Форум -> Вопросы по этапам диеты

Жанна OFFLINE Сообщений: 3	Когда переходить на этап "Закрепление" 20.04.2015 14:59
	Здравствуйте! Мой рост 172 см., вес был 67 кг. Сейчас мой вес 61,7 кг. И, вроде бы уже нужно переходить на "Закрепление", но мне бы хотелось уменьшить мои объемы на животе и боках. Стоит ли мне продолжать "Чередование", или бока и живот уйдут постепенно на этапе "Закрепление", если я буду продолжать заниматься спортом?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Когда переходить на этап "Закрепление" 20.04.2015 23:20
	Жанна, у Вас не было и нет лишнего веса. Как был у Вас нормальный вес , так и есть. Другое дело по каким-то параметрам Вас не устраивает фигура (живот. бёдра). Объемы в области бёдер - это признак женственности. Кстати, жировая ткань оказывает влияние на выработку эстрогенов. А действие эстрогенов на организм - это не только половая функция. Еще минус 6 кг, и масса тела у Вас будет недостаточной. Можно снизить вес до "нельзя", а потом страдать от дисгормональных проблем, иметь миокардиодистрофию, дистонию, аменорею или олигоменорею, дисменорею, бесплодие наконец. Моделировать свое тело в таких случаях лучше действительно с помощью физических упражнений, массажа, кремов. обертываний и еще всяких таких же штучек. Только помните нельзя активно качать бедра и попу, иначе жировая ткань будет заменена на мышечную, а объемы так и будут Вас не устраивать. Качайте верх,пресс, моделируйте талию,а низ -растяжки. И в заключение мой совет - переходите на закрепление.
Жанна OFFLINE Сообщений: 3	Когда переходить на этап "Закрепление" 21.04.2015 00:42
	Спасибо огромное за ответ!