Форум -> Вопросы по этапам диеты

дина OFFLINE Сообщений: 15	Нужна помощь! 06.07.2017 09:23
	Худела вместе с вами в 2015 году, все шло прекрасно, и я похудела до желаемого веса. Спустя год забеременела и снова набрала лишний вес.Очень хочу питаться по Дюкану снова, но у ме ня дочечка, 8 месяцев и до сих пор она по ночам кушает грудное молочко. Подскажите, могу ли я питаться по системе и не наврежу ли я своему ребенку ? Спасибо!
Наталья, МО OFFLINE Сообщений: 68	Нужна помощь! 06.07.2017 13:59
	Пьер Дюкан допускает некоторые послабления в своей диете для мамы, которая кормит малыша грудью: ◾Можно употреблять фруктов не одну, а две порции. ◾Можно принимать молочнокислые продукты, которые содержат жиров даже до двух процентов, а не обезжиренные. ◾Можно реже применять белковый день (четверг), а можно и вовсе от него отказаться. ◾Кормящая мама не может исходить исключительно из того, что нужно или не нужно ее организму в данный момент. Наоборот, находясь в ответе за мальнькое существо, она просто обязана учесть все положительные и отрицательные стороны этой диеты. ◾Ребенок должен с молоком мамы получать все необходимы для его развития вещества. В особенности, если говорить об этом виде диетического питания, крохе может не хватать жиров. ◾Еще одной проблемой является тот факт, что вместе с жировой тканью матери во время похудения могут выводиться токсические вещества, и не исключено, что они не попадут в грудное молоко. ◾После тридцать пятого диетического дня следует постепенно питаться как раньше. Делать это следует постепенно. Нужно учесть некоторые важные моменты при переходе на обычный рацион. ◾Зеленый кофе нужно постепенно убирать из рациона и заменять другими напитками. Желательно в это время есть салаты на растительном масле. В этом слишком усердствовать не нужно: допустимая доза растительного масла – 3 ложки и не более. ◾Зеленые яблоки постепенно нужно заменять на другие фрукты (несладкие). Нельзя есть бананы и виноград. ◾Утро желательно начинать с каш, которые приготовлены на воде. В этом плане хороши такие крупы, как гречка и овсянка. Не рекомендуется манка. ◾Молочные продукты нужно постепенно заменять нежирными сортами мяса или другими продуктами, содержащими белок в большом количестве. ◾Переходить на свой обычный рацион следует не меньше 5-ти недель, не спеша, по чуть-чуть заменяя диетические продукты на обычные. ◾Через четыре-шесть недель в свое питание следует постепенно включать рис, мучное, макароны. Длительность диеты Дюкана для кормящих мам Диета Дюкана, если у мамы, которая кормит, лишний вес, может применяться, как и обычно, 35 дней, но с некоторыми послаблениями и даже отступлениями. Дело в том, что качество грудного молока от употребляемых продуктов зависит напрямую. Если случится так, что самочувствие мамы или малыша начало резко ухудшаться, лучше отказаться от похудения таким способом на какой-то период. Во всяком случае необходимо проконсультироваться с врачом, так как каждый организм — индивидуален. Тут нужна золотая середина, исходить желательно из величины вреда и пользы.

Форум -> Вопросы по этапам диеты

Нужна помощь!

Нужна помощь!