белок+овощи. ???
Тамара OFFLINE Сообщений: 7	Как правильно перейти с атаки на чередование? 25.10.2015 09:08
	Мне в блоге девочки ответили,что нужно начинать с БЕЛКОВО-ОВОЩНЫХ дней. Так как,если начать с белковых,то будет продолжение атаки,а это не безвредно... Значит,АТАКА (сколько нужно дней),затем Б+О(сколько планируете),а потом снова БЕЛКОВЫЕ(сколько делали Б+О). Ответила для тех,кто тоже сомневается.)))
Шурочка OFFLINE Сообщений: 8	Как правильно перейти с атаки на чередование? 02.11.2015 19:04
	После атаки,начинаем с чисто белкового дня, а потом по схеме чередования, это по книге Дюкана.
Ирина OFFLINE Сообщений: 7	Как правильно перейти с атаки на чередование? 09.11.2015 21:39
	То есть к примеру 7 дней Атаки, после два чисто белковых дня ( при условии 2/2 )? Получается же что Атака продлевается еще на два дня, разве нет?