Форум -> Вопросы по этапам диеты

Вероника OFFLINE Сообщений: 1	Ягоды когда можно? 25.03.2015 22:42
	сколько читала про разрешенные продукты, но ни где не нашла про ягоды. Кто подскажет когда и какие можно вводить в рацион?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Ягоды когда можно? 25.03.2015 23:54
	На атаке и чередовании фрукты и ягоды запрещены (кроме ягод Годжи). На этапе закрепления вводятся фрукты. Строго в размере одной порции. Фрукты любые, за исключением бананов, винограда, вишни, сухофруктов. Одна порция фруктов- это 1 яблоко или один апельсин, или одна груша и т. д. Ягоды тоже можно. Выбирайте или ягоды или фрукты. 1 порция- это маленькая тарелочка ягод (например, клубники, малины...) или одна долька дыни, арбуза, 2-3 абрикосы, 1-2 киви.