Форум -> Вопросы по этапам диеты

Ксю OFFLINE Сообщений: 7	Подсчет белков 14.03.2015 02:01
	Обязательно ли сочетать количество белков съеденных за день?и чем грозит недобор и перебор?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Подсчет белков 15.03.2015 13:16
	Считать белки не нужно. И вообще считать калории не нужно. Вы можете употреблять белковые продукты в неограниченном кол-ве. Недобора точно не будет. Перебор (в сравнении с рекомендованной при здоровом питании норме) действительно есть. Но, в период дифицита жиров и углеводов (как на данной диете), белки будут сжигаться и использоваться на покрытие энергетических затрат. Обязательно пейте много воды и вообще жидкости, как рекомендовано. Это важно для хорошего выведения продуктов распада белков.