Форум -> Вопросы по этапам диеты

Олеся OFFLINE Сообщений: 11	Диета- это стресс для организма??? 21.02.2015 20:20
	Подскажите, пож-та, что лучше диета или здоровое питание? Говорят, что диета-это стресс для организма. Организм от стресса худеет, а после диеты организм будет запасаться жиром, т.к.организм будет себя опять готовить к стрессу. И так бесконечно. И я вот думаю, может при здоровом питании и при занятиях спортом может лучше будет? Я беспокоюсь о том, что в рецептах ДД есть сахарозаменители, а у них есть как и польза, так и вред. И если я готовлю себе на сахзамах еду, то у меня ребенок 2,7года тоже ест, можно ли детям? не вредно ли детям?
Олеся OFFLINE Сообщений: 11	Диета- это стресс для организма??? 22.02.2015 22:05
	кто-нибудь, кто уже давно на диете - ответьте пож-та
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	Диета- это стресс для организма??? 23.02.2015 09:54
	Олеся, конечно любая диета, да даже просто изменения в питании - это стресс для организма. Если Вам необходимо немного сбросить лишнего веса, Вы можете попробовать изменить питание, сделав упор на белки, овощи, но исключить сахар все равно необходимо и добавить активные физические тренировки. Года 2 назад фитнес-тренер составляла для меня индивидуальную систему питания и тренировок, так вот эта система питания очень схожа с диетой Дюкана, единственное, исключает полностью белковый период, в ней также упор делается на белки (курицу, рыбу, нежирное мясо), в меньшем количестве овощи, много воды (2-3 л в день), полностью исключается сахар, мучное, мед, фрукты по минимуму. Сахарозаменитель детям конечно давать не стоит, лучше готовить ребенку отдельно.
Олеся OFFLINE Сообщений: 11	Диета- это стресс для организма??? 23.02.2015 09:59
	Спасибо Вам большое!по питанию все понятно теперь, а вот все-таки по сахзамам не очень. Я читала, что есть от них вред и для взрослых людей.
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	Диета- это стресс для организма??? 23.02.2015 19:39
	Олеся, по сахзамам, к сожалению, подсказать не могу, т.к. употребляю их крайне редко, исключительно в кашу.
Ольга OFFLINE Сообщений: 133	Диета- это стресс для организма??? 24.02.2015 17:21
	Олеся, по сахарозаменителям - самый оптимальный Стевия, натуральный и безвредный. И разрешено употребление детям. Но он достаточно дорогостоящий.
Олеся OFFLINE Сообщений: 11	Диета- это стресс для организма??? 24.02.2015 22:08
	хорошо, всем спасибо за советы!