Форум -> Вопросы по этапам диеты

Светлана OFFLINE Сообщений: 1	Похудела и снова набрала вес. Что делать? 28.04.2015 13:49
	Всем доброго дня! Специально зарегистрировалась, чтоб написать свою историю похудения по Дюкану. Два года назад эту диету мне посоветовала знакомая ( она сама ее испробовала и очень похудела ). Мой вес на тот момент был 91 кг. И мне очень хотелось перемен. Я сразу же взялась за дело - прочитала книгу, нашла массу рецептов и ..... начала Атаку. Все давалось легко, желания все бросить даже не возникало. Надо сказать, что меня очень поддерживала моя семья - это очень важно. За 7 дней атаки - 4 кг. Это вдохновляло. Вес уходил, и все стали замечать, как я меняюсь. Да я и сама видела в зеркале с каждым днем все лучшее отражение. За 5 месяцев - 19,5 кг!!! Я ликовала! Поменяла весь гардероб, чувствовала себя превосходно, проблем со здоровьем не было ( ушли отдышка, головная боль и боль в спине). Я решила закрепить этот вес. Целый год продержалась - все нормально. А потом за 5 месяцев набрала 14 кг. В моей жизни случились крупные неприятности, был даже нервный срыв. Я видела, что вес увеличивается - старалась меньше кушать, пробовала снова сесть на эту диету.... Но результат был плачевным - весила все больше, а самочувствие становилось все хуже. И тут я встретила маму той знакомой, что посоветовала мне эту диету. Оказывается у ее дочки те же проблемы. Теперь даже не знаю, что делать. Очень, очень, очень хочу похудеть, но не знаю с чего начинать. Напишите, пожалуйста, кто сталкивался с такой проблемой, как ее решить.
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Похудела и снова набрала вес. Что делать? 29.04.2015 00:02
	Светлана, повторно начать с нуля диету можно. Результат будет. Правда добиться его будет сложнее, чем в первый раз. Начинается всё точно также с этапа "атака", переход на чередование и всё как и раньше. Вот только с нервными срывами, с психологическими проблемами нужно как то бороться. Если "заедать" проблемы, ничего хорошего не выйдет. То есть нужно искать то, что не позволит Вам снова сорваться. Возможно нужно обратиться к психотерапевту. Если проблема еще не решена, то сначала нужно избавиться от неё, а потом уже снова пытаться худеть. Удачи.

Форум -> Вопросы по этапам диеты

Похудела и снова набрала вес. Что делать?

Похудела и снова набрала вес. Что делать?