Форум -> Вопросы по этапам диеты

наталия OFFLINE Сообщений: 2	атака 29.04.2016 14:45
	в моем городе нет книги по диете , а с компьютера читать крайне не удобно. хочу вас спросить какое время идет какой период ? еще прочитала что нельзя жареное , но на примерном меню было написана жареная яичница с мясом , как ее приготовить ? так же хочу спросить , какой был результат после того как прошли этап Атаки и чередования ?
Элина OFFLINE Сообщений: 45	атака 29.04.2016 16:09
	Яичницу жарят на сковороде с антипригарным без добавления масла. Можно маленько смазать маслом. А все остальное индивидуально, для начала определите, сколько вы должны скинуть кг., Чередование длится до того времени, пока не получите желаемый вес, у кого-то это два мес., а у кого-то год. На Атаке кто-то до 8 кг. теряет, а кто-то вообще ничего. Атаку я считала так 1 к 3. , т.е. 1 день атаки - это 3 кг лишнего веса, это примерно 10 кг на 3 дня атаки.