ника
OFFLINE
Сообщений: 14
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????25.04.2015 14:45 |
|
|
Всем привет!! Кто-нибудь сталкивался с тем. что пройдя первый день Атаки, потеря веса 0 кг и гр??? С чем может быть связано??
Рацион питания 1 дня: Завтрак -лепешка(1.5 л овсяных хлопьев+1,5 ложки йогурта (0.1% жирности)+ белок Обед-крабовые палочки, творог 0% Ужин - куриные рулетики с творогом (рецепт с сайта) в течении дня жидкость- вода, чай похудин, кофе с молоком. |
||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????25.04.2015 15:56 |
|
| Ника, во-первых, один день не показатель. А, во-вторых, следует увеличить белок за счет мяса и рыбы. По сути овсяные хлопья, творог, йогурт, крабовые палочки- всё содержит углеводы. А чистого белка даже за счет молочных продуктов и куриных рулетиков мало. Чай "похудин" лишнее. Воды не менее 1,5 литра. | ||
| ника
OFFLINE
Сообщений: 14
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????25.04.2015 16:00 |
|
|
Елена, спасибо!! Значит просто добавить больше мяса? На счет чая читала, пишут что если не содержит сахара, то можно пить, тк он тоже мочегонный, и это только +.
Или вы считаете что он противопоказан?? Могут быть последствия?? А, так воды пью много)1.5-2 выпиваю))) Надеюсь сегодняшний день даст несколько грамм .png)
|
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????25.04.2015 16:10 |
|
| Мясо должно быть основным блюдом, в разных вариациях и рецептах. На завтрак, если не привыкли к мясу, можно и яичницу и творожок с лепешками, творожную запеканку и др. Но на обед и ужин мясные (рыбные)блюда. Молочные продукты как дополнение, но не как основные блюда. Чай не противопоказан. Просто на атаке жидкость уходит без всякого дополнительного вмешательства. А вот, если непосредственно перед атакой пили этот чай, то жидкость уже ушла и отвес будет низким. Этот чай пригодится после нарушения диеты, застое жидкости на чередовании. Постоянно грузить свой организм любыми мочегонными нельзя. | ||
| ника
OFFLINE
Сообщений: 14
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????25.04.2015 16:12 |
|
Понятно, это моя ошибка, я начала пить его до Атаки но, спасибо за разъяснение!!! Сегодня в обед включила курино-творожные котлеты)) надеюсь завтра отвес начнется.png) |
||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 22
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????26.04.2015 09:08 |
|
|
Здравствуйте. 5 день на атаке. Почему-то сегодня при взвешивании +100 гр. Интересно то, что именно 4 день был рыбный. Может рыба меньше подходит? |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????26.04.2015 11:38 |
|
| Нет рыба тут не причём. И Вам еще следует привыкнуть к колебаниям веса и не реагировать. Будет и минус и плюс. Даже при нормальном соблюдении диеты. Особенно на чередовании. +100 это ничего. Иногда бывает и +500,и +800. Расстраивает. Но в конечном счёте всё равно по прошествии более длительного времени вес снижается. | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 22
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????26.04.2015 13:57 |
|
| Спасибо. | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 22
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????26.04.2015 14:01 |
|
| Скажите пожалуйста, то что отварная говядина запрещена это понятно, а вот бульон можно использовать для супа, предварительно сняв жир? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????26.04.2015 20:52 |
|
| Светлана, а почему Вы решили, что отварная говядина запрещена? Говядина, телятина, курица, кролик, индейка, конина, субпродукты - всё это можно. И бульон для супа можно использовать. Сварите говядину, остудите, снимите жир и используйте бульон для супа, заливного или для приготовления других блюд. Запрещены свинина и водоплавающие (утки, гуси). | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 22
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????27.04.2015 18:05 |
|
|
Спасибо за консультацию. А то курица уже надоела. |
||
| Kseniya
OFFLINE
Сообщений: 1
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????28.04.2015 11:06 |
|
|
Всем привет! Подскажите плиз, второй день Атаки прошел, а вес не двигается,не больше не меньше, все четко соблюдаю, что делать? |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
1 день Атаки не дал результатов, почему????28.04.2015 23:53 |
|
| Kseniya,нужно просто продолжать диету. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
