Форум -> Вопросы по этапам диеты

Елена OFFLINE Сообщений: 3	Быстро как то худею) 11.05.2015 00:24
	Кто подскажет,я за 3 дня атаки и 7 дней чередования похудела на 5,5 кг.За атаку-2 кг.Это норма?
Елена OFFLINE Сообщений: 559	Быстро как то худею) 11.05.2015 12:49
	Елена, по сути Вы только начали чередование. На атаке падение веса не берем в расчет. После атаки ещё 2 дня можете прибавить на падение веса при атаке (уход лишней воды). Далее чередование. Падение веса должно замедлиться. Кушать нужно достаточно. Физ. нагрузкой себя не выматывать. Овощи (в белково-овощные дни) в питании должны быть в достаточном количестве (хотя белки во все дни занимают лидирующие позиции, т. е. овощи гарнир,салат, а не основное блюдо).
Елена OFFLINE Сообщений: 3	Быстро как то худею) 13.05.2015 00:52
	Елена,спасибо.