Форум -> Вопросы по этапам диеты

Аннв OFFLINE Сообщений: 2	Употребление овсяных отрубей 26.04.2016 10:06
	Девушки, подскажите, пожалуйста, как правильно употреблять отруби? Утром, днем или вечером? Лучше замоченные в кефире/йогурте или сырые? Никак не могу разобраться когда их есть..
Элина OFFLINE Сообщений: 45	Употребление овсяных отрубей 26.04.2016 10:33
	Употреблять можно в любом виде который нравится в течение утра или дня.
Аннв OFFLINE Сообщений: 2	Употребление овсяных отрубей 26.04.2016 10:36
	То есть эффект одинаковый? и лучше сразу всю порцию или половину утром, половину днем? Отдельно от основного приема пищи или сразу после еды? Спасибо!
Лена-Москва OFFLINE Сообщений: 216	Употребление овсяных отрубей 26.04.2016 20:48
	Из ОО можно кашу делать, хлебушек, лепёшку, печенье, можно с кефиром, льном и Чиа. Я утром ем кашу, а из другой половины лепёшку на перекус с грудкой или ветчиной.